아름다운 몸매를 위하여

변비에 좋은 음식

변비에 좋은 음식 변비가 심해질 수록 변이 딱딱해져 배출이 힘들고 이기간이 길어지면 장 근처 내장기관이 함께 염증이 올 수 있어 주의가 필요하기 때문에 변비에 좋은 음식을 자주 섭취해 주는 것이 좋다고 해요. 그럼 변비에 좋은 음식은 어떤것들이 있을...

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눈 건강에 좋은 음식, 눈 피로 푸는 방법

눈 건강에 좋은 음식,눈 피로 푸는 방법 신체에서 눈의 역할이 정말 중요하다고 하는데, 우리 눈에 대한 안좋은 습관과 좋은음식들을 알아볼까요? 눈 건강에 좋은 음식 당근-비타민A가 풍부한 당근은 눈건강유지와 눈질환을 예방해주고,눈세포의 손상을 막아준...

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행복을 주는 식품 4가지

행복을 주는 식품 4가지 계절성 우울증이란 계절적인 흐름을 타는 우울증의 일종을 뜻하는데요, 이와 관련 해서 미국 타임스는 행복감을 주는 식품 4가지를 소개했어요 모닝커피 아침에 마시는 모닝커피는 에너지생성과 친절함, 즐거움과 연관이 있다는 연구 ...

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컴퓨터 작업 피로풀기

컴퓨터 작업 피로풀기 컴퓨터 사용은 피할 수 없더라도 가끔씩 쉬어줘야 하는데요, 50분 일하고 10분 쉬는 게 적당 하다고해요. 하지만 일이나 공부 또는 작업에 몰두하다보면 쉬어야한다는 생각을 잊어버리기 십상이죠. 다음은 컴퓨터 작업으로 인한 손목과 ...

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집먼지 진드기 제거방법

집먼지 진드기 제거방법 기관지 천식이나 비염, 결막염, 아토피 피부염 등의 알레르기 질환을 일으키는 원인 진먼지진드기 퇴치법 한번 살펴볼까요? 햇볕에 이불 말리기 이불과 베개에 집먼지 진드기가 많이 서식을 하는데요, 청소를 하면서 햇볕에 이불과 베...

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다이어트에 도움되는 Tea

다이어트에 도움되는 Tea 따듯한 차를 많이 찾게 되는 가을이 다가오고 있어요. 올 가을 다이어트에 효과적인 차를 드시는건 어떠세요? 오늘은 다이어트에 도움을 주면서 심신의 안정을 주는 따듯한 차 몇가지 소개해 드릴게요. 마테차 마테차는 체내에 지방이...

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건강을 위해 버려야 할 물건 7가지

건강을 위해 버려야 할 물건 7가지 최근 미국 건강지 헬스가 건강을 위해 버려야 할 물품들을 소개했다고 해요. 무엇인지 함께 살펴볼까요? 오래된 플라스틱 용기 건강을 위해 버려야 할 물건 첫 번째는 오래된 플라스틱 용기예요. 요즘에는 환경호르몬인 비스...

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다이어트에 도움 되는 작은변화 4가지

다이어트에 도움 되는 작은변화 4가지 체중을 줄이는 데 어려움을 겪는 사람들은 뭔가 대단한 결심과 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가 많죠. 그런데 미국 CNN방송이 생활을 하면서 누구나 실천할 수 있는 다이어트를 소개했어요. 몇 가지만 지...

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스타들의 다이어트 비법

스타들의 다이어트 비법 패스트푸드, 좌식생활, 잘못된 식습관 등으로 남녀노소 나이를 불문하고 현대인들에게 '다이어트'는 평생의 숙제가 됬죠.과거에는 평균 체중보다 많이 나가는 비만인 사람들이 다이어트를 했다면 현재는 평균 체중의 여성들도 날씬하고...

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우엉차 효능 5가지

우엉차 효능 5가지 조선시대 학자 율곡 이이가 몸져누웠을 때 우엉을 먹고 건강을 되찾았다는 이야기가 있어요. 예로부터 우엉의 효능이 인정되었다는 이야긴데요, 우엉은 당질성분이 많이 들어있는 알칼리성 식품으로 섬유질이나 철분, 탄닌등이 많이 들어있...

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변비에 좋은 음식

눈 건강에 좋은 음식, 눈 피로 푸는 방법

행복을 주는 식품 4가지

컴퓨터 작업 피로풀기

집먼지 진드기 제거방법

다이어트에 도움되는 Tea

건강을 위해 버려야 할 물건 7가지

다이어트에 도움 되는 작은변화 4가지

스타들의 다이어트 비법

우엉차 효능 5가지

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