아름다운 몸매를 위하여

아침식사 거르면 살찐다는 건 오해?

아침식사 거르면 살찐다는 건 오해? 아침식사를 안하는것이 비만의 원인은 아니라는 연구 결과가 제시 되었다고 해요. 아침식사는 건강에서 아주 중요한 것으로 여겨진다고 하는데요. 기존의 연구에 따르면 아침식사를 하지 않으면심장 건강에 좋지않다. 또 다...

Category다이어트 이야기

살빼기는 식단이 80%, 운동이 20% 진짜일까?

살빼기는 식단이 80%, 운동이 20% 진짜일까? 다이어트를 하는 사람들이 자주 하는 질문 중 하나는 "운동과 식이요법 중 어느 것이 더 중요한가"의 여부인데요. 이 궁금증을 해결하기 위해 온라인 검색을 하면 식단이 80%, 운동이 20%정도의 중요도를 차지한다...

Category다이어트 이야기

독감백신 웃으면서 맞아야 효과가 크다

독감백신 웃으면서 맞아야 효과가 크다 독감백신은 웃으면서 맞아야 효과가 크다는 연구 결과가 나왔다고 하네요. 영국 노팅엄대학 의대 1차 진료의 키런 아일링 박사는 독감백신을 기분 좋게 맞으면 면역 효과가 상승한다는 연구 결과를 발표했다고 하네요. ...

Category사는이야기

30세 이후 운동하면 유방암 위험 감소

30세 이후 운동하면 유방암 위험 감소 운동 등 신체 활동을 꾸준히 해야 유방암 생존율과 삶의 질이 향상된다는 것은 잘 알려진 사실인데요. 이와 관련해 30세 이전에는 운동을 하건 안하건 유방암 발병에 별 차이가 없지만, 30세 이후부터는 일주일에 1시간 ...

Category사는이야기

리튬이온전지 느린 충방전 속도 해결한다

리튬이온전지 느린 충방전 속도 해결한다 한국연구재단 연구팀이 거미줄 구조를 모사해 리튬이온전지 전극 소재를 개발했다고 밝혔다네요. 리튬이온전지는 스마트폰과 전기자동차 등에 널리 쓰이지만 현재 음극 소재로 쓰이는 흑연의 용량이 제한적이어서 실리...

Category컴퓨터이야기

군것질, 우울한 기분보단 접근 용이한 탓

군것질, 우울한 기분보단 접근 용이한 탓 제과점에서 나는 고소한 빵 냄새, 한식집을 지날 때 나는 구수한 찌개 냄새는 없던 식욕도 일으키는데요. 배가 고프지 않던 사람도 향긋한 음식 냄새에 이끌려 충동적으로 음식을 먹을 수 있는데요. 배가 고프지 않는...

Category사는이야기

왜 살찌면 암 위험 증가할까?

왜 살찌면 암 위험 증가할까? 과학자들은 수년간 비만이 암 위험을 높인다는 사실을 알고 있었다고 하네요. 왜 그럴까요? 신체지방이 어떻게 종양을 조정하는지에 대한 단서를 제공하는 새로운 연구 결과가 나왔다고 하네요. 미국 유타 대학교 헌츠먼 암 연구...

Category다이어트 이야기

건강을위한 하루 10분 걷기

건강을위한 하루 10분 걷기 하루에 10분 걷기로 건강을 과연 지킬 수 있을까요? 영국공중보건국(PHE)은 하루 10분씩만 걸어도 조기 사망 위험을 15% 줄일 수 있다고 조언했다고 하네요. 또 고혈압, 당뇨병, 우울증, 허리통증을 비롯한 근골격계 문제 등에도 긍...

Category사는이야기

유방암 위험 낮추는 생활방식

유방암 위험 낮추는 생활방식 유방암과 관련된 유전자 변이가 있는 여성이라도 생활방식을 바꾸면 유방암 발병 위험을 크게 낮출 수 있는것으로 타나났다고 해요. 미국 존스홉킨스 대학교 블룸버크공중보건대학 연구팀은 유방암과 연관이 있는 24개의 유전자 ...

Category사는이야기

잠 푹 잘 자면 뱃살 빠진다

잠 푹 잘 자면 뱃살 빠진다 규칙적으로 일정 시간 이상 깊이 자면 뱃살을 빼는데 크게 도움이 되는 것으로 나타났다고 하네요. 미국 오레곤 주 포틀랜드의 카이저퍼머넌트 건강연구센터 연구팀은 하루 500칼로리를 섭취하는 미국 성인 500명을 대상으로 질 좋...

Category다이어트 이야기

리포로그

아침식사 거르면 살찐다는 건 오해?

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