아름다운 몸매를 위하여

쌀쌀한 가을, 따뜻한 찜질로 면역력 높이세요!

쌀쌀한 가을, 따뜻한 찜질로 면역력 높이세요! 일교차가 큰 가을에는 유독 건강과 관련해 면역력을 강조하게 되요. 우리 몸의 세포는 체온이 36.5~37도일 때 활성화되는데, 가을철 추운 날씨로 체온이 낮아지면 세포들이 활동을 제대로 하지 못해 면역력이 떨...

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심장질환 예방에 도움이 되는 생활습관

심장질환 예방에 도움이 되는 생활습관 가수 신해철이 갑자기 심장이 멈춰 응급실에서 심폐소생술을 받았다는 소식과 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 평소 심장 관련 지병은 없었던 것으로 알려져 많은 사람들을 놀라게 했던 가운데, 갑자기 찾아오는 심장질...

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건강에 좋다고 과하기 쉬운 4가지

건강에 좋다고 과하기 쉬운 4가지 건강에 좋은지 나쁜지를 알기가 어려울 때가 있어요. 과학적인 연구결과도 어느 때는 달걀이나 커피가 좋다고 했다가, 또 다른 때는 나쁘다고 하는 등 어느 정도 분량을 섭취해야 하는지 참 오락가락 하죠. 하지만 분명한 것...

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아찔한 하이힐 즐겨 신는다면 '족저근막염' 주의

아찔한 하이힐 즐겨 신는다면 '족저근막염' 주의 족저근막염은 우리나라 전체 인구 중 약 1%가 앓고 있는 것으로 알려져 있어요. 족저근막이란 발바닥의 곡선을 유지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 족저근막에 염증이 생겨 통증이 발생하는 질환...

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건조하고 추운 날씨, 피부는 괴로워요!

건조하고 추운 날씨, 피부는 괴로워요! 동안 피부로 유명한 한 여배우는 피부를 위해 아무리 추운 날씨에도 차 안에서 히터를 틀지 않는 것으로 유명해요. 실제 추워지는 날씨로 인해 각 가정은 물론 사무실이나 차 안 등 곳곳에서 난방기 사용이 본격화되면 ...

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피곤하고 힘이 없는 뜻밖의 이유는?

피곤하고 힘이 없는 뜻밖의 이유는? 잠을 적게 잔 것도 아니고, 야근이나 밤새도록 파티를 한 것도 아닌데 몸이 축 처직 늘 피곤할때가 있지 않으세요? 이런 경우가 있었다면 왜 그런지에 대한 이유를 잘 알고 있는 사람들이 적을거라 생각해요. 이런 분들을 ...

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허리둘레 줄이는 9가지 방법!

허리둘레 줄이는 9가지 방법! 허리와 배꼽 주위를 둘러싼 지방은 건강에 매우 위험할 수 있어요. 이 지방은 신체의 주요 장기 주위에 축적되기 때문에 고혈압, 심장 질환, 치매, 당뇨병, 그리고 특정 암에 걸릴 위험이 높아지게 만들어요. 나날이 늘어나는 허...

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건강에 해가 되는 나쁜 습관은?

건강에 해가 되는 나쁜 습관은? 좋은 습관은 일의 효율성을 높이고 불필요한 에너지의 낭비를 막아요. 더욱 효과적인 결과를 도출해내는 힘이 되는 것인데요, 항상 메모하는 습관이나 아침 일찍 일어나 운동하는 습관 등이 이에 속한답니다. 반면 약속시간에 ...

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추운 날씨에 커지는 우울증, 허리 통증에도 좋지 않아요!

추운 날씨에 커지는 우울증, 허리 통증에도 좋지 않아요! 가을로 계절이 바뀐지 얼마 되지 않았지만, 쌀쌀해진 날씨 탓에 벌써부터 겨울의 문턱에 들어선 느낌이예요. 이처럼 계절이 활발히 바뀌어 가고 있는 가운데 옷 차림새, 주변 풍경 등 우리 주변 일상의...

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비타민B가 풍부한 대표 식품 3가지

비타민B가 풍부한 대표 식품 3가지 급격히 추워진 날씨 때문에 몸이 움츠러들고 금방 피로해지기 쉬운 계절이예요. 이럴 때일수록 피로 회복에 도움을 주는 영양소들이 들어있는 식품을 충분히 섭취해 건강을 유지하는 것이 바람직해요. 건강관리는 매 끼니 정...

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리포로그

쌀쌀한 가을, 따뜻한 찜질로 면역력 높이세요!

심장질환 예방에 도움이 되는 생활습관

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