아름다운 몸매를 위하여

허리둘레 줄이는 9가지 방법!

허리둘레 줄이는 9가지 방법! 허리와 배꼽 주위를 둘러싼 지방은 건강에 매우 위험할 수 있어요. 이 지방은 신체의 주요 장기 주위에 축적되기 때문에 고혈압, 심장 질환, 치매, 당뇨병, 그리고 특정 암에 걸릴 위험이 높아지게 만들어요. 나날이 늘어나는 허...

Category다이어트 이야기

건강에 해가 되는 나쁜 습관은?

건강에 해가 되는 나쁜 습관은? 좋은 습관은 일의 효율성을 높이고 불필요한 에너지의 낭비를 막아요. 더욱 효과적인 결과를 도출해내는 힘이 되는 것인데요, 항상 메모하는 습관이나 아침 일찍 일어나 운동하는 습관 등이 이에 속한답니다. 반면 약속시간에 ...

Category사는이야기

추운 날씨에 커지는 우울증, 허리 통증에도 좋지 않아요!

추운 날씨에 커지는 우울증, 허리 통증에도 좋지 않아요! 가을로 계절이 바뀐지 얼마 되지 않았지만, 쌀쌀해진 날씨 탓에 벌써부터 겨울의 문턱에 들어선 느낌이예요. 이처럼 계절이 활발히 바뀌어 가고 있는 가운데 옷 차림새, 주변 풍경 등 우리 주변 일상의...

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비타민B가 풍부한 대표 식품 3가지

비타민B가 풍부한 대표 식품 3가지 급격히 추워진 날씨 때문에 몸이 움츠러들고 금방 피로해지기 쉬운 계절이예요. 이럴 때일수록 피로 회복에 도움을 주는 영양소들이 들어있는 식품을 충분히 섭취해 건강을 유지하는 것이 바람직해요. 건강관리는 매 끼니 정...

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여성질환 예방과 다이어트에 좋은 구절초란?

여성질환 예방과 다이어트에 좋은 구절초란? 가을철 대표적인 야생화인 구절초에 대해 아시나요? 구절초란 9월에서 10월 사이 개화하는 들국화의 일종인데요, 음력 9월 9일 아홉 개의 마디가 생기고 이 시기에 채취해야 가장 약효가 좋다고 해서 구절초란 이름...

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야식에는 철분음식 NO!

야식에는 철분음식 NO!밤에 야근하는 분들 있으시죠? 프리랜서 분들은 주로 밤에 일을 하기도 합니다. 밤에 근무를 하는 사람들은 스테이크나 시금치 같은 철분이 많이 든 음식을 피해야 한다고 합니다. 이런 식품들이 생체시계에 큰 지장을 줘 비만과 당뇨병,...

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스트레스를 일으키는 뜻밖의 원인

스트레스를 일으키는 뜻밖의 원인 스트레스는 보통 내적으로 긴장감이나 불안을 일으키는 모든 형태의 압력을 말해요. 이러한 자극에 대해 인간이 마음의 부담을 느끼거나 신체적으로 변화를 가져올 때를 스트레스에 의한 반응이라고 해요. 스트레스는 마읨의 ...

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지루한 삶의 활기 찾기

지루한 삶의 활기 찾기 바쁜 일상에 지치고 활력을 잃을 때가 있습니다. 매일매일 생활이 똑같은 패턴으로 지나게 되면 하루하루에 많이 지치게되죠. 지루하고 인생에 별다른 의미를 느끼지 못할 때에는 해결책을 찾아서 상황을 반전시켜야 한다고 합니다. 미...

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웃고있는 삐에로, 공포를 느끼는 이유는?

웃고있는 삐에로, 공포를 느끼는 이유는? 한여름이 지났음에도 불구하고 공포체험과 귀신분장에 관심을 갖는 사람들이 많은데요, 미국의 공휴일인 할로윈이 국내로 넘어오면서 대중적인 축제의 하나로 자리 잡아가고 있기 때문이예요. 사람들은 이날 영화 속 ...

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지끈 지끈… 편두통을 일으키는 식품들

지끈 지끈… 편두통을 일으키는 식품들 가끔 머리가 욱신거리는 편두통을 경험한 사람이 있을 거예요. 편두통이랑 머리 혈관의 이상으로 인해 발작적으로 나타나는 두통의 일종이예요. 주로 머리의 한쪽에서만 통증이 일어나는 경우가 많아 편두통으로 불리고 ...

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리포로그

허리둘레 줄이는 9가지 방법!

건강에 해가 되는 나쁜 습관은?

추운 날씨에 커지는 우울증, 허리 통증에도 좋지 않아요!

비타민B가 풍부한 대표 식품 3가지

여성질환 예방과 다이어트에 좋은 구절초란?

야식에는 철분음식 NO!

스트레스를 일으키는 뜻밖의 원인

지루한 삶의 활기 찾기

웃고있는 삐에로, 공포를 느끼는 이유는?

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