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  1. 하루를 마감하는 홈트 요가

    하루를 마감하는 홈트 요가 요가는 우리 몸이 잘 사용하지 않는 근육들을 사용해주며, 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하며 피로를 호소하는 현대인들에게 자세 교정과 혈액 순환, 소화력 증진, 비뚤어진 골반이나 체형 교정 등의 도움을 주는 좋은 운동입니다. ...
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  2. [건강한 다이어트] 생리 중 유산소 운동 추천

    [건강한 다이어트] 생리 중 유산소 운동 추천 특히 몇몇 요가 동작은 월경통과 컨디션을 완화하는데 도움을 줍니다. 365일 건강을 지키는 습관으로 건강한 다이어트 하면 좋을 것 같아요.
    Category다이어트 이야기
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  3. 요가의 오해와 진실

    요가의 오해와 진실 요가는 요즘 많은 분들이 선호하는 운동이에요. 연령과 상관없이 할 수 있는데다 관절과 근력이 약한 환자들도 할 수 있는 운동이라는 점에서 꾸준히 사랑받고 있답니다. 하지만 여전히 요가를 하는 사람들 사이에서는 요가에 대한 잘못된 ...
    Category다이어트 이야기
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  4. [아름다운 라인 만들기] 요가의 장점과 요가자세

    요가의 장점에 대해 알아볼까요??? 요가의 장점은 아주 많습니다. 가장 먼저 피부가 깨끗하게 됩니다. 오장육부가 튼튼해지게 됩니다. 그리고 가장 좋은 효과는 척추를 바르게 하여 자세가 좋아지게 됩니다. 자세가 좋아지게 되면 저절로 몸도 건강해지게 되며...
    Category사는이야기
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