아름다운 몸매를 위하여

한국관광공사 선정 10월의 가볼만한 곳

한국관광공사 선정 10월의 가볼만한 곳 <사진제공-한국관광공사> 강원도 정선군 민둥산 민둥산은 전국에서 손꼽히는 억새 여행지라고 해요. 등산 초입부터 정상까지가 1시간 30분~2시간 거리정도라고 해요. 제일 하이라이트는 7부 능선을 지나 멀리 정상을 바...

Category여행이야기

부천지방흡입 - 아름다운 종아리 만들기

부천지방흡입 - 아름다운 종아리 만들기 이제 날씨도 선선해지고 곧 쌀쌀한 겨울이 다가 오겠죠? 가을 부터 겨울까지 맵시를 돋보이게 하는 아이템으로 스키니 팬츠와 부츠를 이용하여 뽐내보기를 하는데 부천 비너스에서 종아리 흡입으로 완성해 볼까요? 종아...

Category지방흡입이야기

환절기..면역력 증강 식품 7

환절기 면역력 증강 식품7 먹을거리를 통해 면역력을 키워 각종 질환을 예방 할 수 있다고 해요. 요즘 같은 환절기에 특히 필요한 방법이 있다고 해요. 면역력을 향상 시키는 식품은 무엇이 있을까요. 마늘 질환이 감염을 막고 세균에 강한 알리신이라는 물질...

Category사는이야기

하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙

하루 500칼로리 줄이는 5가지 규칙 다이어트를 할 때 영양소가 골고루 포함된 식사를 하면 굳이 칼로리(kcal)를 계산하지 않아도 살이 빠질 수 있다고 해요. 평소 식생활습관에서 하루 500kcal를 태우는 방법만 잘 따라 해보세요. 일상 속 500kcal 줄이는 ‘간...

Category다이어트 이야기

하늘공원으로 힐링 여행 가보기!!

하늘공원으로 힐링 여행 가보기!! 서울시 마포구 상암동 482번지 일대에 소재. 난지도 쓰레기매립장에 조성된 생태환경공원인 하늘공원. 유난히도 더웠던 여름이 지나가고 시원한 바람이 부는 가을이 성큼 다가왔네요. 아침 저녁으로 선선해진 가을 날씨로 접...

Category여행이야기

유산소 운동 효과를 높여주는 3가지 Tip.

유산소 운동 효과를 높여주는 3가지 Tip. 바쁜 하루를 살아가는데 반드시 필요한 유산소 운동!! 할 일은 많고 운동 할 시간은 없고, 예전에 샀던 옷들이 점점 작아지는 기분이 드시나요? 가을은 다가왔는데 늘어나는 뱃살로 겨울이 끝나지 않기를 바라는 여러...

Category다이어트 이야기

칼로리를 소모시키는 음식

칼로리를 소모시키는 음식 베리 : 아사이베리, 라즈베리, 블랙베리, 스트로베리, 블루베리, 크랜베리 등 베리의 종류는 무척이나 다양하답니다. 베리는 산화방지제로 무장하고 있으며 당분도 낮아 체중감소에 도움을 줄 뿐만아니라,아기 피부를 가질 수 있도록...

Category다이어트 이야기

경기도 포천으로 가을여행 떠나보기

경기도 포천으로 가을여행 떠나보기 지인분이 거주지를 포천으로 옮기면서 아주아주 가볼만한곳이 많다고 자랑하셔서 여름에 계곡으로 다녀왔지만 일정이 너무 짧아 무척이나 안타까왔답니다. 이제 가을 바람이 설레게하는 시기이니 떠나 볼까요^^? * 허브아일...

Category여행이야기

다이어트 후 요요현상 기초대사량 감소 때문

다이어트 후 요요현상 기초대사량 감소 때문 힘들게 다이어트를 했지만 체중이 다시 증가해 원래대로 돌아가는 요요 현상은 기초대사량 감소 때문이라는 연구 결과가 나왔다고 해요. 호주 뉴캐슬 의과대학 연구팀은 다이어트를 하게 되면 체중을 조절하는 부위...

Category다이어트 이야기

센스 있게 대화 잘하는법 - 유머감각 키우기

센스 있게 대화 잘하는법 - 유머감각 키우기 대화의 기술 중에 유머감각은 중요한 요소라고 할 수 있는데요. 재치 있는 입담으로 사람들을 즐겁고, 행복하게 하는 사람들은 주변사람들에게 언제나 환영받고 그 안에서 분위기메이커역할을 하게 되죠. 유머감각...

Category사는이야기

리포로그

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