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    나이 들면 반응 더딘 이유…뇌의 불통 문제

    나이 들면 반응 더딘 이유…뇌의 불통 문제     나이가 들면 머리가 빨리 안돌아가는 이유는 좌우 뇌의 의사소통 속도가 늦어지기 때문인 것으로 나타났다고 합니다. 좌우 대뇌반구가 만나는 부분인 뇌량에서는 뇌의 좌측과 우...
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  2. 수입 줄면 심장병 위험 ↑

    수입 줄면 심장병 위험 ↑     수입이 늘면 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 낮아지고, 반대로 줄면 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   젊은 시절의 수입 증감이 중년에 접어든 뒤 사고력에 영향을 끼친다는 연구...
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  3. 마흔 전에 살 찌면 암 걸리기 십상

    마흔 전에 살 찌면 암 걸리기 십상   마흔 전에 살이 찌면 암에 걸릴 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다고 하네요. 자궁 내막암의 경우에는 그 위험이 70%까지 증가했다고 하는데요.   노르웨이 베르겐 대학교, 스웨덴 ...
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  4. 토마토는 ‘남성의 열매’…생식력 강화

    토마토는‘남성의 열매’…생식력 강화     혈압을 낮추고, 전립선암 위험을 줄이는 데 좋은 효과가 있는 것으로 알려진 토마토가 정자의 질을 개선시켜 남성의 생식력을 높이는 것으로 나타났다고 합니다.   영국 셰필드대학교 ...
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  5. 임신 계획 있으면 남성도 술 끊어야한다.

    임신 계획 있으면 남성도 술 끊어야한다.   전문가들은 “임신 중인 여성이나 임신 계획이 있는 여성들은 반드시 술을 끊어야 한다”고 조언하는데요. 그런데 여성뿐만 아니라 남성도 임신 계획 최소 6개월 전에는 금주를 해야...
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  6. 생선오일 보충제, 심혈관질환 위험 낮춰

    생선오일 보충제, 심혈관질환 위험 낮춰   물고기에서 짜낸 기름, 즉 생선오일로 만든 오메가-3 보충제를 매일 섭취하면 심장마비 발생 위험을 크게 낮출 수 있는 등 심장 건강에 좋은 효과가 있는 것으로 나타났다고 합니다. ...
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  7. 데이트 폭력, 정신 장애 위험 높인다

    데이트 폭력, 정신 장애 위험 높인다   데이트 폭력이나 가정 폭력으로 인한 마음의 상처는 피해 여성의 평생을 족쇄처럼 따라다니며 정신 장애를 일으킬 수 있다는 경고가 나왔다고 합니다. 피해 사실을 말하지 못하거나 피해...
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  8. 정크푸드 나쁜 이유…약물중독과 비슷해

    정크푸드 나쁜 이유…약물중독과 비슷해     정크푸드(junk food)는 패스트푸드와 인스턴트식품 등과 같이 열량은 높은데 견주어 필수 영양소가 부족한 식품을 말하며, 분류하는 식품에는 탄산음료, 지방 과자, 패스트푸드, 감자튀김...
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  9. 근육 키우고 싶다면 냉수욕은 금물

    근육 키우고 싶다면 냉수욕은 금물   굳이 사우나를 가지 않더라도 피트니스 센터 등에서 운동 후에 냉수욕을 하는 사람들이 적지 않다고 하는데요.   격렬한 운동 뒤 냉탕에서 느끼는 청량감이 짜릿할뿐더러, 왠지 프로 선수...
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  10. 갱년기 여성…심장병, 뇌졸중 위험 높은 이유

    갱년기 여성…심장병, 뇌졸중 위험 높은 이유     폐경기에 들어간 갱년기 여성은 평균적으로 나쁜 콜레스테롤 수치가 높고, 이 때문에 심장 질환이나 뇌졸중 등 심혈관 질환 발병 위험이 높은 것으로 나타났다 합니다.   호...
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  11. 꾸준한 유산소운동, 치매 발병 늦춘다

    꾸준한 유산소운동, 치매 발병 늦춘다   알츠하이머병 위험이 높은 사람이라도 꾸준히 운동을 하면 병의 진행을 늦출 수 있는 것으로 나타났다고 합니다. 알츠하이머병은 치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이라는데요.   ...
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  12. 낮잠 자면 심장 튼튼

    낮잠 자면 심장 튼튼   적절한 낮잠은 심장 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다고 합니다.   스위스 로잔 대학병원 연구진은 일주일에 한두 번 낮잠을 즐기는 사람은 전혀 자지 않는 사람보다 심장 질환과 뇌졸중 등에...
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  13. 차를 즐기면 뇌 건강 유지에 도움

    차를 즐기면 뇌 건강 유지에 도움       차를 틈틈이 마시면 뇌 건강에 좋을 뿐만 아니라 노화와 관련된 뇌기능 감소를 막을 수 있는 것으로 나타났다 합니다.   싱가포르 국립대학교 연구진을 주축으로 영국 케임브리지와 ...
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  14. 운동…뇌졸중 예방, 회복에 가장 중요

    운동…뇌졸중 예방, 회복에 가장 중요     뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막힌 뇌경색과 이 혈관이 터지면서 출혈이 발생하는 뇌출혈 등 두 가지로 분류할 수 있으며, 뇌졸중은 돌연사의 원인 중 하나라고 해요.   ...
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  15. 치매 걱정되면…당장 운동 시작해야

    치매 걱정되면…당장 운동 시작해야     치매 인구가 급증하면서 중년의 시기에 치매 걱정을 하며 살아가는 사람들이 적지 않다고 합니다. 그렇다면 완치가 불가능한 치매를 사전 예방할 수 있는 방법은 없을까 하는데요.   이...
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  16. 식물성 단백질 먹어야 오래 산다

    식물성 단백질 먹어야 오래 산다       식물성 단백질을 많이 먹어야 오래 산다는 연구 결과가 나왔다고 해요.   일본 국립 암 센터, 아자부 대학교, 나라 여자 대학교 연구진은 붉은 고기 대신 콩이나 시금치 등을 통해 ...
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  17. 레드와인, 약처럼 먹어야 건강 효과

    레드와인, 약처럼 먹어야 건강 효과     레드와인이 장내 유익균의 다양성을 증가시켜 건강 증진에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔으며, 전문가들은 ”하지만 일주일에 한 잔 정도의 소량만 마셔야 알코올로 인한 폐해를 막을...
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  18. 두부, 청국장…콩 식품 많이 먹으면 장수

    두부, 청국장…콩 식품 많이 먹으면 장수   콩이나 콩 식품, 견과류 등 식물성 단백질이 풍부한 식품을 많이 먹으면 건강하게 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 하네요.   일본 공중보건과학센터 연구팀은 7만 696명의...
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  19. 비만으로 인한 암 위험…생각보다 훨씬 높아

    비만으로 인한 암 위험…생각보다 훨씬 높아   암 발생과 관련된 비만의 위험성에 대해 사람들이 너무 과소평가하고 있다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 신체에 과도하게 지방이 많아진 상태 즉, 비만이 되면 몇 가지 암 발...
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  20. 혈액검사 한 번으로 수명 예측 가능

    혈액검사 한 번으로 수명 예측 가능   “당신이 5년 안에 숨질 가능성은 80%입니다”   SF영화 속 대사가 아니라고 합니다. 피 한 방울로 언제 사망할지 예측하는 것이 가능하다는 연구 결과가 나왔다고 하는데요.   독일 ...
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