12월 제철음식

벌써 2015년도 마지막 달인 12월이 성큼 다가왔는데요, 영양많은 제철음식으로 월동준비 하셔야겠죠? 그럼 12월달 제철음식 어떤것 들이 있는지 한번 살펴볼까요?

 

명태

 

먼저 명태는 비티민 A와 젤라틴이 들어있어 눈 건강에 도움이 된다고 알려졌는데요, 알코올 성분을 분해하는 타우린 성분이 풍부해 숙취 해소에 도움이 된다고 해요. 또한 명태는 단백질, 지방, 칼슘, 철분 등을 다양한 영양소를 함유하고 있다고 하네요.

 

대하

 

 

 

대하는 고단백 저지방 식품으로 다이어트에 좋다고 해요. 대하에 들어있는 건강 기능성 성분인 키토산은 지방의 침착을 방지하고 몸 밖으로 불순물의 배출을 촉진한다고 해요. 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할도 하는데요, 키토산은 피부미용에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다고 하네요.

 

삼치

 

 

 

삼치의 지방은 대부분 불포화지방산으로 이뤄져 있어 동맥경화, 뇌졸중, 심장병 예방에 효과가 있다고 해요. 또한 비타민A가 풍부해 야맹증과 감기 예방에 효과적이라고 하네요.

 

사과

 

 

 

사과는 몸에 열을 북돋는 대표적인 겨울 음식으로, 사과의 수용성 식이섬유인 펙틴은 장운동을 부드럽게 자극해 배변 활동에 도움을 준다고 해요. 사과의 신맛을 내는 구연산은 체내의 칼슘 흡수를 촉진시키고, 사과의 당분은 체력을 보충하는 데 효과적이라고 하네요.

 

유자

 

 

 

유자는 레몬보다 비타민 C가 3배나 많이 들어 피로회복과 감기예방에 좋다고 해요. 또한 유자에는 리모넨 성분이 들어 있는데요, 이 성분이 목의 염증을 가라앉혀주고 기침을 완화시켜 준다고 하네요. 유자는 다른 과일에 비해 칼슘이 많이 함유되어 있어, 어린이들 골격 형성에도 좋고, 성인의 골다공증 예방에도 좋다고 해요. 껍질을 까먹는 다른 과일과는 달리 껍질도 함께 먹는 유자는 자연스럽게 섬유소 섭취가 증가해 변배 예방에도 좋다고 하네요.

 

굴

 

 

 

단백질, 칼슘과 비타민이풍부해 완전식품이라 불리는 '바다의 우유" 굴은 겨울철 대표적인 수산물이라 할 수 있어요. 굴은 단백질, 비타민, 무기질이 풍부하고, 지방함량이 적어 비만, 당뇨, 고혈압 등 성인병을 예방하고, 타우린이 풍부하여 피로 회복과 콜레스테롤 저하, 눈의 건강에도 도움이 된다고 해요. 또한 굴은 대표적인 강장식품으로 '사랑의 묘약(妙藥)'이라고 불리는데, 이는 성호르몬 생성에 관여하는 아연을 다량 함유하고 있기 때문이라고 하네요. 또 굴은 멜라닌 색소를 파괴하는 기능을 갖고 있어, 피부에도 좋다고 해요.

 

 

 

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프로폴리스의 효능에 대해 알아보자

 

 

프로폴리스란 꽃이나 나무의 생장점을을 보호하는 수지와 꿀벌들의 침과 분비물이 혼합되어 만들어진 물질이라고 해요~

 

 

 

 

프로 폴리스의 효능은 많은 종류가 있는데요.

 

 

피부염 완화

 

 

여드름은 물론 습진,건선, 당순포진, 무좀 등의 피부질환을 예방하는데 도움이 되며, 화상치료나 비듬이 많은 분들에게 효능이 있다고해요.

 

 

항균효과

 

 

천연항생제라고 불리우는 프로폴리스는 인체로 침투한 세균이나 바이러스를 없애는 효능이 있다고하는데요~ 그래서 비염이 있는 분들에게 많이 추천되죠.

 

 

항산화 효능

플라보노이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 꾸준히 섭취시 노화를 방지하고 면역력을 향상시키는데 도움이 된다고 해요. 모든 병은 면역력이 떨어졌을때 오기 때문에 면역력을 높여주면 많은 질병을 예방하는데 도움이 되겠죠?

 

 

구내염

 

 

프로폴리스는 염증을 약화시키는 성분이 있기때문에 염증 완화는 물론 예방에도 효과적이라고 해요.

 

 

그 밖에 여성질환, 충치예방, 항암작용, 설사,복통 완화 등에 효능이 있는 것으로 알려져있다고 하니 건강식품으로 드시는 것도 좋을 것 같아요~

 

 

 

 

프로폴리스는 부작용도 있는데요. 알레르기에 좋다고 알려진 프로폴리스는 사실 오히려 알레르기를 유발할 수도 있기때문에 알레르기 증상이 나타나면 섭취를 중단해야한다고 해요. 또한 천식 환자들에게 증상은 악화시킬 수 있으니 천식이 있는 분들은 섭취를 자제해야한다고 하네요!

 

 

뭐든지 좋은 음식도 잘못알고 사용하면 독이 되잖아요? 자신에게 맞는 영양제를 찾아 건강하게 섭취하는 습관을 기르는게 좋은것같아요! 즐거운 하루 되세요~

 

 

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졸음 퇴치하는 다섯가지 방법

 

 

숙면에 좋은 체조가 화제인 가운데, 식곤증 해결에 좋은 졸음 퇴치법에도 관심이 모이고 있는데요, 점심 먹고 난 뒤, 정신을 못차리는 당신을 깨워줄 졸음 쫓아내는 꿀팁 알려 드릴게요!

 

양치하기

 

 

 

치약에 있는 멘톨 성분이 입 안을 시원하게 만들어 주고 뇌에 실질적인 작용을 해 정신을 깨우는 역할을 해준다고 해요.

 

껌 씹기

 

 

 

껌을 씹으면 턱 관절을 움직이기 때문에 정신을 집중시키고 껌 안에 나오는 당분이 뇌 활동을 도와 졸음을 퇴치한다고 해요. 실제로 장거리 운전기사들은 항상 껌을 씹고 있는 버릇이 있는 것으로 알려졌다고 하네요.

 

바람 쐬기

 

 

 

실내에 오래 있을 경우 실내에 있는 산소가 줄어들어 산소 부족으로 뇌가 빨리 피로감을 느낀다고 해요. 하지만 겨울에는 밖은 춥고 안은 따듯해서 오히려 역효과를 불러 올 수 있으니 겨울철에는 테라스에 잠깐 앉아 있거나 창문을 살짝 열어 두면 좋다고 해요.

 

커피 혹은 초콜릿

 

 

 

커피나 초콜릿 안에는 잠을 깨는 성분이 들어있다고 해요. 직장인들은 흔히 점심식사 후 커피를 많이 먹게 되는데 커피 안에든 카페인이 중추신경을 자극해 잠을 깨게 만들어 준다고 해요. 초콜릿 또한 정신을 맑게 해준다고 하네요.

 

커피 냅

 

 

 

`커피 냅`이 잠을 깨는 방법에는 최고봉이라고 하네요.커피와 잠 두 가지를 청하는 방법 인데요, 커피를 마신 후 바로 20분 정도 짧은 낮잠을 취하는 것이예요. 영국의러프버러대학 수면연구센터에서 성인 24명을 동원해 실험한 결과 커피 냅을 청한 사람들은 업무적 효과나 일을 실 수 없이 해냈다고 알려졌어요.

 

커피가 아니더라도 탄산을 제외한 다른 카페인이 들어간 음류도 같은 효과를 낼 수 있다고 해요. 카페인이 들어간 후 즉시 잠을 15~20분 정도 자면 가장 효과적이라고 하네요.

 

 

 

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부천지방흡입,엉덩이볼륨업으로 찾는 엉덩이자신감

 

 

 

여자의 뒷태를 책임지는 엉덩이! 나이가 들수록 엉덩이의 처짐은 심해지고. 고민은 늘어만가죠. 요즘 대세는 애플힙이나고하는데 그게 쉬운게 아니잖아요. 부천지방흡입 비너스의원의 엉덩이볼륨업 지방흡입수술은 엉덩이의 예쁜 라인을 살려 애플힙을 만들어 드립니다. 엉덩이볼륨업지방흡입을 하시면 엉덩이 및 주름이 얕아지면서 없어지면서 엉덩이 사이의 간격이 힙업이 되어 공간이 생기게 되는데요. 밋밋하세 처져있던 엉어딩이에 볼륨이 생기면서 힙업이 되게 됩니다. 엉덩이 아래부분보다 윗부분의 볼륨이 상대적으로 증가하기 때문이죠.

 

 

저희 비너스 의원은 엉덩이뿐만 아니라 요추주위등까지 지방흡입을 하기때문에 골반까지 더 예쁘게 엉덩이라인을 잡으실 수 있습니다.

 

 

사례자분의 경우 타병원에서 허벅지와 엉덩이 지방흡입을 받으신 후 재수술로 저희 부천지방흡입 비너스의원에 내원해주셨는데요. 타병원에서는 엉덩이 측면 위쪽에 절개구 흉터가 보이고 있습니다.

 

 

하지만 저희 부천지방흡입 비너스의원에서는 허벅지 안쪽라인과 엉덩이 하방의 주름라인에 1개씩 2개의 절개구를 사용하므로 나중에 흉터 노출이 되지 않는 장점이 있습니다.

 

 

수술부위는 엉덩이 밑부분에서 요추주위등(paralumbar back)까지 입니다.

 

 

 

 

수술 후 한달 뒤 사진인데요. 엉덩이의 사이즈가 감소되면서 전보다 훨씬 힙업이 되신 것을 확인 하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

또한 뒷모습 사진을 보시면 엉덩이가 올라가면서 엉덩이 밑에 있던 주릅이 짧아진 것을 보실 수있는데요. 이 것으로 부천지방흡입 후에 엉덩이 아랫부분보다 윗부분의 볼륨이 증가하였음을 아실 수 있습니다.

 

  

 

 

옆보습을 보시니 더 확실히 주름이 옅어지신게 보이시죠?

 

 

 

 

골반 위 힙과 옆구리, 요추주위등의 지방흡입으로 옆구리의 돌출이 제거되었기 떄문에 엉덩이볼륨업뿐아니라 허리가 훨씬 얇아지고 허리에서 골발까지 떨어지는 라인이 부드러워진 것을 확인하실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

지방흡입 재수술의 경우 첫수술의 비해 만족감과 효과를 기대하기 어렵습니다. 균일하지 않은 지방층을 균일하게 만들기 위해서는 남은 부분의 지방을 제거하고, 부족한 부분은 지방이식을 하면서 진행하지만, 이식한 지방세포를 충분히 얻을 수 없는 경우도 많고, 이식한 지방의 생존률이 50%정도 되므로 균일한 효과을 만들기 힘들기 때문이죠.

 

 

그렇기 때문에 첫수술 병원선택이 중요하다고 말씀드리고 싶내요.

 

 

자세한 수술문의는 부쳔지방흡입 병원 비너스의원에 전화주시거나 홈페이지에 글 남겨주세요!

 

 

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부천지방흡입으로 모델 다리 만들기

 

우리나라는 특히 하체비만이 많다고 하는데요~ 제 주변에도 하체비만으로 고민이 많은 사람이 많더라구요. 다리 고민은 여름에만 되는 것이 아닌데요. 왜냐면 요즘은 스키니 팬츠가 베이직 아이템으로 자리 매김하면서 자신의 다리라인을 겨울에도 드러내야 하기 때문이죠!

 

 

게다가 요즘은 얼굴만 예뻐서 패션의 완성을 보기 힘든 시대가 왔죠.많은 사람들이 얼굴 뿐 아니라 몸매에도 관심을 가지게 되면서 얼굴과 몸매 모두 관리하고 신경쓰는 사람들이 많아졌기 때문이예요.

 

 

특히 허벅지의 경우 저장성 지방세포로 이루어져 있기 때문에 운동을 해도 쉽게 빠지지 않는 부위로 자칫 운동을 잘못하면 더 두꺼워 질 수 있기때문에 운동도 조심스러운 부분이 있잖아요. 부천허벅지지방흡입의 경우 축적된 피부 및 지방층을 관을 통해 지방과 지방세포를 제거하여 각자 신체 균형에 맞는 아름다운 다리라인으로 교정 할 수 있답니다.

 

 

늘 연예인의 다리를 보며 부러움을 금치 못했던 당신을 위해 저희 부천지방흡입 비너스병원에서 모델 다리같은 예쁜 다리를 만들 수 있도록 도와드립니다.

 

 

정면 사진을 보시면 부천허벅지지방흡입을 통하여 서로 맞붙어 있던 허벅지 살들이 떨어진 모습을 볼수 있습니다. 불룩 튀어나왔던 승마살의 지방을 제거하여 좀 더 부드러운 라인이 만들어 진 모습도 볼수있구요. 원래 가장 이상적인 다리는 무릎과 복사뼈가 붙었을때 허벅지와 종아리 라인이 살짝 떨어진거라고 하죠?

 

 

 

 

측면 사진을 보시면 수술전 사진보다 허천지방흡입 수술 후 사진이 훨씬 허벅지가 얇아 지신걸 보실 수있습니다. 또한 다리가 얆아 지면서 좀더 다리가 길어보이는 효과를 누리실 수 있습니다.

 

 

 

 

후면 사진을 보시면 수술 전 사진에서 허벅지 겉 라인이 볼록하게 올라온 모습을 보실 수 있는데요 허벅지상 제거를 통해 겉라인이 메끄러워 지면서 안쪽라인도 부드럽게 떨어지는 것을 보실 수 있습니다. 한눈에 보기에도 확실이 다리가 얇아진게 보이시죠?

 

 

 

 

더 자세한 부천지방흡입이 알고 싶으시면 비너스 의원 홈페이지나 전화로 문의 주시면 친절하게 답변 드리겠습니다!

 

 

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보약보다 좋은 생강의 효능 6가지

 

 

요즘들어 몸이 허하고 기력이 없다면 보약을 짓기 위해 한의원에 가는 대신 생강을 드셔보세요. 생강은 여자에게 아주 좋다고 하는데요 그 효능이 무려 18가지가 된다니 만병통치약이 따로 없네요. 그럼 생강의 효능 어떤것들이 있는지 살펴볼까요?

 

여성질환 예방

각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다고 해요. 생리통과 같은 여성 질환에서 벗어나고 싶다면 생강을 꾸준히 섭취하는 것이 좋다고 해요. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따듯하게 한다고 하네요. 체온이 높아지면 여성 질병은 사라지고 혈액순환이 원활해 피부까지 좋아 진다고 해요.

 

잔병치레를 막는다

체온이 1℃ 내려가면 면역력은 30%이상 떨어져 각종 질병에 걸리기 쉽다고 해요. 때문에 감기에 걸렸을 때 생강차를 마시게 해 체온을 높이는 것인데요, 생강에 들어 있는 성분은 우리 몸속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨 다고 해요.

 

붓기를 제거한다

우리 몸은 60% 이상이 수분인데요, 인체의 수분 조절이 제대로 되지 않아 몸 안에 물이 쌓이면 '수독' 현상이 온다고 하는데요, 하체가 자주 붓고 상체보다 하체에 살이 더 많은 것은 모두 수분 때문이라고 해요. 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다고 해요.

 

가래.기침을 없애준다

 

생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이라고 해요. 이 두 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내 감기를 예방하는 역할을 한다고 해요. 또한 생강은 가래를 없애고 뇌에서 기침을 유발하는 중추신경에 작용해 기침을 멈출 수 있게 돕는다고 하는데요, 단, 이미 감기가 많이 진행된 상황에서 기침으로 인해 편도선이 부었을 경우 따듯한 성분의 생강은 피하는 것이 좋다고 하네요.

 

살균기능으로 몸 속 세균 쫓는다

생강은 감기 바이러스나 폐렴을 일으키는 세균류뿐만 아니라 무좀의 원인인 진균에 대한 항균 능력도 뛰어나다고 해요. 원형탈모증이 있는 머리나 무좀이 발생하는 발에 생강즙을 바르면 효과를 톡톡히 볼 수 있으며, 몸속 회충이나 사상충 같은 기생충에도 효과적이라고 하네요.

 

우울증을 치료한다

 

우울증은 누구에게나 올 수 있지만 중년 여성들에게서 더 많이 나타나는 것은 바로 '갱년기' 때문인데요, 갱년기 우울증으로 고생하고 있다면 생각이 약이라고 해요. 생강에는 기를 열고 우울한 기분을 개선하는 효과가 있어, 한방에서는 '박하후박탕'에 생강을 넣어 우울증 치료에 사용하고 있다고 해요.

 

노화방지

 

노화는 인체에 활성산소가 발생하면서 온다고 하는데요, 생강은 항산화 작용이 뛰어나 노화를 예방해 준다고 하네요. 활성산소가 억제돼 노화 예방은 물론 잔병치레도 줄어들어, 중년 여성들에게 필수라고 하네요.

 

 

 

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허리에 좋은 요가 동작

 

 

 

 

회사 사무실 의자에 하루종일 앉아있다보면 허리가 점점 아파 옴을 느끼지 않나요? 아마 사무실 사람들의 고질적인 직업 병을 뽑자면 역시 허리디스크나 목디스크가 아닐까 싶은데요!아무래도 허리가 아프다 보면 점점 업무능력도 떨어지고 쉽게 피로를 잘 느끼게 되는 것 같아요. 그래서 오늘은 허리에좋은 요가 자세를 한번 알아보려고해요~

 

 

 

 

 

저같은 경우에는 의자가 앉아있다가도 틈틈이 허리를 비틀어 허리 운동을 해주고 있는데 아무것도 안하는 것 보다는 아주 효과가 좋더라구요.야근을 하다보면 요가 학원을 갈 수도 없는 노릇이라 늘 아픈 허리를 부여잡고 집에가서 누워 있으셨던 분들에게 집에가서 간편하게 허리를 풀수있는 요가를 몇가지 알려 드리려고 하는데요. 많이 알려져 있으면서도 간편한 동작들이라 어렵지 않게 하실 수 있을꺼예요~

 

척추의 윗부분, 중간, 아랫부분을 골고루 자극하여 건강하고 유연한 척추를 만들어준고, 틀어진 척추를 바로잡아줄 뿐만 아니라 척추 근육을 강화시켜 통증을 완화하는 효과가 있다고 해요. 동작 시 척추를 곧게 세우며 허리에 힘을 집중하여 실시해야 효과가 좋다고 하내요.

동작 시 척추를 곧게 세우며 허리에 힘을 집중하여 실시해야 효과가 좋다고 하내요.

 

 

 

 

첫째로 고양이자세! 조양이 자세는 모두 잘 알고있는 요가죠? 한해에 한 번쯤은 티비프로그램에 꼭 등장하는 요가니까요~고양이 자세는 고양이의 다양한 자세를 본 떠 만든 동작으로 척추의 S자 굴곡 유지에 도움이 된다고 해요.

1. 기어가는 자세에서 두손과 두릎을 각각 어깨너비만큼 벌린다
2. 숨을 들이마시면서 머리를 뒤로 젖히고 허리를 움푹하게 바닥 쪽으로 내린다
3. 반대로 숨 내쉬면서 머리를 숙이는 동시에 복부를 등 쪽으로 당기고 허리를 천장 쪽으로 둥글게 끌어올린다. 3~5회 반복한다
4. 호흡을 정리하며 처음 자세롤 돌아온다.

이 순서를 잘 지켜서 해주시면 아주 좋은 운동효과를 보실 수 있을 꺼예요~고양이 자세는 척추에 탄력과 유연성을 길러주고, 소화를도와주며어깨가 유연해진다고 하내요.

 

 

 

 

 

두번째로는 활자세인데요.활 자세는 활쏘기 직전의 활모양을 연상케 하는 동작으로 상체와 하체를 동시에 들어올려 몸매를 다듬는 데 효과적이래요.

운동순서는

1. 이마를 바닥에 대고 엎드려 누운 상태에서 다리를 뒤로 구부려 누운 상태에서 다리를 뒤로 구부려 양손으로 발목이나 발등을 잡는다. 무릅은 골반 너비만큼 벌린다
2. 숨을 들이마시고 내쉬면서 다리를 들어올리고 이마부터 천천히 상체를 위로 일으켜 세운다. 20~30초 자세를 유지한다
3. 처음 자세로 돌아와 편하게 호흡을 정리한다.

인데요.

굽은 등과 어깨, 비틀어진 척추를 바로잡는 데 효과적이고, 소화기관의 활동을 강화시켜준다고 해요.중학생때 체육수업으로 무용을 배운적이있는데요. 그때 이 동작을 스트레칭으로 참 많이 했던 것같아요~추억이 새록새록 나네요.

 

 

 

 

 

마지막으로 허리비틀기 자세인데요. 허리 비틀기 자세는 탄력 있고 건강한 허리를 만드는 동작으로, 어깨와 허리를 비틀어 주어 복부 내장기관을 자극시키며 혈액순환도 원활히 해준다고해요. 어깨와 가슴의 근육을 탄력 있고 유연하게 만어주고,허리와 아랫배의 지방을 제거하는 효과가 있다고하내요.

운동순서로는

1. 무릎을 꿇고 앉은 자세에서 왼쪽 다리를 구부려서 오른쪽 무릎 옆에 두고, 오른쪽다리는 접어서 외쪽 엉덩이 옆에 놓는다.
2. 오른쪽 팔꿈치로 외쪽 무릎을 안쪽으로 밀며 오른손으로 왼쪽 엉덩이를 감싸고, 왼손을 사선으로 뒤로 쭉 뻗는다.
3. 허리를 펴고 턱을 당기고 고개를 왼쪽 뒤로 돌려 상체를 비튼다. 20~30초간 자세 유지하며 복식 호흡한다.
4. 숨을 내쉬면서 고개 먼저 돌려 앞으오 돌아온다. 3~5회 반복하고 반대쪽도 해준다.
5. 제자리로 돌아와 가볍게 호흡을 정리한다.

더 잘 안 되는 쪽을 더 강하게 해주면 비뚤어진 몸의 균형을 회복하는데 더 효과가 좋다고하니 허리가 잘 돌아가지 않는 쪽을 더 집중적으로 해주세요~

 

 

 

 

이렇게 허리에 좋은 요가동작들을 알아봤는데요~도움이 되셨나요? 마지막으로 허리에 좋은 유튜브영상을 부시면서 따라하시면 더 욱 좋을꺼같아요!그럼 허리건강 이쁘게 챙기세요~

 

 

 

 

 

 

 

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차 마시고 몸속독소 배출하자~!

 

일상생활에서 알게 모르게 체내에 독소가 쌓인다고 하는데요, 주로 오염된 물, 캔 음료, 공기 등 다양한 경로로 독소가 쌓인다고 합니다. 이렇게 쌓인 체내독소 제거 할 수 있는 차 알려드릴게요. 쌀쌀한 날씨 따듯한 차로 차가운 몸도 녹이시고 체내독소 제거하여 몸속 정화 해보세요~!

 

청미래덩굴차

 

 

청미래덩굴이라는 나무를 알고 계신가요? 우리나라에 있는 산에서 쉽게 볼 수 있는 청미래덩굴은 망개나무의 뿌리인데요, 청미래덩굴은 체내 독소제거에 상당히 좋다고 알려진 한방차이며 몸속의 습기를 제거해주고 수은중독, 간 해독, 장속 독소배출 등 10가지 독소를 배출하는데 탁월한 효능을 지니고 있다고 해요.

 

청미래덩굴차는 효과가 다른 차에 비해 빠르게 나타나기 때문에 하루에 2~3잔으로 몸에 있는 독소들을 몸 밖으로 배출할 수 있고 오래 복용하지 않아도 효과를 볼 수 있다고 하네요.

 

 

율무차

 

 

스트레스나 약물 남용 등으로 인해 체내에 독성이 쌓였을 때 율무차를 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있다고 하는데요, 율무차는 소염과 이뇨 및 배뇨작용을 하여 체내에 축적된 습기와 노폐물을 내보내는 작용을 한다고 해요. 또, 몸 안의 안 좋은 독소를 배출해 주기 때문에 피부에도 좋은 효과를 줄 수 있다고 하네요.

 

 

현미차

 

 

많은 분들이 밥에 현미를 넣어 드시는 건 알지만 차로 드실 수 있다는 사실은 잘 모르실 것 같은데요, 현미를 기름 없이 볶아낸 후 그 현미로 차를 끓일 수 있다고 해요. 현미에 들어있는 피트산과 섬유소가 중금속 등 유해물질을 배설하며 해독작용이 뛰어나고 독소를 배출해줄 뿐만 아니라 요요현상 없이 체중 유지를 해준다고 하네요.

 

 

우엉차

 

 

요즘 다이어트에 좋다고 많이 알려져 있는 우엉차는 독소배출에도 뛰어난 효능을 가지고 있다고 해요. 우엉차를 만들기 위해 우엉을 9번이나 볶아야 하는 수고가 있지만 체내에 있는 독소를 배출을 해주어 변비도 해소해 주고 혈액순환을 개선하여 심장병, 뇌졸중을 예방하며 여성호르몬까지 조절하여 생리통을 없애준다고 하니 특히 여성분들에게 좋은차인 것 같네요.

 

 

 

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인천복부지방흡입으로 볼록한 올챙이배 탈출하자~!

 

 

 

운동이 건강에도 좋고 다이어트에도 좋다는 사실은 누구나 아는 사실이지만 운동을 좋아하고 운동이 생활화 되지 않은 분들에게는 시간내서 운동하는 것이 여간 쉬운일이 아닙니다. 운동 해야지 해야지 생각은 하지만 일을 마치면 녹초가 되버리고 맙니다. 슬림한 복부 만들고 싶지만 현실적으로는 막막하기만 직장인 여러분들에게 비너스의원의 복부 지방흡입 권해 드립니다. 지방흡입 후 일상생활의 무리가 갈까 고민이 되신다면 걱정 하지 마세요. 지방흡입 후 당일퇴원 가능하시고 과격한 활동만 아니라면 일생생활에도 문제 없답니다~! 그럼 비너스의원의 복부지방흡입의 효과 사진으로 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

수술부위 : 상.하복부, 흉부, 옆구리, 브라라인, 뒷구리, 등전체

 

 

 

 

앞모습 입니다.수술전 사진을 보시면 내장비만으로 인해 아랫배만 볼록하게 나와있는 모습을 볼 수 있습니다. 그러나 인천 복부지방흡입후 돌출된 아랫배를 제거하여 매끈한 복부가 완성 되었습니다. 또한 옆구리도 함께 지방흡입하여 복부와 팔 사이의 공간이 더 늘어난 것을 확인 할 수 있습니다.

 

 

 

 

뒷모습 입니다. 수술전 두툼한 옆구리살이 눈에 띄는데요, 인천 복부지방흡입으로 불필요한 옆구리살을 제거하여 여성스러운 잘록한 허리라인이 완성되었습니다. 브라라인과 뒷구리, 옆구리살을 함께 지방흡입하여 겨드랑이 아래부터 골반까지 내려오는 라인이 자연스럽습니다.

 

 

 

 

옆모습 입니다. 수술전 3자모양으로 불룩하게 튀어나왔던 복부가 인천 복부지방흡입으로 자연스럽게 사이즈가 감소 되었습니다. 또한 뒷구리와 등전체를 지방흡입하여 등라인이 매끄럽고 허리가 쏙 들어가, 엉덩이가 업되 보이는 효과를 얻으셨습니다.

 

나의 경력과 함께 쌓여가던 뽈록한 "올챙이 배" 비너스의원의 복부지방흡입으로 슬림한바디라인 만들어보세요 이상 비너스 의원 이였습니다.^^

 

 

 

 

지방흡입에 대해 궁금하신 분들은 언제든지 비너스의원 홈페이지/ 전화로 문의주세요. 최고의 지방흡입 전문병원 비너스의원과 함께하세요!

 

 

 

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11월 제철음식 무엇이 있을까?

 

어느덧 본격적인 추위가 시작되는 11월이 찾아왔습니다. 추워진 날씨인 만큼 건강관리에도 더욱 유의하셔야 겠는데요, 제철음식만 잘 드셔도 건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 그럼 맛도좋고 몸에도 좋은 11월 제철음식은 무엇이 있는지 살펴 보도록 하겠습니다.

 

배추

 

 

 

김치의 주재료인 배추는 95%이상이 수분으로 가득 차 있으며 비타민 C가 풍부해 감기 예방에 좋다고 하는데요, 특히 비타민C는 노란 잎사귀에 많이 분포해 있다고 해요. 이뿐만 아니라 배추에는 칼슘과 칼륨, 카로틴 등 풍부한 영양소가 함유되어 있어 뼈와 혈관에 좋다고 해요. 또한 배추는 수분과 식이섬유가 많아 다이어트 채소로도 각광받고 있는데요, 포만감에 비해 칼로리가 낮고 장 운동을 촉진하여 변비에도 효과적이라고 하네요.

 

꼬막

 

 

 

꼬막은 임금님 수랏상에 오른 8대 진미인 만큼 맛과 영양이 뛰어난 음식인데요, 꼬막에 들어있는 필수아미노산, 비타민, 칼슘, 철분 성분은 성장발육 좋고, 단백질과 무기질은 빈혈예방에 좋으며, 타우린과 베타인 성분은 피로회복에 좋다고해요.

 

유자

 

 

 

유자는 레몬보다 비타민C가 무려 3배나 많이 함유되어 있어 감기 예방과 피부 미용에 좋다고 해요. 또한 유자에 들어있는 구연산 성분은 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 숙취해소에 매우 효과적이며, 리모넨 성분은 목의 염증과 기츰을 완화시켜 주는 효과가 있다고 해요. 유자는 목감기에 매우 탁월한 음식으로 차로 끓여 먹는 것이 가장 좋다고 하는데요, 유자를 설탕에 절인 청으로 만들어 두면 언제든지 간편하게 유자차를 마실 수 있고 소스를 만들거나 음식에 감칠맛을 더할 때도 요긴하게 사용된다고 하네요. 유자를 고를 때는 껍질이 울퉁불퉁하고 향이 진한 것이 좋다고 하니 참고해 주세요.

 

꽁치

 

 

 

노릇노릇 잘 구워진 꽁치. 밥도둑이 따로없는데요, 꽁치는 DHA, DPA와 같은 두뇌 발달에 좋은 성분이 풍부하게 함유되어 있고, 불포화 지방산이 많이 들어있어 혈관질환에 효과적이라고 해요. 또한 비타민B12와 철분이 풍부해 빈혈증을 예방해준다고 하네요.

 

그외에도 대하,홍합,과메기,무등 건강에 도움을 주는 다양한 음식들이 있으니 제철음식으로 건강 챙겨보세요~!

 

 

 

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