아름다운 몸매를 위하여

사과식초가 건강에 좋은 이유 5가지

사과식초가 건강에 좋은 이유 5가지 사과식초에는 비타민A와 E, P는 물론 마그네슘, 철, 아연 등이 풍부하게 들어있어 건강에 좋은 효과가 있다는 것을 알고 계시나요? 사과식초를 주방에 늘 비치해놓고 자주 먹어야 하는 데에는 이런 영양소뿐만 아니라 여러 ...

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찬바람에 눈물이 주르륵… '눈물흘림증'이란?

찬바람에 눈물이 주르륵… '눈물흘림증'이란? 겨울철 건조해지는 날씨에 안구건조증을 걱정하는 사람이 많아요. 안구건조증이 걱정된다면 이와 함께 '눈물흘림증'도 유의해야 하는데요, 유루증(流淚症)이라고도 불리는 '눈물흘림증'은 눈물이 지나치게 자주 많...

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약, 안전하고 효과적으로 복용하는 방법

약, 안전하고 효과적으로 복용하는 방법 크고 작은 질병으로 인해 복용하게 되는 약. 지금까지 별 생각 없이 복용해 왔다면 앞으로는 약의 효과와 안전성을 높이기 위해서는 안전하고 효과적으로 복용하는 방법에 대해 기억해 두는 것이 좋은데요, 어떤 사항들...

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빙판길 주의, 미끄러질 땐 요령 있게!

빙판길 주의, 미끄러질 땐 요령 있게! 빙판길 주의에 대한 사람들의 관심이 늘어나고 있어요. 한 주의 시작인 월요일부터 눈이 내려 대부분의 지역에서 눈이 얼어붙어 빙판길 주의가 요구되고 있기 때문인데요, 낙상 사고를 예방하기 위해서는 빙판길을 주의해...

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한파 속 피부 천연 보습법

한파 속 피부 천연 보습법 알림음이라도 설정해놓은 듯 12월이 되자마자 서울 아침 기온이 영하 9도까지 뚝 떨어졌어요. 본격적인 겨울에 접어든 것인데요, 칼바람이 부는 매서운 날씨가 지속되면 피부가 건조해져 따끔거리거나 가려워져요. 피부 관리에 있어 ...

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맛도 영양도 최고! 지금 맛봐야 할 해산물은?

맛도 영양도 최고! 지금 맛봐야 할 해산물은? 추운 겨울을 건강하게 보내려면 신진대사를 높이는 음식들을 골고루 섭취하는게 좋아요. 또한 활동량이 줄어들어 살이 찌기 쉬우므로 칼로리는 낮지만 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질, 비타민이 충분히 함유된 식...

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불면증, 우울증 예방에 탁월한 '라벤더'의 효능

불면증, 우울증 예방에 탁월한 '라벤더'의 효능 숙면을 원하는 사람들 사이에서 라벤더 효능이 관심을 받고 있어요. 라벤더 효능 중 가장 잘 알려진 효능은 불면증 치료인데요, 한 연구에 따르면 라벤더 향이 수면 문제와 우울증을 치료하는데 효과가 있는 것...

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당신의 잘못된 상식으로 살이 찐다?

당신의 잘못된 상식으로 살이 찐다? 요즘은 일년내내 다이어트라고 말하는 사람들이 있습니다. 그런데 살은 빠지지 않고 벌써 몇 달째 다이어트 중인데 살이 빠질 기미조차 보이지 않는다면 원인은 잘못된 다이어트 상식 때문일 수 있다고 해요. 당신의 다이어...

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쾌변에 대해 잘못 알려진 속설?

쾌변에 대해 잘못 알려진 속설? 화장실 문제가 해결이 되면 하루종일 상쾌한 느낌이 들잖아요? 누구나 쾌변을 보기를 원하지만, 현대인의 생활습관은 쾌변을 보기에 적합하지 않다고 합니다. 매일 앉아서 생활하고, 식이섬유가 많이 든 채소와 과일을 잘 먹지 ...

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고혈압에 좋은 식품 드세요

고혈압에 좋은 식품 드세요 겨울이 되면 고혈압이신 분들은 더욱 더 신경을 써야합니다. 추운날씨탓에 혈압이 상승할 수 있거든요. 기온이 낮아지면 혈관이 수축해 혈압이 상승할 위험이 크고 이로 인해 뇌졸중이나 급성심근경색증 등 고혈압의 합병증이 발생...

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리포로그

사과식초가 건강에 좋은 이유 5가지

찬바람에 눈물이 주르륵… '눈물흘림증'이란?

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빙판길 주의, 미끄러질 땐 요령 있게!

한파 속 피부 천연 보습법

맛도 영양도 최고! 지금 맛봐야 할 해산물은?

불면증, 우울증 예방에 탁월한 '라벤더'의 효능

당신의 잘못된 상식으로 살이 찐다?

쾌변에 대해 잘못 알려진 속설?

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