아름다운 몸매를 위하여

얼굴 피부 좋아지게 하는 식품 7가지

얼굴 피부 좋아지게 하는 식품 7가지 얼굴색을 좋아지게 하는 식품이 있다고 합니다. 이런 식품들은 주름살이 덜 생기게 하고 피부가 건조해 지거나 민감해지는 등의 노화 현상을 줄일 수 있다고 하는데요 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트등의 자료를 토대로 얼...

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몸에 좋은 지방 함유 식품 6가지

몸에 좋은 지방 함유 식품 6가지 비만은 당뇨병 및 고지혈증이 생길 가능성을 높인다고 합니다. 또 비만하면 성기능 장애, 관절염, 심혈관계 질환의 발병 위험이 커진다고 하는데요 담석증이 생길 수 있으며 일부의 경우 암의 발생과도 연관이 있다고 합니다. ...

Category다이어트 이야기

연예인 외모 집착, 대인관계 망친다

연예인 외모 집착, 대인관계 망친다 연예인들이 대중의 우상이 된 세상이라고 합니다. 이 때문에 청소년뿐만 아니라 중장년층에서도 연예인을 무작정 따라하려는 사람들이 많다고 하는데요 그런데 이런 추세에 경고를 울리는 연구결과가 한 가지 있다고 합니다...

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과체중 여성, 살 빼면 기억력 좋아진다

과체중 여성, 살 빼면 기억력 좋아진다 연구에 따르면 비만인 사람들은 일화 기억력 즉, 살면서 겪는 실제 경험에 대한 기억력이 손상돼 있다고 합니다. 그런데 과체중이거나 비만인 여성이 다이어트로 살을 빼면 기억력과 관련된 뇌의 영역에 변화가 일어나는...

Category다이어트 이야기

일반인도 놀라운 암기력 발휘할 수 있다

일반인도 놀라운 암기력 발휘할 수 있다 놀라운 기억력과 암기력을 소유한 사람들이 있다고 합니다. 길게 나열된 명단이나 전화번호부를 짧은 시간 안에 암기하고 보통 사람은 도저히 흉내 낼 수 없는 능력처럼 보인다고 하는데요 그런데 최근 연구에 따르면 ...

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짧은 시간 안에 스트레스 줄이는 비법 6

짧은 시간 안에 스트레스 줄이는 비법 6 스트레스는 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 요인이라고 합니다. 피로, 두통, 근육긴장, 식욕변화, 이갈이 등 다양한 신체 증상을 일으키고 질병을 악화시키며 신경질적이고 짜증이 많아지는 등 부정적인 심리를 촉발하...

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해독 효과로 간 기능 높이는 식품 5

해독 효과로 간 기능 높이는 식품 5 피로가 누적되고 음주가 잦아지면 ‘침묵의 장기’인 간은 점차 지쳐간다고 합니다. 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만병의 근원이 될 수 있다고 하는데요 간이 지쳐있을 때 휴식, 금주와 함께 간 해독 기능을 가진 자연...

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비만할수록 정신건강 나쁠 가능성 높아

비만할수록 정신건강 나쁠 가능성 높아 비만 진단을 받은 여성은 정상 체중 여성에 비해 2.05배나 정신건강이 나쁠 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다고 해요. 평소 피로감을 자주 느끼는 여성은 피로감이 거의 없는 여성에 비해 정신건강이 1.79배 나쁠수 ...

Category다이어트 이야기

건강 위해 즉시 중단해야 할 5가지

건강 위해 즉시 중단해야 할 5가지 연구에 따르면 일반적으로 누구나 다 하는 행동 중에 건강에 좋지 않은 영향을 주는 것들이 있다고 하는데요. 이런 행동을 바꾸지 않으면 신체와 정신 건강에 충격을 줄 수 있다고 해요. 미국 인터넷 매체 아이엔씨닷컴(Inc....

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봄꽃 소식 들으러 찾아간 길 광양 옥룡사 동백나무 숲

봄꽃 소식 들으러 찾아간 길 광양 옥룡사 동백나무 숲 봄의 시작은 남쪽부터 시작되고 있는 듯 하네요. 제주도를 거쳐 뭍으로 올라온 봄기운이 삽시간에 사방으로 퍼진답니다. 혹한의 바람에 제 모습을 꽁꽁 감춰두었던 꽃들이 따스한 봄 햇살에 예쁜 모습을 ...

Category여행이야기

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몸에 좋은 지방 함유 식품 6가지

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