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  1. 하루를 마감하는 홈트 요가

    하루를 마감하는 홈트 요가 요가는 우리 몸이 잘 사용하지 않는 근육들을 사용해주며, 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하며 피로를 호소하는 현대인들에게 자세 교정과 혈액 순환, 소화력 증진, 비뚤어진 골반이나 체형 교정 등의 도움을 주는 좋은 운동입니다. ...
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  2. [아름다운 라인 만들기] 요가의 장점과 요가자세

    요가의 장점에 대해 알아볼까요??? 요가의 장점은 아주 많습니다. 가장 먼저 피부가 깨끗하게 됩니다. 오장육부가 튼튼해지게 됩니다. 그리고 가장 좋은 효과는 척추를 바르게 하여 자세가 좋아지게 됩니다. 자세가 좋아지게 되면 저절로 몸도 건강해지게 되며...
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