아름다운 몸매를 위하여

먹으면서 빼세요! 뱃살에 좋은 슈퍼푸드는?

먹으면서 빼세요! 뱃살에 좋은 슈퍼푸드는? 뱃살 빼기는 다이어트를 결심한 사람들의 영원한 숙제와도 같아요. 운동과 식이요법을 병행하는데도 두툼한 뱃살은 요지부동이죠. 무조건 굶어서 살을 빼면 건강에도 좋지 않고 요요 현상이 생길 수 있어요. 먹으면...

Category다이어트 이야기

가을, 향긋한 모과차로 속을 편하게!

가을, 향긋한 모과차로 속을 편하게! 찬바람이 불기 시작하면 따뜻하게 즐기는 모과차 한잔이 생각나요. 가을이 제철인 모과는 감기예방이나 소화에 도움이 되는 과일인데요, 노랗게 잘익은 모과로 모과차를 준비해 건강한 가을과 겨울을 나는 건 어떠세요? 레...

Category사는이야기

다크서클, 화장으로도 가려지지 않는다면?

다크서클, 화장으로도 가려지지 않는다면? 가을이 되면서 스모키 메이크업이 다시 인기를 끌고 있어요. 잘못된 눈 화장 때문에 다크서클이 생긴다는 것을 의아하게 생각할 수 있지만, 화장품 색소 성분이 피부에 자극이 되고 지속적으로 반복될 경우 얼마든지 ...

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찜질방, 피부에 독일까? 약일까?

찜질방, 피부에 독일까? 약일까? 찬바람이 불면 따뜻한 곳에서 몸을 녹이고 휴식을 취하기에 찜질방만 한 곳도 없어요. 찜질하면서 땀을 쭉 빼고 나면 몸이 한결 가벼워지고 개운한 느낌이 드는 것은 물론 긴장된 근육을 풀어주어 근육통, 관절통이 완화되고 ...

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라면으로 한끼식사 NO!

라면으로 한끼식사 NO! 라면 싫어하는 사람이 있을까요? 그만큼 라면은 일주일에 한번정도는 누구나 먹는 대한민국 대표음식이 되었습니다. 대표적 기호식품인 라면은 때로는 훌륭한 한 끼 식사가 되잖아요? 입맛없는날, 반찬없는날 한번쯤은 라면이 생각이 나...

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[성공비결]성공한 사람의 아침 10분?

[성공비결]성공한 사람의 아침 10분? 직장인분들 오늘 회사 출근하셔서 무얼 하셨나요? 회사에 도착해서 10분 동안을 어떻게 보내느냐가 그날 하루를 얼마나 생산적이고 효과적으로 보낼 수 있느냐에 큰 영향을 미친다고 합니다. 국제 비즈니스 연사이며 작가...

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담배 한개비, 인생의 14분이 날아갑니다

담배 한개비, 인생의 14분이 날아갑니다 요즘은 남성분들 뿐만아니라 여성분들도 담배를 많이 피웁니다. 그리고 스트레스를 받는 직업을 가진 분들이 더 많이 피우고 있으십니다. 오늘도 무심코 담배 한 개비에 불을 부치고 있는건 아닌가요? 담배 연기와 함께...

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식중독은 여름에만? 가을에도 만만치 않아요!

식중독은 여름에만? 가을에도 만만치 않아요! 식중독은 일교차가 큰 가을에도 만만치 않게 발생해요. 손 씻기 등 개인위생과 음식물 취급을 소홀히 하면 식중독의 위험은 여전히 도사리고 있답니다. 최근 3년간 가을 식중독 발생 건수가 봄과 여름에 비해서 큰...

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차가워지는 공기, 갈색지방 키울 절호의 찬스!

차가워지는 공기, 갈색지방 키울 절호의 찬스! 일교차가 커지면서 아침, 저녁으로 실내에 머물리 있는 사람들이 많아요. 기온 변화가 큰 만큼 건강에 주의 할 필요가 있지만 바깥 날씨가 차다고 실내에 움츠리고 있을 필요는 없는데요, 그 이유는 찬 공기도 건...

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쌀쌀한 날씨, 계절성 우울증을 아시나요?

쌀쌀한 날씨, 계절성 우울증을 아시나요? 여름에서 가을로 접어들면서 갑자기 일조량이 감소하면 우울해지고 또 광선치료를 하면 우울 증상이 호전되는 측수한 형태의 우울증이 있다는 것을 아시나요? 바로 '계절성 정동장애'인데요, 계절성 정동장애의 주 증...

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리포로그

먹으면서 빼세요! 뱃살에 좋은 슈퍼푸드는?

가을, 향긋한 모과차로 속을 편하게!

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찜질방, 피부에 독일까? 약일까?

라면으로 한끼식사 NO!

[성공비결]성공한 사람의 아침 10분?

담배 한개비, 인생의 14분이 날아갑니다

식중독은 여름에만? 가을에도 만만치 않아요!

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