아름다운 몸매를 위하여

나른한 오후, 집중력 높여주는 식품 5가지!

나른한 오후, 집중력 높여주는 식품 5가지! 오전에는 공부나 일에 대한 몰입도가 높은 반면 오후에는 집중력이 쉽게 흐트러지죠? 사람이 무언가에 집중할 수 있는 시간은 한정적이기 때문에 집중력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상이예요. 하지만 시간이 지날...

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당신의 배변시간은 몇 분인가요?

당신의 배변시간은 몇 분인가요? 일교차가 커지면서 감기 같은 호흡기 질환이 유행하고 많은 환자가 병원을 찾지만, 알고 보면 감기만큼 흔한 것이 항문 질환, 즉 치질이예요. 기온이 낮아지는 가을철에는 항문이 추위에 노출되면서 피부와 근육이 수축하고 모...

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추운 날씨에 따뜻한 차 한잔, 치아 건강 망쳐요!

추운 날씨에 따뜻한 차 한잔, 치아 건강 망쳐요! 치아는 일상생활의 많은 부분에 영향을 미치는데요, 앞니의 경우 적절히 아랫니를 덮고 있어야 정확한 발음을 할 수 있고, 입을 제대로 닫을 수 있답니다. 이뿐 아니라 치아는 호흡, 소화 기능까지 좌우하는 중...

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피부 각질 눈에 보이면 피부는 '비정상'!

피부 각질 눈에 보이면 피부는 '비정상'! 가을이 되면 피부 건조를 호소하는 사람들이 많은데요, 건조한 피부는 각질층의 수분함량이 10%이하로 수분과 유분이 모두 부족한 피부를 말한답니다. 피부가 건조하면 외부의 자극을 잘 받게 되고, 주름이 생기기도 ...

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슈퍼푸드보다 더 슈퍼한 국산 잡곡들!

슈퍼푸드보다 더 슈퍼한 국산 잡곡들! 병아리콩, 렌즈콩, 치아씨드 등 최근 소문난 외국산 잡곡들을 검색하려치면 쉴새 없이 쏟아지는 포스트에 종종 놀람을 금치 못할때가 있어요. 건강 좀 신경쓴다는 사람이라면 한 번 쯤은 들어보고, 검색해보고, 사서 먹어...

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개기월식 붉은 달처럼 얼굴이 붉어지는 '안면홍조'란?

개기월식 붉은 달처럼 얼굴이 붉어지는 '안면홍조'란? 어제 저녁 3년만에 찾아온 개기월식 현상으로 화제였는데요, 개기월식은 지구가 달과 태양 사이에 위치해 달이 지구 그림자에 완전히 가려지는 현상으로 지구 대기를 통화한 빛 때문에 평소보다 붉은 달을...

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바나나가 건강에 유익한 이유는?

바나나가 건강에 유익한 이유는? 바나나는 사계절 언제나 손쉽게 구입할 수 있는 저렴한 과일 중 하나예요. 과일 특유의 시큼한 맛을 좋아하지 않는 사람들도 부담 없이 먹을 수 있는 과일이기도 한데요, 바나는 실온보관이 가능하고 칼로 깎을 필요가 없어 보...

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가을 타는 피부, 먹고 바르면 좋은 식품은?

가을 타는 피부, 먹고 바르면 좋은 식품은? 단풍이 조금씩 물들기 시작하면서 본격적인 가을에 접어들음을 알리고 있어요. 완연한 가을이 오면 선선한 날씨 덕분에 야외활동이 수월해지지만 낮은 습도와 차가운 바람으로 피부가 건조해지기 쉽답니다. 피부가 ...

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피부가 좋아지는 습관

피부가 좋아지는 습관 피부가 안좋은 분들은 몸건강도 안좋은 경우가 많습니다. 피부는 내 몸을 비추는 거울과 같아서 나의 몸 상태가 피부에 그대로 드러나기 때문이죠. 건강을 위한 것이 곧 피부를 위한 것이고 생활 속 도움이 될 만한 습관들을 모아봤는데...

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라면 나트륨 과다

라면 나트륨 과다 일상생활에서 빼놓지 않고 한달에 몇번씩은 먹는 음식이 라면입니다. 특히 아이들 라면 너무 좋아하는데요. 1년간 라면만으로 섭취하는 나트륨의 양이 국민 1인당 53.4일 치에 달하는 것으로 나타났다고 합니다. 국회 보건복지위원회 소속 새...

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리포로그

나른한 오후, 집중력 높여주는 식품 5가지!

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피부 각질 눈에 보이면 피부는 '비정상'!

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바나나가 건강에 유익한 이유는?

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