아름다운 몸매를 위하여

운동하기 좋은 가을철에 걸리기 쉬운 관절질환 5가지!

운동하기 좋은 가을철에 걸리기 쉬운 관절질환 5가지! 청명한 가을 날씨 속 단풍소식과 함께 야외운동을 계획하는 사람들이 부쩍 늘었어요. 그러나 일교차가 10도 이상 크게 벌어지는 환절기에는 관절 건강에 유의해야 한답니다. 지난 여름 더운 날씨를 탓하며...

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몸에 좋은 천연 조미료, 어떻게 만들까요?

몸에 좋은 천연 조미료, 어떻게 만들까요? 쉽고 빠르게 맛을 내기 위해 인공조미료를 자주 사용하고 또 그것에 입맛이 길들여지긴 했지만, 가끔은 몸에 좋은 천연 조미료를 쓰고 싶지 않으세요? 천연 조미료를 만드는 과정이 복잡할 것 같아 엄두도 내지 못하...

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아이키우는집 수납정리 노하우

아이키우는집 수납정리 노하우 아이 키우면 장난감에 책에 짐들이 점점 더 여유공간을 조여옵니다. 심플하고 깨끗했던 우리 부부만의 신혼집은 아이와 함께 사라져 버리고 점점 정리조차 할 수 없는 포화상태의 집으로 변화되어 간답니다. 아이키우는 부모님들...

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산후 다이어트, 알고 해야 성공률이 높아져요!

산후 다이어트, 알고 해야 성공률이 높아져요! 출산 후 급격히 불어난 몸매는 가뜩이나 육아로 지친 여성들에게 자신감을 떨어뜨리고 우울함을 가중시키는 요인이 되요. 그러나 밤낮없는 육아에 지쳐 다이어트를 시도하기도 쉽지 않고 어디서 부터 어떻게 다이...

Category다이어트 이야기

눈으로 알수 있는 질병

눈으로 알수 있는 질병 몸에 이상이 생기면 원인을 알기위해 병원에 가잖아요? 그럼 먼저 확인하는 부위가 있어요. 바로 눈입니다. 눈은 몸의 변화를 빠르게 확인할 수 있는 예민한 기관으로 전신 질환의 많은 단서를 제공한다고 해요. 그만큼 평소에 눈의 이...

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잠만 잘 자도 감기 예방 효과, 숙면이 보약!

잠만 잘 자도 감기 예방 효과, 숙면이 보약! 찬바람이 불면 통과의례처럼 감기에 걸리는 사람이 있는가 하면, 계절에 관계없이 감기를 모르고 사는 사람이 있어요. 이유는 바로 면역력의 차이 때문인데요, 면역력은 외부의 세균과 바이러스에 대항하는 힘으로 ...

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나른한 오후, 집중력 높여주는 식품 5가지!

나른한 오후, 집중력 높여주는 식품 5가지! 오전에는 공부나 일에 대한 몰입도가 높은 반면 오후에는 집중력이 쉽게 흐트러지죠? 사람이 무언가에 집중할 수 있는 시간은 한정적이기 때문에 집중력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상이예요. 하지만 시간이 지날...

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당신의 배변시간은 몇 분인가요?

당신의 배변시간은 몇 분인가요? 일교차가 커지면서 감기 같은 호흡기 질환이 유행하고 많은 환자가 병원을 찾지만, 알고 보면 감기만큼 흔한 것이 항문 질환, 즉 치질이예요. 기온이 낮아지는 가을철에는 항문이 추위에 노출되면서 피부와 근육이 수축하고 모...

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추운 날씨에 따뜻한 차 한잔, 치아 건강 망쳐요!

추운 날씨에 따뜻한 차 한잔, 치아 건강 망쳐요! 치아는 일상생활의 많은 부분에 영향을 미치는데요, 앞니의 경우 적절히 아랫니를 덮고 있어야 정확한 발음을 할 수 있고, 입을 제대로 닫을 수 있답니다. 이뿐 아니라 치아는 호흡, 소화 기능까지 좌우하는 중...

Category사는이야기

피부 각질 눈에 보이면 피부는 '비정상'!

피부 각질 눈에 보이면 피부는 '비정상'! 가을이 되면 피부 건조를 호소하는 사람들이 많은데요, 건조한 피부는 각질층의 수분함량이 10%이하로 수분과 유분이 모두 부족한 피부를 말한답니다. 피부가 건조하면 외부의 자극을 잘 받게 되고, 주름이 생기기도 ...

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리포로그

운동하기 좋은 가을철에 걸리기 쉬운 관절질환 5가지!

몸에 좋은 천연 조미료, 어떻게 만들까요?

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당신의 배변시간은 몇 분인가요?

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