혈압 높을수록, 뇌도 빨리 늙어
오렌지, 양파, 메밀…혈전 예방에 좋은 식품
장수의 비결, 사과에 차 한 잔
딴 고기 대신 닭고기 먹으면 유방암 위험 ↓
불볕더위, 신장병 환자에게는 치명적
과식의 폐해, 운동으로 줄일 수 있어
오래 앉아 있으면 만성 콩팥질환 위험 ↑
사과 속 미생물종, 특히 씨앗 속에 다양
근력 운동하면 기억력 좋아진다
복부지방 많은 중년 여성, 사망률 높아
관절염 환자도 운동해야 하는 이유
설탕 든 음료, 발암 위험 높인다
최소 혈압도 중요…80이하로 유지해야
일찍 일어나는 사람, 뇌도 심장도 더 튼튼
하루 300칼로리만 줄여도…건강 크게 향상
여성들, 술 끊어야 정신 건강 좋아져
대기오염, 고혈압 위험 증가시켜
음식만 조절해선 살 쑥 안 빠져
참치, 일주일에 두 번 이상 먹으면 위험
뱃살 많아도 운동 하면 심장병 위험 ↓
