아름다운 몸매를 위하여

탄산음료 마신후 양치질 NO!

탄산음료 마신후 양치질 NO! 대부분 분들은 식후 바로 바로 치카치카하러 화장실로 갑니다. 흔히 음식을 먹고 난 직후에 양치질을 하는 게 좋다고 생각하기 때문이죠. 하지만 탄산음료를 마셨다면 얘기가 달라진다고 합니다. 이때는 30분쯤 지난 뒤 양치질을 ...

Category사는이야기

아이 성교육의 잘못된 상식

아이 성교육의 잘못된 상식 가정에서 부모님들이 아이의 성에 대해 말을 꺼내는 그 자체를 너무 부끄러워합니다. 아이가 '성'에 대한 얘기만 꺼내도 낯 뜨거워하는 엄마들이 많답니다. 괜한 민망함에 '몰라도 돼'라고 말하게 됩니다. 정작 알고 보면 엄마가 성...

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술 마신 다음날 해장술? 간 건강에는 독!

술 마신 다음날 해장술? 간 건강에는 독! 간 건강을 지키기 위해 가장 중요한 것은 술을 적게 마시는 것인데요, 술을 마시면 간이 이를 해독하는 과정에서 이상 물질이 발생하고 지방산 대사에 문제가 생겨 간 속 지방이 과다하게 쌓이게 되요. 이 같은 현상은...

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뱃살 고민에서 벗어나는 5가지 방법은?

뱃살 고민에서 벗어나는 5가지 방법은? 뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해로워요. 복부 주변의 내장 지방은 심장 질환이나 고혈압, 암의 원인이 될 수 있답니다. 건강을 유지하기 위해서는 몸 전체의 지방을 줄이는 운동을 통해 뱃살을 빼야 해...

Category다이어트 이야기

운동하기 좋은 가을철에 걸리기 쉬운 관절질환 5가지!

운동하기 좋은 가을철에 걸리기 쉬운 관절질환 5가지! 청명한 가을 날씨 속 단풍소식과 함께 야외운동을 계획하는 사람들이 부쩍 늘었어요. 그러나 일교차가 10도 이상 크게 벌어지는 환절기에는 관절 건강에 유의해야 한답니다. 지난 여름 더운 날씨를 탓하며...

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몸에 좋은 천연 조미료, 어떻게 만들까요?

몸에 좋은 천연 조미료, 어떻게 만들까요? 쉽고 빠르게 맛을 내기 위해 인공조미료를 자주 사용하고 또 그것에 입맛이 길들여지긴 했지만, 가끔은 몸에 좋은 천연 조미료를 쓰고 싶지 않으세요? 천연 조미료를 만드는 과정이 복잡할 것 같아 엄두도 내지 못하...

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아이키우는집 수납정리 노하우

아이키우는집 수납정리 노하우 아이 키우면 장난감에 책에 짐들이 점점 더 여유공간을 조여옵니다. 심플하고 깨끗했던 우리 부부만의 신혼집은 아이와 함께 사라져 버리고 점점 정리조차 할 수 없는 포화상태의 집으로 변화되어 간답니다. 아이키우는 부모님들...

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산후 다이어트, 알고 해야 성공률이 높아져요!

산후 다이어트, 알고 해야 성공률이 높아져요! 출산 후 급격히 불어난 몸매는 가뜩이나 육아로 지친 여성들에게 자신감을 떨어뜨리고 우울함을 가중시키는 요인이 되요. 그러나 밤낮없는 육아에 지쳐 다이어트를 시도하기도 쉽지 않고 어디서 부터 어떻게 다이...

Category다이어트 이야기

눈으로 알수 있는 질병

눈으로 알수 있는 질병 몸에 이상이 생기면 원인을 알기위해 병원에 가잖아요? 그럼 먼저 확인하는 부위가 있어요. 바로 눈입니다. 눈은 몸의 변화를 빠르게 확인할 수 있는 예민한 기관으로 전신 질환의 많은 단서를 제공한다고 해요. 그만큼 평소에 눈의 이...

Category사는이야기

잠만 잘 자도 감기 예방 효과, 숙면이 보약!

잠만 잘 자도 감기 예방 효과, 숙면이 보약! 찬바람이 불면 통과의례처럼 감기에 걸리는 사람이 있는가 하면, 계절에 관계없이 감기를 모르고 사는 사람이 있어요. 이유는 바로 면역력의 차이 때문인데요, 면역력은 외부의 세균과 바이러스에 대항하는 힘으로 ...

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리포로그

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