손가락 별 반지의 의미

 

 

 

 

요즘은 어떤 기념일이다 특별한 의미로 끼는 반지보다는 패션 아이템으로 많이들 끼고 있는 반지! 다양한 디자인은 물론 발가락에도 낄 수 있는 발가락찌가 나오고 있는데요. 어느 손가락에 반지를 끼우느냐에 따라 각각 의미가 있다고 하는데요. 손가락 별 반지의 의미! 어떤 의미들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

엄지손가락

 

 

 

 

엄지손가락은 자유를 상징한다고 합니다. 엄지에 낀 반지는 자유를 억압하는 의미가 있다고 하는데요. 그래서 엄지손가락에 낀 반지는 강한 신념과 의지, 리더십을 의미하기도 한다고 합니다. 또 다른 의미로는 '솔로다'라는 의미가 있다고 합니다. 커플이신 분들은 주의를 하셔야 할 거 같습니다.

 

 

검지손가락

 

 

 

 

보통 검지손가락의 경우 방향을 가리킬 때 많이 사용하게 되는데요. 그래서인지 검지손가락의 경우 꿈, 목표, 욕망 등을 상징한다고 합니다. 왼손 검지손가락의 경우 친구들과의 의리와 우정을 의미해 우정반지는 왼손 검지에 착용하기도 하는데요. 오른손 검지손가락의 경우는 에너지를 의미한다고 합니다.

 

 

중지손가락

 

 

 

 

중지손가락에 낀 반지의 의미는 성공과 욕망을 상징한다고 합니다. 가운데 위치하고 있어서 목표를 달성하기 위한 능력을 향상시켜준다는 믿음으로 중지손가락에 반지를 착용한다고 하는데요. 오늘부터라도 중지손가락에 성공을 의미해 반지를 껴보는것도 좋을 것 같습니다.

 

 

약지손가락

 

 

 

 

모두들 알고 있는 이야기죠. 약지는 심장과 혈관이 연결되어있는 손가락이라고 합니다. 연인들이 커플링이나 결혼반지를 끼는 손가락이 약지손가락인 이유 바로 '사랑'의 의미 때문인데요. 왼손 약지손가락에 사랑을 약속하며 결혼반지 혹은 애정반지를 많이 착용하게 되는데요. 반대로 오른쪽 약지손가락의 의미로는 자신의 권력, 또는 다가오지 말라는 의미가 있다고 합니다.

 

 

새끼손가락

 

 

 

 

새끼손가락으로 가장 많이 하는 것, 바로 약속입니다. 새끼손가락에 끼는 반지는 애끼반지, 핑키링이라고 불리우는데요. 새끼손가락에 반지를 끼면 새로운 변화를 꿈꾸도 또한 받아들인다는 의미가 있다고 합니다. 왼손에 낀 경우 인생의 새로운 변화와 기회를, 오른손 새끼손가락의 반지는 행운과 소원을 의미한다고 합니다.

 

 

 

 

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우리의 발이 말해주는 건강 상태

 

 

 

 

우리의 발은 제2의 심장 이라고도 불린다고 합니다.몸의 균형,추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이라고 하는데요.이렇듯 발이 건강해야만 우리의 몸도 건강하다고 합니다.미국의 한 건강,의료 포털에서 발이 말해주는 몸의 건강 상태에 대해 소개를 했다고 하네요.

 

발이 차다

혈액 순환이 좋지 않을 때 이런 현상이 일어난다고 해요.이는 흡연.고혈압.심장질환과 관계가 있다고 하는데요.당뇨병으로 인한 신경계 손상이 있을 때도 발이 찰 수가 있다고 합니다.이 외에 갑상샘기능저하증이나 빈혈이 원인이 될수고 있으니 의사의 정확한 진단이 필요 하다고 해요.

 

발에 통증이 있다

보통 발이 아프면 신발 탓을 하게 된다고 해요.사실 여성 10명중 8명은 하이힐에 문제가 있는 것으로 나타났다고 합니다.하지만 그 외의 경우에는 피로골절이나 뼈의 미세한 균열 때문일 수가 있다고 하네요.너무 심한 운동이나 장거리 달리기 등도 발에 통증을 일으킬수 있다고 해요.

 

 

 

 

발뒤꿈치가 아프다

발바닥의 근막염이 원인일 수 있다고 합니다.뒤꿈치 뼈에 연결돼 있는 인대에 염증이 생기면 근막염이 된다고 하는데요.아침에 깨서 첫 발을 내디딜때 가장 심한 통증이 올 수 있다고 해요.관절염 혹은 과도한 운동,잘 안맞는 신발 등도 원인이 된다고 합니다.

 

발을 질질 끈다

걸음에 보폭이 크게 하게 되면 약간씩 끄는 현상이 나타난다고 해요.이는 말초 신경 손상으로 생길 수 있다고 합니다.이런 현상의 약 30%는 당뇨병과 연관이 있다고 하네요.말초 신경 손상은 감염이나 비타민 결핍 때에도 일어날 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

발이 부었다

오랫동안 비행기를 탔을 때 일반적으로 나타나는 현상이라고 해요.반면 이런 경우를 제외하고는 심각한 질병이 있다는 신호일 수도 있다고 하는데요.혈액순환이나 림프계에 문제가 있거나 혈전이 있는 경우라고 합니다. 콩팥 장애,갑상샘 저하증이 있을때도 발이 붓는 현상이 나타날수 있다고 하네요.

 

발에 난 상처가 아물지 않는다

당뇨병이 있다면 적신호라고 합니다.당뇨병이 있으면 발의 감각과 혈액 순환,부상 치유력이 손상을 준다고 합니다.따라서 물집,작은 상처도 큰 문제가 될 수 있다고 해요.당뇨병 환자는 매일 발을 깨끗이 씻고 말리며 상처가 있는지 잘 살피고 관리를 잘 해야한다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

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  셀프 눈 지압법!

 

 

 

 

컴퓨터와 스마트폰이 없어서는 안되는 시대! 피로는 눈 건강에 많은 영향을 미친다고 하는데요. 피로가 많이 쌓이거나 간이 나빠지게 되면 눈이 침침해지게 되는데요. 컴퓨터,스마트폰을 잠시 내려두시고 눈을 감고 있거나 먼 산이나 하늘을 바라보는 시간을 가져보세요. 피로한 그 날! 내가 직접 할 수 있는 눈 지압 법을 알려드릴텐데요.

 

 

눈 주위 눌러주기

 

 

 

가장 많이 알려져 있는 부분으로 눈을 감은 뒤 손가락을 펴서검지와 중지로 눈 주위 뼈대를 꾹꾹 눌러줍니다. 눈동자 겉 주변을 돌아가면서 모두 천천히 눌러줍니다.

 

 

온열마사지

 

 

 

 

눈주위를 꾹꾹 눌러주는 지압법과 함께 간단한 온열마사지를 하는것도 좋은데요 양손을 약 15초이상 비벼 손이 따뜻해지면 눈 위에 올리고 지긋이 눈을 눌러주면 온열마사지가 되며 피로도 풀립니다.

 

 

뒷목 근육 풀기

 

 

 

 

뒷목 근육 전체를 손끝으로 주물러 이와시킨 다음 양쪽 엄지를 사용해 정멸, 동자료 혈을 10초 정도 엄지손 지문이 있는 부위로 지긋이 눌러주기를 적당히 반복합니다.

 

 

 

 

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모기 물렸을 때 대처법

 

 

 

 

여름철 어딜가나 모기를 볼 수 있는데요. 매일 밤 귀를 괴롭히는 '윙윙'소리! 바로 모기의 철이 돌아왔습니다. 아무리 대처를 해도 가시지 않는 모기. 모기 물렸을 때 대처방법 이제는 긁지마시고 올바른 대처법으로 모기 물린곳을 치료해보세요.

 

 

얼음찜질

 

 

 

모기 물린곳은 계속해서 간지럽기 마련인데요. 모기를 물렸을 때 긁는행동은 금물이라고 합니다. 모기에 물렸을 때 물린 부위에 얼음찜질을 해주면 가려움증을 완화할 수 있다고 하는데요. 같은 방법으로는 다 사용한 녹차 티백을 시원하게 얼렸다 붙여주는 방법도 효과적이라고 합니다.

 

 

과일껍질 붙이기

 

 

 

 

바나나 껍질이나 레몬 껍질 속 당분은 진정 효과가 있어 모기에 물렸을 때 붙여주면 좋다고 합니다. 또 레몬 특유의 시큼한 향은 모기가 싫어하기 때문에 평소 레몬수를 만들어 팔이나 몸에 뿌려주면 모기 물리는 것을 막아줄 수 있다고 하는데요.

 

 

티트리오일

 

 

 

 

여드름 치료에 많이 사용되는 티트리 오일 역시 가려움에 효과가 있다고 합니다. 항균효과가 있어 모기 물린 부위의 세균 감염도 막을 수 있는데요. 티트리 오일뿐만아니라 라벤더 오일 역시 같은 효과로 모기에 물렷을 때 바르면 효과적이라고 합니다.

 

 

꿀

 

 

 

 

꿀은 맛뿐만이 아니라 피곤할 때 혹은 술을 먹었을 때 등 다양한 효능이 있기로 알려져 있는데요. 모기에 물렸을 때 역시 효과적이라고 합니다. 천연 소염제와 항균제 역할을 하기 때문에 가려운 부위에 꿀을 조금 덜어 톡톡 두드려 발라주기만 하면 붓기가 가라않고 간지러움을 완화시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

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잠! 꿀잠으로 행복해지는 방법

 

 

 

 

요즘 현대인들이 많이 겪고 있는 병 중 하나 바로 불면증입니다. 밤에 누우면 잠이 안오고 자꾸만 생각에 잠기게 되고 잠이 들었다 해도 여러번 잠이 깨 편안한 수면이 아닌 고통스러울 때가 많다면 불면증자가진단을 해 볼 필요가 있다고 합니다. 잠을 못자게 되면 피곤한건 물론 바이오리듬이 깨지며 기력이 없어지게 되는데요. 잠 잘오는 방법! 숙면 취하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

운동. 산책

 

 

 

 

낮 또는 자기전 저녁에 30분에서 1시간 정도 운동을 하거나 가벼운 조깅, 산택을 하면 좋은데요. 매일 30분 이상 할 경우 잠을 푹 잘 수 있는 효과를 얻을 수 있다고 하는데요. 하지만 잠들기 2시간 이내의 심한 운동은 몸 전체의 기능을 활성화 시켜 좋지 않다고 합니다. 적당한 운동으로 몸 건강은 물론 숙면을 취해보세요.

 

 

카페인.알콜 금지

 

 

 

 

많은 분들이 잘못알고 있는 상식 중 하나가 술을 먹게되면 잠이 잘온다고 하는 분들이 계신데 술을 먹게되면 중추신경을 흥분시키기 때문에 잠이 오지 않는다고 하는데요. 숙면을 위해 술을 마시면 일시적으로는 도움이 되나, 내성이 강하므로 금단 증상이 발생하여서 점점 시간이 지날수록 악영향을 끼치게 된다고 합니다.

 

 

빛차단

 

 

 

 

수면 유도물질인 멜라토닌은 촛불 하나 정도의 빛만 있어도 급격히 감소한다고 합니다. 그러므로 숙면을 위해서는 커텐을 치고 최대한 빛을 차단한 후 잠을 자도록 노력해야 숙면을 취할 수 있습니다. 늦은밤 스마트폰을 보며 잠이드는건 금물입니다.

 

 

숙면에 도움을 주는 음식

 

 

 

 

숙면에 도움이 되는 음식들이 있겠죠. 따뜻한 허브차와 호두, 아몬드, 콩, 체리, 키위, 상추, 양파 등이 있으며 바나나와 우유속에는 트립토판의 함유량이 많아 천연 수면제라 불리기도 하는데요. 오늘 저녁 따뜻한 우유한잔과 견과류와 함께 숙면을 취해보시는것도 좋을거 같습니다.

 

 

 

 

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  눈 건강 관리로 눈보호하세요!

 

 

 

 

요즘은 컴퓨터 보다 스마트폰을 이용하는 시간이 많으실텐데요. 낮에는 업무 또는 공부로 인해 컴퓨터와 책을 들여다 보고 그 외 시간에는 스마트폰의 과다 사용으로 눈이 피로해지는건 물론 시력까지 나빠지는 분들이 많으신데요. 눈이 피로하게 되면 두통까지 유발할 수 있다고 합니다. 혹은 잦은 염색이나 파마 역시 눈을 피로하게 만든다고 하는데요. 눈 건강! 과연 어떻게 관리를 해야할까요?

 

 

안구운동

 

 

 

평상시 몸을 위한 운동뿐만이 아닌 눈을 위한 안구운동을 해주셔야 합니다. 오른쪽 왼쪽 위 아래로 번갈아가면서 눈동자를 천천히 굴려주시면 되는데요. 아주 간단한 운동으로 하루종일 컴퓨터를 사용하는 분들이나 하루종일 책을 보는 학생들에게 좋은 운동이라고 합니다.

 

 

안정적인 거리 유지하고 보기

 

 

 

 

사실 시력을 보호하는 가장 좋은 방법으로는 스마트폰과 텔레비전, 책 등을 멀리하는 것이 좋지만 요즘 시대에 스마트폰을 빼면 시체라고 할 정도로 스마트기기들이 우리주변에 크게 자리를 잡고 있죠. 그렇기 때문에 눈과의 거리! 안정적인 거리를 항상 유지해야 합니다. 눈과의 거리로는 30cm정도로 최대한 멀리해주시는 것이 좋다고 합니다.

 

 

어두운 방 사용금지

 

 

 

 

자기전까지도 놓을 수 없는 스마트폰, 스마트기기, 텔레비전 불을 끄고 어두운 방안에서 보는 경우들이 많은데요. 특히 요새 아이들 시력저하의 원인이 바로 스마트폰과 스마트기기라고 하죠. 어두운 방에서 무언가에 집중을 하고 보게되면 시력은 더 떨어지기 마련이라고 합니다. 눈건강을 위해서는 적당한 불빛이 있어야 한다는 사실! 눈의 피로를 풀어주는 마사지나 업무를 보는 중간중간 틈틈히 눈의 휴식을 가져주면 우리 눈의 건강을 오래도록 유지할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

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  일상생활 다이어트 생활습관

 

 

 

 

여름이 다가오면서 몸매관리에 부쩍 바빠지신 분들이 많으신데요. 급격한 다이어트의 완성은 예쁜 몸을 만들지 못할 뿐만이 아니라 건강까지 헤치기 마련이죠. 일상생활에서 살이 찌지 않도록 이것들만 지키면 평소 다이어트를 완성할 수 있다고 하는데요. 살빠지는 생활습관 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

계단 이용하기

 

 

 

요즘은 어딜가나 에스컬레이터나 엘레베이터를 볼 수 있는데요. 그 때 계단을 이용하는 것도 생활다이어트에 하나라고 볼 수 있습니다. 계단오르기 1시간 동안 380Kcal를 소모할 수 있다고 하는데요. 시간적인 여우가 없는 분이나 굳이 운동을 찾아서 하기 힘드신 분들 계단이 보일 때 마다 힘차게 걸어올라보세요. 예로들어 출퇴근시간에만 매일같이 계단을 이용한다면 큰 효과를 볼 수 있겠죠.

 

 

작은 밥그릇 사용

 

 

 

 

다이어트! 우선 식습관이 중요하겠죠. 평소 먹던 밥그릇에서 작은 밥그릇으로 줄여주세요. 식사량을 줄이는 것만으로도 다이어트에 도움이 된다고 하는데요. 가장 좋은 방법으로는 식판을 이용하는 것입니다. 먹을 수 있는 양만큼만 덜어 먹어서 과식을 막게되고 작은 숫가락을 이용하게 되면 밥을 먹는 속도까지 줄일 수 있어 더 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

굶지 않기

 

 

 

 

다이어를 할 때 가장 먼저 생각하는 것이 '굶기'입니다. 대부분의 사람들이 그 방식으로 다이어트를 실행하고 있고 이 방식은 건강을 헤치는 데 큰 원인이 될 수 있습니다. 끼니를 굶게 된다면 살이 빠지긴 하겠지만 일시적이며 요요와 폭식을 불러일으키는 가장 안좋은 방법이 될 수 있습니다. 굶기 보다는 매일 같은 시간에 적은 양으로 꾸준히 식사를 하는 것이 좋으며 간단하게라도 요기를 하는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

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  이제 손톱건강에 양보하세요!

 

 

 

 

여름철에 빠질 수 없는 뷰티관리! 네일아트인데요. 여름철에는 샌들이나 슬리퍼를 신기 때문에 발톱, 패디큐어까지 신 경을 써야 한다는 잇걸들! 여자들의 관리는 정말 끝이 없는거 같아요. 매 주 새로운 디자인으로 빛내주고픈 네일아트! 그 욕심의 끝은 어디인가?? 더 오래, 더 예쁜 관리를 하기 위해선 영양을 충분히 채워줘야 한다고 하는데요.

 

손톱에 좋은 음식! 어떤것들을 섭취해야할까요? 피곤한 손톱,발톱에 양보하세요!

 

 

단백질 섭취

 

 

 

단백질이 부족하게 되면 손톱이 쉽게 부러지고, 갈라질 수 있는데요. 이를 방지하기 위해서는 단백질섭취가 중요합니 다. 담백질의 대표음식으로는 닭가슴살,고기, 생선이 있죠 또 다이어트 하시는 분들에게 좋을 손톱영양관리로는 계란, 우유 등이 좋으며 단백질은 머리카락, 근육, 호르몬, 혈액, 근육 등을 형성해 준다고 합니다.

 

 

아연 섭취

 

 

 

 

손톱, 발톱에게 아연은 특히 양보해야 합니다. 아연은 면역력을 높여줄 뿐 아니라 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 손,발톱에 아주 좋다고 하는데요. 아연이 풍부한 음식으로는 현미, 땅콩, 견과류, 생선 등이 있습니다.

 

 

철분 섭취

 

 

 

 

철분이 풍부한 음식으로는 달걀노른자, 굴. 조개. 간 등이 있으며 철분은 신체에 에너지를 공급해주는 역할을 해서 철 분이 부족하게 되면 대표적인 증상으로는 손톱이 얇아진다고 하는데요. 손톱이 얇아지게 되면 금방 부러지고 손톱이 윤기가 없어 보여 덜 예쁘겠죠.

 

 

 

 

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여름 과일, 자두야 건강을 부탁해!

 

 

 

 

더운 여름에 만나볼 수 있는 과일 중 하나죠! 새콤달콤한 비타민 같은 맛이 남녀노소 어린아이 상관없이 좋아하는 과일! 자두는 과연 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

피로회복 개선

 

 

 

 

자두는 피로회복에 좋은 과일 중 하나로 알려져 있죠. 자두에는 구연산과 사과산 같은 유기산 성분들이 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 또한 불면증으로 힘들어하시는 분들에게 신체의 리듬을 정상적으로 맞춰주어 피로회복 개선에 큰 효과가 있다고 합니다.

 

 

빈혈 개선

 

 

 

 

빈혈에 좋은 자두는 철분의 함량이 높아 빈혈이 심하신 분들에게 좋은 과일이라고 합니다. 평소 어지럼증을 많이 느끼신 분들이나 체력이 부족한 분들에게 탁월한 효과가 있는 과일입니다.

 

 

피부 개선

 

 

 

 

자두에는 비타민 A와 C가 풍부해 피부에 좋은 영향을 준다고 하는데요. 또 활성산소를 감소 시키는 카로티노이드, 면역력 증진을 시켜주는 클로겐산 등을 함유하고 있어 특히 아토피 피부염으로 고생하시는 분들에게 좋다고 합니다.

 

 

야맹증 개선

 

 

 

 

자두는 눈 건강에도 좋다고 합니다. 자두에 함유된 항산화 물질과 안토시아닌 성분이 눈 영양을 공급해주어 야맹중을 치료할 뿐 아니라 안구건조증 치료에도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

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  오이가 피부에 좋은 이유 3가지

 

 

 

 

오이가 피부 건강과 외모에 좋다고 알고있는데요.오이팩을 하는 여성분들도 굉장히 많죠?이런 오이가 정말 피부에 좋다고 하는데요. 피부과 전문의이자 정신과 의사인 에이미 웩슬러에 따르면 오이에는 비타민C, 카페인산 등 피부 치료 및 손질 효과가 있는 성분이 풍부하게 들어있다고 해요.

 

이런 성분들은 피부의 염증이나 따끔거리는 증상을 감소시키다고 하는데요. 또 수분이 풍부한 오이는 피부를 촉촉하게 유지시킨다고 해요. 오이 껍질에는 실리카라는 성분이 있어 처지는 피부를 탄탄하게 하는 효과도 있다고 하는데요. 웩슬러 박사는 "민감한 피부를 가진 사람에게도 오이는 부작용 없이 효능을 발휘한다"고 말한다. 미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 오이가 피부에 주는 효능 3가지를 소개했다고 해요.

 

 

눈의 붓기를 가라앉힌다

 

 

오이 조각을 눈 주위에 붙이면 금세 치료가 가능하다고 하는데요. 오이는 부어 있는 눈꺼풀을 진정시키는 데 작은 아이스 팩과 같은 역할을 한다고 해요. 웩슬러 박사는 "오이에는 플라보노이드와 항산화 성분이 들어있어 피부가 부어오르거나 빨개지거나 염증 등이 있을 때 이런 증상을 완화시키는 작용을 한다"며 "오이에는 또한 팽창한 혈관을 수축케 하는 냉각 효과가 있어 눈의 붓기를 가라앉힌다"고 말했다고 해요.

 

 

일광화상과 염증을 치료한다

 

 

뜨거운 햇볕에 과도하게 노출돼 일광화상(자외선 화상)이 생기면 염증 반응으로 인해 피부에 붉고 따가운 증상이 나타난다고 하는데요. 특히 이마와 코, 뺨, 턱 부분은 그 정도가 심할 수 있다고 해요. 오이에는 수분을 비롯해 칼륨, 황산염, 비타민A, C 등의 영양소가 풍부해 일광화상과 같은 피부 문제를 완화시키는 작용을 한다고 해요. 오이 조각을 일광화상 등이 생긴 얼굴 부위 등에 적어도 15분 이상 올려놓으면 된다고 해요.

 

 

노화 방지 효과가 있다

 

 

웩슬러 박사는 반죽 형태로 만든 오이 반개와 플레인 요구르트 2스푼을 넣어 만든 얼굴 마스크를 추천한다고 하는데요. 이를 피부에 바른 뒤 15분 정도 후에 따뜻한 물로 헹궈내면 된다고 해요. 웩슬러 박사는 "오이에는 비타민C와 카페인산 두 항산화 물질이 있어 주름살이나 자외선으로 인한 손상을 막는 데 도움이 된다"고 말했다고 해요. 그는 "요구르트는 먼지와 죽은 피부 세포를 제거해준다"며 "클렌징 효과가 있는 오이와 섞으면 완벽한 수분 공급과 진정 효과를 낸다"고 말했다고 해요.

 

 

 

 

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