아름다운 몸매를 위하여

알고하자! 스트레칭 운동 다이어트

1.스트레칭전에 웜-업을 실시한다. 가벼운 유산소 운동(자전거, 걷기, 계단오르기)을 통해 혈류속도와 심박수를 증가시켜주고 스트레칭에 들어가는 것이 스트레칭으로 인한 부상을 예방할 수 있다. 스트레칭은 관절 결합 조직에 직접적인 자극을 전달시켜 근육...

Category다이어트 이야기

생활속다이어트. 이것만이라도 지킵시다>_<!!

아침에 스트레칭 3분 아침에 몸을 움직이면 혈액의 흐름이 좋아져 장기가 활발히 움직이고 대사량이 많아진다. 아침에 대사량을 올려놓으면 평소보다 지방이 많이 연소되는 것은 당연한 일! 일어나자마자 몸을 쭉 늘리며 가볍게 스트레칭을 하고, 찬물을 한 컵...

Category다이어트 이야기

여자라면 빼고 싶은 부위는 어디일까? 군살제거!!

여자라면 공감하는, 여자라면 빼고 싶은 부위는 어디일까? 자료에 따르면 20-30여성들이 가장 '컴플렉스'로 여기는 신체 부위 2곳은, 허리군살, 팔뚝과 겨드랑이의 접합부위 군살이라 한다. ● 허리군살, 잘록한 X자형 허리 원츄~! '지방튜브', '물컹한 러브핸...

Category지방흡입이야기

포만감은 크고 양은 적게, 효과 100%를 보장하는 소식요법!

● 소식이라고 해서 식사량이 적으면 무엇을 먹어도 좋다고 하는 것은 아니다. ● 소식의 기본은 각 영양소가 골고루 들어 있는 식단이다. 주식은 될 수 있는 대로 현미로 하고 입맛에 정 맞지 않는다면 백미에 콩, 수수 등의 잡곡을 섞어 먹는 것이 좋다. 빵을 ...

Category다이어트 이야기

평소생활습관으로 뱃살 빼자!!

아랫배 . 생활습관만 바꿔도 빠질 수 있다 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 1.절대로 펑퍼짐한 옷을 입지 않는다. 특히 뚱뚱하다고 생각하는 사람들은 옷을 점점 더 헐렁하게 입으려고 한다. 누가 보지 않는다고 해도 옷을 타이트하게 입자.의식적...

Category다이어트 이야기

지방흡입으로 에스라인 만들기 - 비너스의원

여성의 아름다운 외곽선은 흔히 말하는 'S' 라인입니다. 흉곽의 돌출에서 허리(waist)의 함몰 그리고, 힙에서의 자연스런 곡선을 타고 골반에서의 돌출, 그리고 허벅지에서의 다시 함몰되는 것입니다. 이들 부위중 비교적 날씬하신 분에게도 지방축척이 있는 ...

Category지방흡입이야기

아름다운 엉덩이와 허벅지의 하모니 - 비너스의원 지방흡입

아름다운 엉덩이란 어떤 모습일까요? 아랫사진은 작년 한 속옷업체에서 세계에서 가장 아름다운 엉덩이 선발대회를 주최하였는데, 여기에서 가장 아름다운 엉덩이로 선정된 브라질 여성의 모습입니다. 어떻게 보면 소위 '오리궁뎅이' 처럼 보입니다. 요추의 굴...

Category지방흡입이야기

팔과 등, 그리고 옆구리와 허리의 지방흡입 -> 아름다운 S 라인

벌써 숨이 막히는 본격적인 여름의 시작되고 있습니다. 지구 온난화의 영향으로 훨씬 빨라진 느낌입니다만 시원한 계곡이나 수영장, 워터파크, 해수욕장의 모습이 떠오르며 휴가의 설레임이 마음을 들뜨게 하는것 같습니다. 비키니로서 여성의 아름다운 몸매를...

Category지방흡입이야기

살짝 감추고 팍팍 보여라! 시스루룩

살짝 감추고 팍팍 보여라! 시스루룩 O 속옷 실수 노출 줄이고 노출 땐 과감히 O 시스루룩, 슬림 입고 호피무늬 브라로 어깨위로 삐죽, 가슴골 위로 덜렁 드러나는 속옷엔 눈살을 찌푸리지 않을 수 없다. 노출을 강조하는 개성시대라지만 실수로 보이는 속옷은 ...

Category사는이야기

'다이어트 콜라'의 오해와 진실!

'다이어트 콜라'의 오해와 진실 탄산음료는 인체 유해성에 대한 논란이 많은 식품 중 하나다. 특히 콜라는 아무에게도 알려지지 않은 신비스러운 맛 때문에 미신과 같은 설이 많이 떠돌고 있다. 그렇다면 다이어트 콜라는 어떨까? 항간에선 칼로리를 줄이기 위...

Category다이어트 이야기

리포로그

알고하자! 스트레칭 운동 다이어트

생활속다이어트. 이것만이라도 지킵시다>_<!!

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지방흡입으로 에스라인 만들기 - 비너스의원

아름다운 엉덩이와 허벅지의 하모니 - 비너스의원 지방흡입

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