아름다운 몸매를 위하여

가을 트러블과 피부 건강에 도움이 되는 음식!

가을 트러블과 피부 건강에 도움이 되는 음식! 가을이 되면 괜히 울적한 마음에 소위 '가을 탄다'는 말을 들어본 적이 있을 거예요. 물론 마음이 울적하고 괜히 쓸쓸한 내 감정도 살펴볼 필요가 있어요. 하지만 더불어 여름철 내내 자외선에 시달렸던 피부도 ...

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가을비가 부르는 '기상병', 어떤 것들이 있을까?

가을비가 부르는 '기상병', 어떤 것들이 있을까? 아침부터 가을비가 내리고 있어요. 비가 오는 날은 다른 날보다 왠지 몸이 더 좋지 않은 것 같은 기분이 들어요. 그런데 비가 오는 날 몸에 이상 징후가 나타나는 것은 기분 탓이 아니라 바로 기상병 때문인데...

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생강의 효능, 가을 감기 쫓는데 일등공신!

생강의 효능, 가을 감기 쫓는데 일등공신! 가을비가 내리면서 사뭇 쌀쌀한 날씨가 이어지며, 생강의 효능을 궁금해하는 사람들이 늘고 있어요. 특히 가을에는 면역력이 떨어진 상태로, 급격히 낮아진 기온에 감기에 걸리기 쉬워요. 동의보감에는 생강의 효능에...

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눈 건강에 좋은 식품

눈 건강에 좋은 식품요즘 미디어의 발달로 눈 나쁜 분들 많아요. 컴퓨터와 스마트폰이 생활화 되다보니 어릴때부터 안경착용하는 사람들이 많이 늘었습니다. 전 세계 수많은 사람들이 시력감퇴, 백내장 등 눈 건강 문제로 고생하고 있다고 합니다. 안경을 쓰거...

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쌀쌀해지면 심해지는 치질! 예방하는 바람직한 관리법은?

쌀쌀해지면 심해지는 치질! 예방하는 바람직한 관리법은? 날씨가 점점 쌀쌀해지는 가을철이 되면 화장실 가기가 두려워진다는 사람들이 많아요. 대변을 볼 때 통증을 느끼며 대변에서 피가 섞여 나오는 등의 치질 증상 때문인데요, 낮아진 기온과 가을철 많아...

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성장통인줄 알았는데 골육종?

성장통인줄 알았는데 골육종? 성장기 아이들 보면 무릎이 아프다고 많이들 하잖아요? 대부분 부모님들 클려고 그러는거야 하고 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 성장기 아이들의 관절 통증은 보통 '성장통' 탓으로 보고 가볍게 여기기 때문인데요. 그런데 한쪽 ...

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건강식품으로 스트레스를 날려버리세요!

건강식품으로 스트레스를 날려버리세요! 맛있는 음식을 먹고 나면 어느새 기분이 좋아질 때가 있어요. 하지만 감정적인 식사를 자주 하다보면 불어나는 뱃살을 주체할 수 없게 되죠. 스트레스를 해소하면서 건강에도 좋은 음식은 없을까요? 스트레스를 날려주...

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스트레스만 받으면 폭식, 죄가 아니예요!

스트레스만 받으면 폭식, 죄가 아니예요! 다이어트의 최대 적은 식욕인데요, 날씬한 몸매를 갖고 싶은 욕망은 있지만 걷잡을 수 없는 식탐으로 매번 체중조절에 실패하기 때문이예요. 식욕을 억제하지 못하고 과체중이나 비만이 되는 사람들은 종종 자기관리를...

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TV보며 뛴다구요? 트레드밀 운동시 범하기 쉬운 실수 6가지!

TV보며 뛴다구요? 트레드밀 운동시 범하기 쉬운 실수 6가지! 체육관이나 헬스장에서 운동하는 사람이라면 거의 빠지지 않고 이용하는 기구가 트레드밀(러닝머신)인데요, 걷기나 달리기를 할 수 있는 트레드밀은 실내에서 유산소 운동을 하기에 적합하답니다. ...

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건포도의 핵심은 '껍질 섭취', 변비에도 탁월해요!

건포도의 핵심은 '껍질 섭취', 변비에도 탁월해요! 흔히 포도를 '과일의 여왕'이라고 부르죠? 포도에는 항산화 성분이 각종 비타민, 무기질이 풍부해 각종 질환과 노화 예방에 효과적이기 때문이예요. 그런데 포도를 말려 만든 건포도를 건강 식품으로 인식하...

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