아름다운 몸매를 위하여

산수유 효능과 먹는 방법

산수유 효능과 먹는 방법산수유가 몸에 좋다는 말은 들어보신 적 있으실거에요. 산수유나무의 꽃은 보통 이맘때인 3~4월에 잎보다 먼저 핀다고 해요. 산수유나무의 열매는 붉은색 과실로, 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 나는데, 주석산, 사과산 등 각종...

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맘 편히 밤에 먹을 수 있는 간식

맘 편히 밤에 먹을 수 있는 간식살이 걱정인 분들은 먹는 것에 걱정을 많이 하게 됩니다. 적정 체중을 유지하려는 사람들은 저녁 8시 이후 음식을 먹지 않는게 좋습니다. 좀 더 일찍 6시 이후 금식을 하기도 하는데요. 하지만 밤에 먹는다고 무조건 살이 찌는 ...

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인천 부천 종아리 지흡, 종아리살 빼기 하자

종아리 지흡, 종아리살 빼기 하자 요즘은 몸매를 드러내는 패셔너블한 옷들이 많이 나오고 있습니다. 그런이유로 살을 빼고자하는 분들이 많으신데요. 특히 종아리미인이 되고 싶어하는 분들이 있어요. 전체적으로 몸은 날씬한데 비해 종아리만 유독 두꺼워 속...

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우리의 장건강 지키는 음식

우리의 장건강 지키는 음식 장해독을 하게 되면 다이어트 및 체중의 변화뿐 아니라 피부도 깨끗해는것을 느낄수 있다고 합니다.장해독은 숙변을 제거해 변비를 해결할 뿐 아니라 장내 독소로 인해 발생될 수 있는 피부 탄력성 저하, 여드름, 피부 가려움증, 피...

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숙면하기, 수면부족이 건강에 미치는 영향

숙면하기, 수면부족이 건강에 미치는 영향 요즘 현대인들은 잠이 많이 부족합니다. 잠자는 시간까지 줄여가며 바쁘게 살아가는 사람이 많다고 해요. 하지만 노력으로 줄일 수 있는 수면 시간은 최대 30분이라고 해요. 그 이상 억지로 줄이면 수면 부족으로 건...

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스마트폰, 전자기기에서 눈 건강 지키기

스마트폰, 전자기기에서 눈 건강 지키기요즘 스마트폰은 어른에서 아이까지 필수품이 되었습니다. 스마트폰 등으로 인해 현대인의 눈은 지하철, 버스 안에서도 쉴 틈 없이 주시하고 있습니다. 그래서 요즘 눈이 안좋아지시는 분들이 많은데요. 미국 퍼시픽대학...

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잘쉬는것도 안구건조증 예방

잘쉬는것도 안구건조증 예방 < 요즘 많은 사람들이 안구건조증 예방법에 관심을 보이고 있다고 합니다.최근 건조한 공기 탓에 안구건조 증상이 빈번하게 발생하고 있기 때문이라고 하는데요.안구건조증을 예방하려면 생활습관 개선을 비롯한 다양한 노력이 필...

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고지혈증의 식사 관리 방법

고지혈증의 식사 관리 방법 혈관 내에 지방질이 있는 상태를 고지혈증이라고 한다 합니다. 혈관에 지방질이 많으므로 혈관 벽에 지방질이 침착되기가 쉬운데 이런 현상이 지속되면 동맥경화가 되는 것이라고 하네요. 고지혈증도 당뇨처럼 꾸준한 약물치료, 운...

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인천 부천 뱃살빼기 방법, 복부지흡

인천 부천 뱃살빼기 방법, 복부지흡 균형감있는 체형으로의 바램은 여성이라면 누구나 꿈꾸지 않을까 싶습니다. 선척적으로 태어난 골격은 바꾸기가 쉽지 않지만 살로 인해 보여지는 체형은 바꿀 수 있습니다. 그런 이유로 운동과 다이어트는 매년 해가 시작될...

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지루성 두피염 치료법

지루성 두피염 치료법 지루성 피부염 중에서도 아주 흔한 질환 중 지루성 두피염이라고 합니다.두피가 가렵고 피지량이 많아지며 비듬으 각질처럼 발생하게 되면 의심을 해봐야 한다고 하네요.전에 없던 뾰루지가 두피에 하나둘 발생을 하고, 두피에 전과 다른...

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리포로그

산수유 효능과 먹는 방법

맘 편히 밤에 먹을 수 있는 간식

인천 부천 종아리 지흡, 종아리살 빼기 하자

우리의 장건강 지키는 음식

숙면하기, 수면부족이 건강에 미치는 영향

스마트폰, 전자기기에서 눈 건강 지키기

잘쉬는것도 안구건조증 예방

고지혈증의 식사 관리 방법

인천 부천 뱃살빼기 방법, 복부지흡

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