아름다운 몸매를 위하여

엉덩이가 아름다운 비너스

엉덩이가 아름다운 비너스 '내일 그대와' 에 출현중인 배우 신민아가 예전에 성형외과 전문의가 선정한 '가장 핫한 신체부위별 미인' 중 엉덩이가 예쁜 연예인 1위에 선정된 일이 있었답니다. 흔히 예쁜 엉덩이 라인을 사과같은 엉덩이라고 하는데 의사들은 신...

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건강하게 살 빼는데 좋은 식품

건강하게 살 빼는데 좋은 식품 많은 다이어트 방법이 실패하는 이유 중 하나는 의외로 섭취 열량을 너무 제한하기 때문인데요. 이런 식의 다이어트는 나중에 폭식을 유발하게 된다고 해요. 전문가들은 영양소가 풍부한 음식을 골고루 적당히먹으면서 운동 등을...

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나는 내장비만? 수치로 알아본 건강 상태

나는 내장비만? 수치로 알아본 건강 상태 흔히 "내 몸은 내가 더 잘 안다"고 말하지만 정말로 그럴까요? 막연한 '느낌' 보다 정확한 '수치'를 통해 내 몸의 건강 정도를 알아 둔다면 건강관리에 큰 도움이 되는데요. 뱃살 걱정만 하지말고 집에서 실제로 허리...

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'맛있는 닭가슴살'로 다이어트 시작

'맛있는 닭가슴살'로 다이어트 시작 정유년 새해를 맞아 많은 사람들이 새로운 다짐으로 다이어트를 계획한다고 합니다. 그러나 작심삼일로 끝나지 않기 위해서는 운동과 식이요법이라는 큰 관문을 통과해야 한답니다. 다이어트 식단으로는 저칼로리 고단백질 ...

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탱탱한 속근육을 완성하는 플랭크 운동법

탱탱한 속근육을 완성하는 플랭크 운동법 플랭크 운동 효과에 대한 관심이 지속적으로 높은것은 허리를 단련시키는 운동, 몸의 중심을 단련시켜, 몸의 균형을 잡아주는 효과적인 운동의 대명사로 자리 잡았기 때문인 듯 해요. 플랭크는 복근, 등, 허벅지 등 몸...

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복부비만 탈출기

복부비만 탈출기 대부분의 여성들이 다이어트를 결심할땐 스키니즈와 티셔츠 한장으로 여성스러운 몸매와 자유분방한 분위기를 연출하고자 하는 욕망이 생길때가 아닐까 싶네요. 여러분은 어떠세요? 하루의 일상이 운동과는 멀거나 사무직 직장 여성인 경우 하...

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뽕나무 열매 오디, 비만 치료에 도움

뽕나무 열매 오디, 비만 치료에 도움 뽕나무의 열매인 오디에 들어있는 천연 화합물이 비만을 치료하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다고 하는데 어릴적 시골에 뽕나무 밭이 생각나네요. 진즉에 알았으면 S라인 몸매를 유지하고 있을텐데...ㅎㅎㅎ 중국과...

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날씬한 몸매 유지 다이어트 7계명

날씬한 몸매 유지 다이어트 7계명 여름에 날씬한 몸매를 위하여 다이어트에 매진했던 우리들. 서서히 다시 요요현상으로 체중이 늘어날 시기가 되었죠? 요요현상은 허벅지안쪽 - 허벅지바깥쪽 - 엉덩이 - 아랫배와허리 - 윗배 - 상체순으로 나타나며 거의 역순...

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청바지가 잘 어울리는 여자이고 싶다.

청바지가 잘 어울리는 여자이고 싶다. "진짜 멋쟁이는 뒷모습으로 말한다"는 말이 있듯이... 진자 멋쟁이들은 앞모습뿐만 아니라 타인의 시선이 모이는 뒷모습에도 신경을 쓴답니다. 여자 "청바지코디"의 최고는"힙업"된 예쁜엉덩이!!! 여자청바지 뒷태가 멋스...

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다이어트가 오히려 당신을 살찌우는 8가지 이유

다이어트가 오히려 당신을 살찌우는 8가지 이유 독한 마음으로 식욕을 참고 힘든 운동을 합니다. 그런데 그 노력이 오히려 당신을 배신할 가능성이 있다고 한다면... 살이 빠지기는커녕 현재보다 더 체중이 늘 수 있다는 이야기입니다. 미국 캘리포니아의 신경...

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아름다운 가슴, 여성이라면 누구나 한번쯤 탐한다!

아름다운 가슴, 여성이라면 누구나 한번쯤 탐한다! 섹시하고 아름다운 가슴이란 적당한 크기에 곡선이 있는 볼륨감 있는 가슴을 말하겠죠? 이러한 볼륨감 있는 가슴은 많은 여성들의 이상으로 자신의 가슴을 최대한 업시키기 위해 기능성 속옷이나 마사지, 의...

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부천지방흡입 - 균형있는 다리라인으로 꿀벅지 만들기

부천지방흡입 - 균형있는 다리라인으로 꿀벅지 만들기 요즈음 S라인의 걸 그룹이나 여성 연예인들의 날씬하고 탄탄한 꿀벅지가 부러움의 대상. 식이 요법이나 꾸준한 허벅지 운동에도 크게 효과를 보지 못하는 여성들이 많지요.. 그래서 최후 수단으로 시술이...

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다이어트 식품 바나나식초에 대하여 알아볼까요?

다이어트 식품 바나나식초에 대하여 알아볼까요? <출처 : 무엇이든 홈메이드> 얼마전에 친구가 건네 준 바나나식초 한병을 받아 들고 여기저기 지식 검색하며 그 효능에 푹~~ 빠져 버렸답니다. 만드는 법도 간단해서 이제 직접 만들어 저도 아는 분들에게 한병...

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부천지방흡입 - 아름다운 종아리 만들기

부천지방흡입 - 아름다운 종아리 만들기 이제 날씨도 선선해지고 곧 쌀쌀한 겨울이 다가 오겠죠? 가을 부터 겨울까지 맵시를 돋보이게 하는 아이템으로 스키니 팬츠와 부츠를 이용하여 뽐내보기를 하는데 부천 비너스에서 종아리 흡입으로 완성해 볼까요? 종아...

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하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙

하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙 다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리(kcal)를 계산하지 않아도 살이 빠질 수 있다고 해요. 평소 식생활습관에서 하루 500kcal를 태우는 방법만 잘 따라 해보세요. 일상 속 500kcal 줄이는 ‘간...

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유산소 운동 효과를 높여주는 3가지 Tip.

유산소 운동 효과를 높여주는 3가지 Tip. 바쁜 하루를 살아가는데 반드시 필요한 유산소 운동!! 할 일은 많고 운동 할 시간은 없고, 예전에 샀던 옷들이 점점 작아지는 기분이 드시나요? 가을은 다가왔는데 늘어나는 뱃살로 겨울이 끝나지 않기를 바라는 여러...

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칼로리를 소모시키는 음식

칼로리를 소모시키는 음식 베리 : 아사이베리, 라즈베리, 블랙베리, 스트로베리, 블루베리, 크랜베리 등 베리의 종류는 무척이나 다양하답니다. 베리는 산화방지제로 무장하고 있으며 당분도 낮아 체중감소에 도움을 줄 뿐만아니라,아기 피부를 가질 수 있도록...

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[부천지방흡입] 미니 지방흡입으로 에스라인 모델포즈 잡아보기

[부천지방흡입] 미니지방흡입으로 에스라인 모델포즈 잡아보기 복부는 옷으로 가려지는 부분이어서 다른부위보다는 조금 소홀해지기 마련인거 같아요. 실제로 뚱뚱해 보이지 않는데 의외로 심각하게 복부비만이신 분들이 많이 있더라구요. 꾸준히 노력을 해보...

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다이어트 결심...이 3가지부터 제한하라

다이어트 결심...이 3가지부터 제한하라! 다이어트의 한 가지 방법으로 제한 다이어트라는 것이 있죠. 특정 성분이 많이 포함된 식품 섭취를 몇 주간 끊거나 줄임으로써 몸을 건강하게 만드는 것이라는데요. 미국 정보매체 '치트시트닷컴'이 가장 먼저 섭취를 ...

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부천지방흡입 엉덩이지방흡입으로 엉덩이 UP! 뒷태미인되기!

[부천지방흡입]엉덩이지방흡입으로 엉덩이 UP! 뒷태미인되기! 뒷태 미인이라고 들어보신적 있으시죠?뒷모습을 보았을때 등에서 엉덩이를 지나 허벅지로 내려오는 라인이 볼륨있는 S라인의 모습이 되면 사람들의 입에서 저절로 와우~ 탄성이 나옵니다. 그런 뒷...

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리포로그

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