아름다운 몸매를 위하여

나이에 맞는 뼈건강 관리요령

나이에 맞는 뼈건강 관리요령 요즘은 성인병도 나이랑 상관없이 오고 있습니다. 그런 이유로 나이가 몇 살이든 사람은 항상 건강에 신경을 써야 한다고 합니다. 균형 있는 식사, 정기적인 운동, 금주 등을 실천하는 것이 질병을 예방하는 방법인데요. 하지만 ...

Category사는이야기

구강을 통한 건강 체크법

구강을 통한 건강 체크법 건강이 안 좋아지면 몸에 이상이 생겼다는 것을 감지할 수 있는 신호가 나타나요. 감기에 걸리면 콧물이 나고 음식을 잘못 먹으면 두드러기 반응이 나타나는 식인데요, 이처럼 외부로 드러나는 신체적 변화는 건강상태를 비교적 쉽게 ...

Category사는이야기

몸매를 지켜주는 채소 5가지

몸매를 지켜주는 채소 5가지 체중 조절을 위해서는 제철 채소를 많이 먹는 것이 좋아요. 채소가 많이 나오는 봄이나 여름에는 어떤 채소를 먹을지 선택에 무리가 없는데요, 하지만 겨울에도 이런 채소를 찾을 수 있답니다. 건강 유지는 물론 체중을 줄여 몸매...

Category다이어트 이야기

인간의 원초적 두려움을 일으키는 대상

인간의 원초적 두려움을 일으키는 대상 사람들마다 두려움을 느끼는 대상이나 현상이 있어요. 어떤 사람은 폐쇄된 좁은 공간에서 두려움을 느끼는가 하면 어떤 사람은 오히려 사람들이 많은 광장에서 공황상태에 빠지고, 거미처럼 특정 곤충을 볼 때, 높은 빌...

Category사는이야기

뜻밖에 염증을 일으키는 식품

뜻밖에 염증을 일으키는 식품 가공되고, 섞어지고, 정제되고, 소금과 설탕이 첨가된 식품은 '진짜 음식'이라고 할 수 없어요. 특히 당뇨병 환자들에게는 진짜 음식이 필요하지만 많은 식품들이 유통기한을 위해 가공처리 과정을 거쳐 나오게 되죠. 가공 과정을...

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여드름 흉터와 여드름 자국의 차이점은?

여드름 흉터와 여드름 자국의 차이점은? 피부과에 내원한 환자들 대부분이 거울을 볼 때마다 올라오는 여드름보다 잘못된 관리로 생긴 여드름 흉터가 더욱 신경 쓰인다고 상담을 한 적이 있다. 그리고 이게 여드름 흉터인지 여드름 자국인지가 헷갈린다고 종종...

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당신의 흡연, 목소리 들어보면 알아요!

당신의 흡연, 목소리 들어보면 알아요! 감미로운 목소리로 유명한 발라드 가수 성시경씨가 한 방송에서 "꾸준한 흡연과 음주로 목소리가 변했다"고 말할 정도로 흡연은 '목소리 변성'과 매우 밀접한 연관이 있어요. 흡연은 성대와 후두까지 손상시켜 목소리 변...

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술 마신 뒤 먹으면 안 좋은 식품들

술 마신 뒤 먹으면 안 좋은 식품들 술자리에서 과음은 식욕을 북돋워줘요. 알코올이 식욕을 억제하는 뇌의 시상하부에 직접적으로 지장을 줘 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시키기 때문이예요. 하지만 술에 취한 상태에서 먹는 특정 음식이 건강에 해로운 ...

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이색적인 세계 각국의 해장법

이색적인 세계 각국의 해장법 우리나라에서는 전날의 술기운을 푸는 데 해장국을 으뜸으로 치죠. 이런 해장국의 종류만 수십 가지가 넘는데 그중에서도 대표적인 것이 선지해장국과 콩나물국이예요. 선지와 우거지, 사골, 된장, 고추장, 마늘, 대파 등이 들어...

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갑상샘을 건강하게 유지하는 5가지 방법

갑상샘을 건강하게 유지하는 5가지 방법 갑상샘은 목 앞 중앙에 있고 앞에서 보면 나비 모양의 내분비기관으로 신체의 전반적인 건강에서 주요한 역할을 해요. 갑상샘은 갑상생 호르몬과 칼시토닌을 만들고 분비해요. 갑상샘 호르몬은 체온 유지와 신체 대사의...

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리포로그

나이에 맞는 뼈건강 관리요령

구강을 통한 건강 체크법

몸매를 지켜주는 채소 5가지

인간의 원초적 두려움을 일으키는 대상

뜻밖에 염증을 일으키는 식품

여드름 흉터와 여드름 자국의 차이점은?

당신의 흡연, 목소리 들어보면 알아요!

술 마신 뒤 먹으면 안 좋은 식품들

이색적인 세계 각국의 해장법

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