아름다운 몸매를 위하여

요즘 뜨고 있는 유산균.관련식품 봇물.

요즘 뜨고 있는 유산균.관련식품 봇물. 요즘 여러가지 유산균에 관련된 식품들이 봇물처럼 쏟아져 나오고 있다고 합니다.현란한 광고 덕분에 유산균 식품이 몸에 좋다는 것을 알고는 있지만 그래도 궁금한 것이 많다고 해요.유산균, 과연 우리 몸에 어떤점이 ...

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힘들게 뺀 살...요요 막는 방법

힘들게 뺀 살...요요 막는 방법 하나하나 기록하는 습관도 중요 다이어트를 하시는분들의 가장 큰 걱정거리 중 한가지는 요요현상이라고 합니다.맘껏 먹고 싶은 것을 참아가며 열심히 운동해 살을 뺐는데 방심하는 순간 체중이 원래 자리로 돌아와 버린다고 해...

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알록달록 색깔만큼이나 반짝이는 영양푸드

알록달록 색깔만큼이나 반짝이는 영양푸드. 알록달록 영양 푸드는 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 준다고 합니다.몇가지 예를 들면 노화를 예방하는 검은색 식품(검은콩, 검은깨, 검은쌀, 메밀 등), 면역력과 항암 효과를 높이는 주황색 식품(당근, ...

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중성지방 그리고 콜레스테롤 낮추는 식품은?

중성지방 그리고 콜레스테롤 낮추는 식품은? 콜레스테롤은 일반적으로 나쁘다고만 알고 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다고 합니다.콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL)로 나뉘...

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밥을 먹지 않는 아이.해결방법?

밥을 먹지 않는 아이.해결방법? 대한 민국 엄마 2명중에 1명이 아이가 밥을 먹지 않을때 마다 아이들이 좋아하거나 잘 먹는 음식을 챙겨주는 것으로 조사 됐다고 합니다. 에듀챌린지(대표 김우정)는 지난 6일부터 19일까지 아이챌린지 홈페이지 '맘스리서치'를...

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따뜻한 봄철에 좋은 운동법

따뜻한 봄철에 좋은 운동법 운동하지 좋은 계절 봄.걷기와 달리기는 특별한 운동시설이나 경제적 투자가 없이 할수 있는 가장 대표적인 유산소 운동이라고 해요.하지만 자신의 건강상태를 파악하지 않고 무작정 걷거나 달리기를 하는것은 오히려 몸에 무리를 ...

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수면 무호흡증과 코골이 예방 및 관리방법

수면 무호흡증과 코골이 예방 및 관리방법 수면중 코골이증세는 주변에서 쉽게 볼수 있는 수면 장애인데요.함께 잠을 자는 가족에게도 좋지 않은 영향을 주지만 본인도 낮 시간의 피로감.두통. 등 신체 증상을 겪기 쉬워 주의가 필요하다고 합니다. 수면 무호...

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셀룰라이트가 빠지지 않는 원인과 제거방법은?

셀룰라이트가 빠지지 않는 원인과 제거방법은? 열심히 운동을 하고 식단을 조절해도 체중은 감소하지만 유독 빠지지 않는 부위가 있다고 합니다.여성은 남성과는 달리 여성호르몬의 작용 때문에 살이 찌면서 그 부위에 혈관 확장과 섬유화가 진행되어 지방세포...

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먹을건 먹으면서 살빼자

먹을건 먹으면서 살빼자 다이어트를 한다고 해서 먹고 싶은 간식을 먹지 않을 필요는 없다고 합니다.간혹 다이어트 성공사례를 보고 극단적인 식단을 쫓아하는 사람들이 있는데 이러한 식단은 단기간 일시적으로 하는 다이어트를 위해 짜인 식단일 확률이 높다...

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달달한 설탕.몸에 안좋은 이유

달달한 설탕.몸에 안좋은 이유 우리의 건강을 위한다면 달달한 설탕은 가까이 해서는 안된다고 합니다.서양에서는 설탕이 '건강의 적 1호'로 떠오르는 중이라고 하는데요. 하지만 설탕의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않다고 해요. 적을 알고 싸워야 백번 이길 수 ...

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리포로그

요즘 뜨고 있는 유산균.관련식품 봇물.

힘들게 뺀 살...요요 막는 방법

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