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  1. 달리기 열심히 해도 몸무게 줄지않는이유

    달리기 열심히 해도 몸무게 줄지않는이유 달리기는 열량을 많이 태우는 운동이라고 해요. 그래서 몸무게를 줄이기 위해 달리기 운동을 하는 사람이 많다고 하는데요. 하지만 달리기를 몇 달 동안 해도 몸무게가 변하지 않아 속상할 때가 있습니다. 왜 그런건지...
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  2. 걸을까? 달릴까? 내 몸에 맞는 운동을 찾아보자!

    걸을까? 달릴까? 내 몸에 맞는 운동을 찾아보자! 가을은 운동하기에 더 없이 좋은 계절이예요. 수많은 운동 중에서도 걷기와 달리기는 특별한 운동 장비나 시설, 경제적인 투자 없이 할 수 있는 대표적인 유산소 운동으로 꼽히고 있어요. 한 걸음 한 걸음 옮길...
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