아름다운 몸매를 위하여

직장인들의 필수 음료! 커피 건강하게 마시는 법

직장인들의 필수 음료! 커피 건강하게 마시는 법 직장인들의 아침, 필수로 섭취하는 음료가 있는데 바로 ‘커피’랍니다. 커피는 커피나무의 씨를 볶아 가루로 낸 것을, 물이나 증기로 우려내어 마시는 음료의 한 종류로, 원두에 따라 쓴맛과 신맛이 다르게 나타...

Category다이어트 이야기

부산크리스마스트리문화축제 2016

부산크리스마스트리문화축제 2016 행사기간 : 2016년 11월 26일 ~ 2017년 01월 08일 행사장소 : 부산 중구 광복로 및 광복중앙로 한해를 마무리하는 12월에 시민과 관광객에게 즐거움과 선사하고 원도심 부활을 위해 개최되는 부산크리스마스트리문화축제. 크...

Category여행이야기

탱탱한 속근육을 완성하는 플랭크 운동법

탱탱한 속근육을 완성하는 플랭크 운동법 플랭크 운동 효과에 대한 관심이 지속적으로 높은것은 허리를 단련시키는 운동, 몸의 중심을 단련시켜, 몸의 균형을 잡아주는 효과적인 운동의 대명사로 자리 잡았기 때문인 듯 해요. 플랭크는 복근, 등, 허벅지 등 몸...

Category다이어트 이야기

실연한 친구에게 해선 안될 말 7가지

실연한 친구에게 해선 안될 말 7가지 좋은 의도의 말이라도 상대방에게는 깊은 상처를 줄 수 있다는거 아시죠? 특히 애인과 헤어진 친구는 말 한마디에 밤잠을 못 이룰 수도 있다고 합니다. 미국 매체 코스모폴리탄의 '실연한 친구에게 해서는 안될 말 7가지'...

Category사는이야기

만추에 떠나면 좋을 '서울의 걷기여행길 10선'

만추에 떠나면 좋을 '서울의 걷기여행길 10선' 가을이 한껏 무르익어 가고 있네요. 절기는 겨울의 문턱에 들어섰지만 서울 등 수도권 지역은 지금부터가 만추라고 하네요. 특히 월동준비에 분주한 초목들이 털어내는 단풍낙엽길은 늦가을 정취를 맛보기에 더할...

Category여행이야기

스스로에게 주는 진한 ‘한잔’의 위로

스스로에게 주는 진한 ‘한잔’의 위로 "힘든 하루를 보내고 텅 빈 집으로 돌아온 나를 위로해 주는 건 이 맥주 한잔 뿐이다. 그래서 난 오늘도 이렇게 혼자 마신다." 얼마 전 종영한 tvN <혼술남녀>의 대사입니다. 바쁘고 빠른 경쟁 시대, 우리들에게 필요한 건...

Category여행이야기

생각보다 살이 잘 안 빠지는 5가지 이유

생각보다 살이 잘 안 빠지는 5가지 이유 금연, 생각보다 쉬웠다고 말하는 사람도 있지만 대부분의 흡연자는 이에 동의하지 않을 것이다. 다이어트도 마찬가지다. 누군가는 비교적 수월하게 다이어트에 성공하지만 대다수의 사람들에겐 상당히 어려운 일이다. ...

Category다이어트 이야기

복부비만 탈출기

복부비만 탈출기 대부분의 여성들이 다이어트를 결심할땐 스키니즈와 티셔츠 한장으로 여성스러운 몸매와 자유분방한 분위기를 연출하고자 하는 욕망이 생길때가 아닐까 싶네요. 여러분은 어떠세요? 하루의 일상이 운동과는 멀거나 사무직 직장 여성인 경우 하...

Category지방흡입이야기

서울빛초롱축제 2016

서울빛초롱축제 2016 행사기간 : 2016년 11월 04일 ~ 2016년 11월 20일 행사장소 : 청계천 행사소개 : * 올해로 8회째를 맞이하는 '서울빛초롱축제'는 2009년 '서울등축제'를 시작으로 2014년 '서울빛초롱축제'로 전환되었다. * 매년 11월 첫째 금요일부터 셋...

Category여행이야기

고즈넉한 서해의 가을 바다

고즈넉한 서해의 가을 바다 깊어가는 가을에 답답한 마음 파도에 실려보내고 왔답니다. 사진으로 나마 같이 힐링하실래요? 보이는곳은 웅천 비체팰리스 건물이예요. 가족 단위나 단체로 많이 방문하는것 같으며 기본적인 음식도구가 갖추어져 있어서 간단한 취...

Category여행이야기

리포로그

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복부비만 탈출기

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