아름다운 몸매를 위하여

허브티의 종류와 효능

허브티의 종류와 효능 요즘 커피로 하루를 시작하시는 분들이 많으신데요. 반면에 따뜻한 허브차로 건강을 챙기는 분들 또한 늘어나고 있다고 합니다. 건강에 좋은 허브티! 허브티의 종류도 다양한데요. 허브티의 종류와 효능을 알고마시면 더 좋을거 같아요 ...

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스트레스 날려주는 식품 8가지

스트레스 날려주는 식품 8가지 스트레스를 받으면 자기도 모르게 음식을 더 많이 먹게 된다고 하는데요. 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구결과가 있다고 해요. 이럴 때 스트레스를 완화하는 데 좋은 음식을 먹으며 건강에 도움이 된다고 하는데요. 미국의...

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건조한 피부 동안피부로 거듭나는 노하우

건조한 피부 동안피부로 거듭나는 노하우 물을 많이 마셔라 피부에 가장 필요한건 수분! 외부적으로 건조해지지 않게 에어컨이나 히터는 멀리하시고 내부적으로는 수분이 부족하지 않도록 수시로 물을 마셔주어 수분밸런스를 맞춰주어야 합니다. 잠이 보약이다...

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견과류 알고먹으면 효과가 2배!

견과류 알고먹으면 효과가 2배! 요즘 건강음식으로 각광을 받고 있는 식품이죠! 우리몸의 활기를 넣어주는 견과류! 알고 먹으면 효능이 배가 된다고 합니다. 대표적인 견과류 호두! 호두는 뇌를 건강하게 하는 식품으로 잘 알려져 있는데요. 호두 100g에는 단...

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같이 먹으면 소화가 안되 피해야 할 식품 궁합

같이 먹으면 소화가 안되 피해야 할 식품 궁합 따로 먹으면 맛과 건강에 모두 좋지만 같이 먹으면 소화 작용을 어렵게 하는 등 궁합이 안 맞는 음식 조합이 있다고 하는데요. 과식을 하지 않았는데도 식사 후 오랫동안 배가 더부룩하거나 가스가 찬 느낌을 갖...

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눈의 노화증상 막아주는 음식들

눈의 노화증상 막아주는 음식들 눈은 매우 중요한 기관인데요. 나이가 들면서 노화의 증상을 가장 민감하게 느끼기 때문이기도 하고, 건강이 나빠지면 가장 불편을 많이 겪기 때문이라고 해요. 눈의 건강을 위해서는 루테인, 오메가-3 지방산, 라이코펜과 같은...

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바나나가 약보다 더 효과있는 5가지 질병

바나나가 약보다 더 효과있는 5가지 질병 음식으로 치유 가능한 질환이 많이 있다고 하는데요. 몸에 좋은 음식은 입에는 쓰다는 말이 있다고 해요. 하지만 이같은 속설을 뒤집는 음식이 있으니 바로 바나나라고 하는데요. 바나나는 달달하니 맛도 좋고 효능도 ...

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여름철 몸에 좋은 제철과일의 효능

여름철 몸에 좋은 제철과일의 효능 입맛은 없고 입이 자꾸 마르는 여름철, 냉장고에서 꺼낸 시원한 과일은 갈증 해소에도 좋고 비타민과 미네랄이 풍부해 식욕을 자극하고 신진대사를 활성화시켜주는 데도 좋다고 하는데요. 수박 여름 과일의 대표격인 수박은 ...

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살빼는 사람이 꼭 알아둬야 할 5가지

살빼는 사람이 꼭 알아둬야 할 5가지 다이어트를 해본 사람이라면 체중 조절이 쉽지 않다는것을 몸소 체감할 것이라고 합니다.다이어트 성공 사례나 유명인들이 살뺀 비법을 보면 자신이 할 수 있는 일이 아니라는 생각에 자신감이 하락하기도 한다고 해요. 이...

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요즘 맛도 효능도 최고인 과일 채소 3가지

요즘 맛도 효능도 최고인 과일 채소 3가지 이제 여름으로 접어드는 계절인데요. 이런 시기에 제철을 맞은 과일과 채소들이 있다고 해요. 맛뿐만 아니라 영양소도 가장 풍부해져 혈압을 낮추는 등의 건강 효능도 최고조를 이룬다고 하는데요. 미국의 경제 전문 ...

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리포로그

허브티의 종류와 효능

스트레스 날려주는 식품 8가지

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견과류 알고먹으면 효과가 2배!

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눈의 노화증상 막아주는 음식들

바나나가 약보다 더 효과있는 5가지 질병

여름철 몸에 좋은 제철과일의 효능

살빼는 사람이 꼭 알아둬야 할 5가지

요즘 맛도 효능도 최고인 과일 채소 3가지

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