시모나 할렙(Simona Halep) 1991년 9월 27일 (루마니아) 2008년 주니어 프랑스 오픈 테니스 대회 우승 가슴 - 34인치, DD컵, 무게가 12kg 라켓을 사용하는 스포츠는 순간적인 방향 전환과 스피드가 요구된다. 선수들은 이와 관련된 경쟁력을 끌어올리기 위해 ...
양팔 가슴 모으기 1. 팔꿈치 90도가 되게 팔을 벌린다. 2. 팔꿈치의 움직임 없이 천천히 양팔을 모은다. 3. 양쪽의 팔꿈치가 닫도록 노력한다. 4. 15회 2세트 반복한다. 손바닥 마주대고 밀기 1. 손바닥 사이에 책을 넣고 마주대고 민다. 2. 힘을 준 상태에서 ...
