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  1. 남자 가슴살 빼는법, 여유증 스트레스 해결방법

    양팔 가슴 모으기 1. 팔꿈치 90도가 되게 팔을 벌린다. 2. 팔꿈치의 움직임 없이 천천히 양팔을 모은다. 3. 양쪽의 팔꿈치가 닫도록 노력한다. 4. 15회 2세트 반복한다. 손바닥 마주대고 밀기 1. 손바닥 사이에 책을 넣고 마주대고 민다. 2. 힘을 준 상태에서 ...
    Category지방흡입이야기
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