아름다운 몸매를 위하여

추울 때 허리 통증 심해지는 이유는?

추울 때 허리 통증 심해지는 이유는? 평소에 요통을 앓는 사람들에겐 추운 날씨가 이어지는 겨울은 피하고 싶은 계절이예요. 이유는 통증이 더욱 심해지기 때문인데요, 날씨가 추워지면 근육이 쉽게 경직되어 혈액순환이 잘 되지 않으며 운동량이 적어지기 때...

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껍질 벗겨 먹으면 안 되는 과채 6가지

껍질 벗겨 먹으면 안 되는 과채 6가지 과일과 채소를 많이 먹으라고 하는 것은 체중 감량과 건강에 좋기 때문이예요. 그런데 이 때문에 샐러드에 집착하다 보면 과일이나 채소를 씻고 껍질을 벗겨내는 등의 준비에 많은 시간과 노력을 들여야 해요. 껍질을 벗...

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다크 초콜릿이 당뇨, 뱃살빼기에 좋은 이유는?

다크 초콜릿이 당뇨, 뱃살빼기에 좋은 이유는? 단 맛이 나는 초콜릿은 다이어트와는 거리가 먼 것처럼 느껴져요. 달짝지근한 맛도 그렇지만 지방이 들어 있다는 선입견 때문일 거예요. 하지만 초콜릿은 다이어트 식품을 언급할 때 자주 거론되는 식품이예요. ...

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겨울철 습도조절

겨울철 습도조절 겨울이 되면 꺼내놓는 가전제품이 있죠? 가습기입니다. 날씨가 추워지면 엄마의 걱정거리가 하나 더 늘어난다고 해요. 좀처럼 떨어지지 않고 아이를 괴롭히는 그놈의 '감기' 때문이죠. 겨울감기로부터 아이를 지키려면 추위보다 건조함이 더 ...

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다이어트 실패이유

다이어트 실패이유 요즘 여자들은 다이어트에 관심이 많습니다. 미혼여성분들은 거의 다이어트 하고 있다고 해도 과언이 아닐만큼 다이어트 프로그램 홍수 시대에 살고 있습니다. 매번 새로운 다이어트 프로그램이 생기고 없어지지만, 비만은 없어지지 않고 오...

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라면, 건강하게 즐기세요!

라면, 건강하게 즐기세요! 라면은 한 번도 먹어보지 않은 사람이 드물 정도로 흔한 음식이지만, 스프의 나트륨과 인공 감미료 때문에 건강에 좋지 않다는 인식이 강해요. 하지만 여러 재료를 첨가해 조금 더 건강하게 라면을 즐기는 방법도 있답니다. 라면에 ...

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생명과 신화, 그리스의 슈퍼푸드 5가지

생명과 신화, 그리스의 슈퍼푸드 5가지 슈퍼푸드는 늘 인기가 있으며 그 이유는 간단해요. 슈퍼푸드에는 항산화제와 비타민, 칼슘, 미네랄 등 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있기 때문이예요. 남아메리카와 아마존 지역에서 나오는 아사이와 고지 베리, ...

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뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유는?

뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유는? 살을 빼는데는 견과류가 효과적이예요. 무작정 굶기 보다는 식사 중간에 호두나 아몬드 등 견과류를 먹으면 배고픔을 덜어주고 다이어트에 필수적인 단백질 보충에 도움이 되요. 특히 아몬드는 단일불포화지방산과 식이...

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호흡기가 약한 당신에게 도움이 되는 4가지 습관

호흡기가 약한 당신에게 도움이 되는 4가지 습관 날씨가 춥고, 일교차가 심한 겨울에 감기나 비염, 기관지염 등 호흡기 질환에 시달리는 사람이 많아져요. 이는 찬 공기와 건조한 날씨가 바이러스의 증식에 도움이 되고, 상기도 염증을 일으키기 쉬워질 뿐만 ...

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겨울철 난방, 저온화상 조심하세요!

겨울철 난방, 저온화상 조심하세요! 겨울에는 실내 온도를 높이기 위해 전기장판, 난로 등의 난방기기를 많이 사용해요. 하지만 이때 저온화상을 입을 수 있어 주의가 필요하답니다. 난방기기는 장시간 사용하면 저온화상을 입을 수 있어요. 저온화상은 일반화...

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리포로그

추울 때 허리 통증 심해지는 이유는?

껍질 벗겨 먹으면 안 되는 과채 6가지

다크 초콜릿이 당뇨, 뱃살빼기에 좋은 이유는?

겨울철 습도조절

다이어트 실패이유

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생명과 신화, 그리스의 슈퍼푸드 5가지

뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유는?

호흡기가 약한 당신에게 도움이 되는 4가지 습관

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