아름다운 몸매를 위하여

[부천지방흡입/인천지방흡입] 살찌는 탄수화물

부천지방흡입/인천지방흡입/다이어트 지방흡입 16년 경력의 비너스의원 3대 영양소에 속하는 것이 탄수화물입니다. 탄수화물은 포도당으로 분해되어 몸의 에너지원으로 사용되는 중요한 영양소로 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만 다이어트 할 때는 탄수화물은 ...

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[건강한 다이어트] 건강과 다이어트를 한번에 마녀스프

부천지방흡입/인천지방흡입/다이어트 16년 지방흡입 경력의 비너스의원 치킨스톡요리 토마토스프 마녀스프 해독스프 야채스프 하늘은 높고 말이 살찐다는 가을인데 살만 찌는 가을인것 같아 속상한 분들은 다이어트에 높은 효과가 있다고 알려진 '마녀스프'로 ...

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[건강한 다이어트] 지방저장호르몬 '인슐린' 잡아야, 다이어트 성공한다!

[건강한 다이어트] 지방저장호르몬 '인슐린' 잡아야, 다이어트 성공한다! 인슐린은 혈당도 조절해주지만 지방을 저장하는 역할도 담당하므로 지방저장호르몬이라고도 불리는데요. 아무리 식이조절을 열심히 하고, 운동을 해도 살이 빠지지 않는다면 인슐린이 ...

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GI지수 GL지수 정확히 알고 다이어트 성공해요

GI지수 GL지수 정확히 알고 다이어트 성공해요 과일에는 각종 비타민과 항산화 영양소, 식이섬유가 풍부해서 많은 다이어터 분들이 챙겨 드시는 식품일 거에요. 물론 적정량을 챙겨드시는 것은 좋지만 다이어터 분들이 과일 드실 때 꼭 확인해야 할 것이 있답...

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다이어트로 인한 변비 탈출.. 변비와 다이어트에 좋은 음식 레시피 BEST5

다이어트로 인한 변비 탈출.. 변비와 다이어트에 좋은 음식 레시피 BEST5 5. 양배추 샐러드 고식이섬유 음식의 대표주자인 양배추는 말 그대로 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변을 무르게 하고 장의 연동운동을 도와 변이 장에 체류하는 시간을 줄여주어 변비 ...

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다이어트시 먹으면 안되는 과일, 채소

다이어트시 먹으면 안되는 과일, 채소 항상 다이어트중이라고 말하는 여성분들 많으시죠? 그런데 지방이 줄지 않아 속상할 때가 많습니다. 특히 다이어트시 과일과 채소를 음식섭취를 하는 분들이 많은데요. 모든 과일이나 채소가 다이어트에 도움이 되는 것은...

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버섯의 효능

버섯의 효능 요즘은 웰빙 바람이 불어그런지 인스턴트보다 몸에 좋은 음식류를 찾아서 먹는 분들이 많아졌습니다. 그리고 가을 날씨가 본격적으로 시작되면서 향긋한 풍미가 은은하게 감도는 음식을 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 선선한 가을 분위기와 잘...

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다이어트에 도움이 되는 0칼로리 음식

다이어트에 도움이 되는 0칼로리 음식 다이어트 하면 칼로리 가 제일 신경 쓰는 부분입니다. 그래서 칼로리 신경쓰지 않고 먹을수 있는 음식을 추천해 드리겠습니다. 알고 계시겠지만 , 대부분 차류와 야채류, 그리고 해초류가 있습니다 홍차에는 단백질, 지방...

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[다이어트] 살이 안찌는 음식과 먹어도 살 안찌는 음식!

다이어트를 할 때에는 식이요법이 거의 70%를 차지한다고합니다~ 살안찌는 음식을 드시면서 운동을 병행하는 것이 좀더 효과적인 다이어트 방법이라고 하네요~ 효과적으로 살 빼고 싶을 때! 먹어도 살 안찌는 음식이 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다:) 마...

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청국장이 다이어트에 좋은 이유^^ 청국장다이어트로 똥배 안뇽~

다이어트의 악순환 극복하기!! 안녕하세요? 오늘은 비너스의원에서 다이어트의 악순환을 극복하기 좋은 음식으로 청국장을 추천합니다^^ 콩은 단백질이 많은데다 발효식품인 청국장에는 본래 콩에 부족한 B2, B6, B12등이 풍부합니다. 이들 영양소는 몸안에서 ...

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