아름다운 몸매를 위하여

시간대에 따라 달라지는 운동의 효과

시간대에 따라 달라지는 운동의 효과 운동은 건강을 지키는 가장 기본적인 방법이예요. 특히 척추, 관절질환 환자라면 관절을 부드럽게 풀어주는 적절한 운동이 필수예여. 그런데 사람에 따라 아침 운동, 저녁 운동, 밤 운동의 효과는 다른데요, 통증의 정도나...

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음주 후 여드름으로부터 피부를 보호하세요!

음주 후 여드름으로부터 피부를 보호하세요! 여드름 때문에 병원에 내원한 상담 환자 중 대부분이 회사에서 회식하거나 아니면 술을 먹고 난 다음 여드름이 유독 심하게 올라온다고 해요. 사실 적당한 음주문화는 인간과계에서 유대감을 형성하게 하고 하루에 ...

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윤달의 의미 알기, 윤달엔 결혼 안한다?

윤달의 의미 알기, 윤달엔 결혼 안한다?잊힐 만하면 한 번씩 달력에 윤달이 등장합니다. 올해는 윤9월이 있어 추석이 빨랐고, 가을도 길 것이라는 진단하고 있는데요. 132년 만에 돌아온 윤9월? 올해 달력을 자세히 들여다보면 작은 글씨로 표기된 음력 9월이 ...

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나이 들어도 울긋불긋, 성인 아토피의 해결책은?

나이 들어도 울긋불긋, 성인 아토피의 해결책은? 건조한 가을 날씨로 아토피 증상을 호소하는 사람들이 늘었어요. 아토피 환자는 소아가 많지만, 성인 또한 아토피로 고생하기도 해요. 성인 환자의 대부분은 유, 소아기 때 이미 아토피 증상을 겪었던 사람이예...

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혈압 높으면 피해야 하는 음식 7가지

혈압 높으면 피해야 하는 음식 7가지 고혈압은 침묵의 살인자로 불려요. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많이 때문이예요. 고혈압이란 성인의 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말...

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고약한 입냄새는 위장장애? 간질환?

고약한 입냄새는 위장장애? 간질환?입냄새 심하신 분들 있으시죠? 칫솔질을 열심히 해도 냄새난다고 하시는 분. 그런데 입안 건강에 문제가 있으면 충치 이상의 심각한 질환이 숨어있다는 징후일수도 있다고 합니다. 치아 색깔부터 잇몸의 상태까지 입속은 신...

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올 가을 최저기온! 유난히 추위 많이 타는 이유는?

올 가을 최저기온! 유난히 추위 많이 타는 이유는? 10월 중순을 지나 본격적인 추위가 시작됐어요. 특히 오늘은 서울 아침 기온이 6도로, 올 가을 최저기온을 기록할 것으로 보이고, 당분간 큰 일교차가 지속될 것으로 예측되고 있어요. 유난히 다른 사람보다...

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소리없이 찾아오는 뇌졸중, 예방을 위해 꼭 지켜야 할 10가지!

소리없이 찾아오는 뇌졸중, 예방을 위해 꼭 지켜야 할 10가지! 뇌졸중은 우리나라에서 암 다음으로 많은 성인 사망의 주요 원인인 것을 알고 계시나요? 전체 뇌졸중 환자의 10명 중 4명이 50대 미만일 정도로 젊은 사람에게도 흔하답니다. 평소에 생활습관을 ...

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햇빛 노출이 줄면 걸리기 쉬운 결핍증은?

햇빛 노출이 줄면 걸리기 쉬운 결핍증은? 햇빛의 노출이 줄어들게 되면 걸리기 쉬운 결핍증이 무엇인지 알고 계시나요? 바로 비타민D 결핍증인데요, 비타민D는 칼슘과 인의 대사를 좌우하는 호르몬 이예요. 비타민D가 부족하면 칼슘과 인의 혈액 내 농도가 충...

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하체비만 다이어트 관리법

하체비만, 다이어트 관리법을 소개해요! 하늘은 높고 말은 살이 찐다는 가을이예요. 식욕이 왕성해지고 먹거리도 풍부한 계절이기 때문에 식이조절에 소홀하기 쉬운 때랍니다. 가을이면 유난히 식욕이 증가하는 주된 이유는 기온의 변화에 따른 신체의 변화 때...

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리포로그

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