아름다운 몸매를 위하여

통곡 먹으면, 대변 늘고 체중 준다

통곡 먹으면, 대변 늘고 체중 준다 정제된 곡류 대신 통곡을 먹으면 체지방과 체중이 줄어드는 것으로 나타났다고 하네요. 진 메이어 미국 농무부(USDA)노화 관련 인간 영양 연구센터 필립 칼 박사팀은 귀리, 현미 등의 통곡과 밀가루, 흰쌀 등 정제 곡류의 다...

Category다이어트 이야기

[인천지방흡입] 내 체형에 맞는 허벅지지방흡입 방법

[인천지방흡입] 내 체형에 맞는 허벅지지방흡입 방법 허벅지는 다어트와 운동만으로는 큰 효과를 보기 힘든 경우가 많지요. 그리고 막상 허벅지 지방흡입을 고려하다 보면, 과연 어디를 어떻게, 어디까지 지방흡입을 해야할까? 고민이 될 수 있습니다. 그래서 ...

Category지방흡입이야기

뇌가 건강하려면 유산소운동을 하라

뇌가 건강하려면 유산소운동을 하라 운동은 신체건강은 물론 두뇌와 정신건강에도 좋다고 하는데요. 그 중에서도 특히 유산소운동이 뇌 건강에 좋다고 하네요. 다양한 이유가 있지만 무엇보다 뇌로 전달되는 산소의 양이 증가하기 때문이라고 하네요. 과거에는...

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오렌지 매일 먹으면 치매 위험 '뚝'↓

오렌지 매일 먹으면 치매 위험 '뚝'↓ 오렌지 등 감귤류 과일을 매일 먹으면 치매 발병 위험을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 하네요. 오렌지,자몽,레몬,라임 등 감귤류 과일을 매일 섭취하면 치매에 걸릴 가능성을 거의 25%가까지 낮출 수 있다는 ...

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술 1-2잔에 빨개지는 사람 “음주 피해야 암 예방”

술 1-2잔에 빨개지는 사람 “음주 피해야 암 예방” 술을 잘 마시지 못하는 살마은 직장의 회식 자리가 괴로우시죠? 상사나 동료 중에 분위기를 띄운다고음주를 강권하는 사람이 있기 때문일텐데요. 술 1~2잔만 마셔도 얼굴이 벌겋게 되는데도 막무가내로 음주를...

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모유수유, 여성 심장건강에 좋다

모유수유, 여성 심장건강에 좋다 모유수유는 산모와 아기 모두의 건강에 좋다고 하네요. 최근에는 산모의 심장건강을 지키는데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다고 하는데요. 이런 효과는 10년도 지속될 수 있다는 게 연구팀의 주장이 있다고 해요. 모유수유...

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비만, 유대감 느끼는 사이에 전염된다

비만, 유대감 느끼는 사이에 전염된다 비만하다고 하면 일반적으로 체중이 많이 나가는 것을 말하는데요. 비만이 아니더라도 근육이 많은 사람은 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 체내에 지방조직이 과다한 상태를 비만으로 정의 한다고 하네요. 미국 하버드...

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"수면 부족하면, 진통제 효과 떨어져"

수면이 부족하면 통증을 느끼는 민감성이 크게 높아지고 진통제도 잘 듣지 않을 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 해요. 최근 보스턴병원 연구팀이 학술지 '국립의학'지에 발표한 내용에 따르면, 수면 부족인 샅애의 쥐에게 진통제를 투여했을 때, 통증을 완화...

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스트레스는 여성만 살찌게 한다

스트레스는 여성만 살찌게 한다 스트레스나 우울한 기분 때문에 살이 찌는 현상은 주로 여성에게만 해당하는 것으로 나타났다고 하네요. 미국 신시내티아동병원 연구팀은 8~13세 남녀 111명을 대상으로 우울증 및 스트레스 측정테스트를 했다고 해요. 그리고 ...

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여름 탈수증 피하는 간단 팁

여름 탈수증 피하는 간단 팁 날씨가 더워지면서 모든 연령대에서 수분을 어떻게 유지하냐가 건강에 중요한 요소인데요. 탈수증은 피로감과 신장 결석, 관절통을 유발한다고 하네요. 여기에 뇌졸중과 고혈압 같은 혈관 질환 발생 위험을 높인다고 하는데요. 이...

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리포로그

통곡 먹으면, 대변 늘고 체중 준다

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모유수유, 여성 심장건강에 좋다

비만, 유대감 느끼는 사이에 전염된다

"수면 부족하면, 진통제 효과 떨어져"

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