아름다운 몸매를 위하여

사과 속 미생물종, 특히 씨앗 속에 다양

사과 속 미생물종, 특히 씨앗 속에 다양 과일은 채소와 함께 건강에 좋은 음식으로 꼽히는데요. 다른 식재료도 마찬가지지만, 과일을 먹을 때 함께 우리 몸으로 들어오는 게 있다고 해요. 박테리아, 바이러스 등 미생물이라는데요. 그중 일부는 우리 몸에 들어...

Category사는이야기

근력 운동하면 기억력 좋아진다

근력 운동하면 기억력 좋아진다 웨이트 트레이닝을 하면 기억력이 개선된다는 동물 실험 결과가 나왔다고 하네요. 미국 미주리 대학교 연구진은 쥐에게 작은 추를 지고 사다리를 오르는 근력 운동을 시켰다는데요. 그 결과, 운동한 쥐들은 노화로 인한 기억력 ...

Category사는이야기

복부지방 많은 중년 여성, 사망률 높아

복부지방 많은 중년 여성, 사망률 높아 폐경기에 이른 중년 여성 중 체질량지수(BMI)는 정상 범위라도 복부비만이 있으면 사망 위험이 커지는 것으로 나타났다고 하네요. 미국 아이오와대학교 연구팀은 ‘여성 건강 연구(Women’s Health Initiative)’에 참여한 ...

Category사는이야기

관절염 환자도 운동해야 하는 이유

관절염 환자도 운동해야 하는 이유 무릎이나 엉덩 관절에 염증이 있는 사람들은 심장 질환으로 사망할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 관절염은 나이 들수록 걸리기 쉬운 퇴행성 질환이라는데요. 60대 이상 여성 가운데 13%, 남성 중에는 10% 가...

Category사는이야기

설탕 든 음료, 발암 위험 높인다

설탕 든 음료, 발암 위험 높인다 과일 주스를 포함해 설탕이 들어 있는 음료를 많이 마시는 사람은 암에 걸릴 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 프랑스 소르본 대학교 연구진은 평균 나이 42세의 성인 10만 1257명을 대상으로 설탕이 들어간 음료 9...

Category사는이야기

최소 혈압도 중요…80이하로 유지해야

최소 혈압도 중요…80이하로 유지해야 자신의 혈압을 볼 때 최소 혈압(이완기 혈압)보다는 최대 혈압(수축기 혈압)에 더 신경을 쓰는 경우가 많으시죠? 최대 혈압뿐만 아니라 최소 혈압도 높으면 심장마비나 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다고...

Category사는이야기

일찍 일어나는 사람, 뇌도 심장도 더 튼튼

일찍 일어나는 사람, 뇌도 심장도 더 튼튼 하루를 일찍 시작하는 아침형 인간이 아침을 늦게 맞이하는 저녁형 인간보다 심뇌혈관질환 위험이 낮다는 연구결과가 나왔다고 하네요. 연세대학교 강남세브란스병원 가정의학과 이지원, 권유진 교수 연구팀은 건강검...

Category사는이야기

하루 300칼로리만 줄여도…건강 크게 향상

하루 300칼로리만 줄여도…건강 크게 향상 하루에 쿠키 6개 정도에 해당하는 열량인 300칼로리만 섭취량을 줄여도 당뇨병과 심장 질환 위험이 감소하는 등 건강이 크게 좋아지는 것으로 나타났다고 합니다. 미국 듀크대학교 의과대학 연구팀은 50세 이하의 성인...

Category사는이야기

여성들, 술 끊어야 정신 건강 좋아져

여성들, 술 끊어야 정신 건강 좋아져 적당히 술을 마시던 여성이라도 술을 끊어야 정신 건강이 개선된다는 연구 결과가 나왔다고 하네요. 연구팀은 일주일에 7잔 이하의 술을 마시는 것을 적당한 수준으로 규정했는데, 이 정도의 적은 양이라도 금주를 해야 정...

Category사는이야기

대기오염, 고혈압 위험 증가시켜

대기오염, 고혈압 위험 증가시켜 대기오염은 폐에만 나쁜 게 아니라 고혈압과 대사증후군 발생 위험도 증가시키는 것으로 나타났다고 하네요. 리투아니아 보건과학대학교 심장학연구소 연구팀은 리투아니아 카우나스 시티의 개인주택과 아파트에 거주하는 사람...

Category사는이야기

리포로그

사과 속 미생물종, 특히 씨앗 속에 다양

근력 운동하면 기억력 좋아진다

복부지방 많은 중년 여성, 사망률 높아

관절염 환자도 운동해야 하는 이유

설탕 든 음료, 발암 위험 높인다

최소 혈압도 중요…80이하로 유지해야

일찍 일어나는 사람, 뇌도 심장도 더 튼튼

하루 300칼로리만 줄여도…건강 크게 향상

여성들, 술 끊어야 정신 건강 좋아져

대기오염, 고혈압 위험 증가시켜

Informations

로그인

로그인

다국어

리포로그

사과 속 미생물종, 특히 씨앗 속에 다양

근력 운동하면 기억력 좋아진다

복부지방 많은 중년 여성, 사망률 높아

관절염 환자도 운동해야 하는 이유

설탕 든 음료, 발암 위험 높인다

최소 혈압도 중요…80이하로 유지해야

일찍 일어나는 사람, 뇌도 심장도 더 튼튼

하루 300칼로리만 줄여도…건강 크게 향상

여성들, 술 끊어야 정신 건강 좋아져

대기오염, 고혈압 위험 증가시켜

Informations