아름다운 몸매를 위하여

아이의 잠이 학습능력발달에 도움된다고 해요

아이의 잠이 학습능력발달에 도움된다고 해요아이들은 잠을 자는 시간이 많습니다.잠은 아이 두뇌 발달과 성장에 꼭 필요한 영양제라고 합니다. 아이가 밤잠을 자는 동안 벌어지는 일과 유익한 낮잠을 위한 수면 스케줄을 체크해 보세요. 아이가 밤중에 깨는 ...

Category사는이야기

건강을 위해 나쁜 생활습관 고치기

건강을 위해 나쁜 생활습관 고치기 연말입니다. 올한해 계획한 일들은 모두 이루셨나요? 새해가 다가오면 금주와 운동 등과 관련해 무리한 신년 계획을 세우는 사람들이 많다고 하는데요. 올해도 지키지 못할 계획을 세우시고 실패하시는 건 아닌지요? 그러나 ...

Category사는이야기

숨기면 안되는 질환? 적극 치료하세요

숨기면 안되는 질환? 적극 치료하세요 사람들은 병인데도 창피해 하는 병이 있어요. 숨기고 있는 경우의 병이 있죠~!. 남녀를 불문하고 누구에게나 예민하고 숨기고 싶은 신체 부위나 사건, 성격 등의 비밀이 있듯이 무좀이나 치질, 변비 등 왠지 말하기 부끄...

Category사는이야기

나라별 건강 식단

나라별 건강 식단 우리나라 음식 중 김치와 비빔밥은 전 세계적으로도 잘 알려진 건강식이예요. 절인 배추나 열무 등에 고추, 젓갈, 생강, 마늘 등을 넣고 버무려 만든 김치는 대표적인 발효 식품으로 유산균이 풍부해요. 전설적인 팝가수 마이클잭슨도 좋아했...

Category사는이야기

일품 요리 재료, '새우'에 대한 오해와 진실

일품 요리 재료, '새우'에 대한 오해와 진실 새우는 샐러드부터 메인요리까지 다양한 음식에 적용이 가능한 식재료예요. 삶은 새우를 신선한 채소와 버무리면 샐러드, 건새우를 견과류와 볶으면 밥반찬이 되고, 튀긴 새우를 소스에 버무리면 메인요리나 일품 ...

Category사는이야기

추위에 창문 꽁꽁… 집안 청결에 신경 쓰세요!

추위에 창문 꽁꽁… 집안 청결에 신경 쓰세요! 한파가 들이닥치면서 집안 창문을 여는 횟수가 줄어들고 있어요. 집안을 자주 환기시켜 탁한 공기를 내보내야 하지만 바깥의 차가운 공기가 밀려들어와 자주 열어놓지 못하게 되는데요, 이럴 때일수록 집안 청결에...

Category사는이야기

겨울철에도 '자외선 차단제'는 필수

겨울철에도 '자외선 차단제'는 필수 겨울에는 여름보다 자외선 차단에 신경 쓰지 않는 경우가 많아요. 하지만 겨울이라고 자외선 차단에 소홀하면 다크서클이 더 짙어질 수 있는데요, 피곤해서 생긴다고 생각한 다크서클은 자외선과도 관련이 있답니다. 자외선...

Category사는이야기

현대인에게 필요한 필수 영양소는?

현대인에게 필요한 필수 영양소는? 과도한 경쟁과 누적되는 피로 등 하루하루 바쁘게 살아가는 현대인들에게 건강을 챙기는 일은 더욱 중요해졌지만, 그마저도 쉬운 일은 아니예요. 특히 요즘처럼 추운 날씨에는 면역력이 떨어지기 쉬운데, 면역력은 외부에서 ...

Category사는이야기

의욕만 앞서다간 십리도 못가는 '달리기'의 요령

의욕만 앞서다간 십리도 못가는 '달리기'의 요령 새해가 얼마 남지 않았어요. 새해 목표가 있다면 지금부터 실행해야 하는데요, 사람의 습성은 하루아침에 고쳐지지 않기 때문에 새해부터 하겠다는 계획은 깨지기 쉬워요. 지금부터 길들여야 지속적인 실천이 ...

Category사는이야기

척추뼈에 좋은 음식

척추뼈에 좋은 음식 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 척추에 이상이 오기 쉽다고 합니다. 특히 앉아서 일하는 직장인 분들은 오랜세월 같은자세로 일을 하게되면 디스크오는 분들 많이 주변이 있습니다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈, 엉치뼈, 꼬리뼈로 ...

Category사는이야기

셀레늄, 임신 바라는 여성에게 좋은 음식

셀레늄, 임신 바라는 여성에게 좋은 음식 요즘은 불임인 부부들도 많고 몸은 정상인데 임신이 잘 안되는 분들도 많다고 해요. 그런 분들에게 임신에 좋은 음식이 있어 소개합니다. 셀레늄은 건강에 큰 효과가 있는 미네랄로 꼽힌다고 해요. 특히 여성의 생식력...

Category사는이야기

안데스의 산삼, 페루 '마카'

안데스의 산삼, 페루 '마카' 최근 한 저널에서는 페루에서 중국인들이 '마카(maca)'를 싹쓸이하여, 마카의 가격이 폭등하고 미국이나 유럽 등의 일부 건강회사에서는 마카를 공급받지 못하고 있는 상황이라는 내용의 보도를 냈어요. 해당 보도에 따르면 페루 ...

Category사는이야기

당기고 하얗게 일어나는 겨울 피부, 관리 방법은?

당기고 하얗게 일어나는 겨울 피부, 관리 방법은? 추운 겨울이 다가오면서 피부 당김도 심해지고 건조해지기 마련이예요. 이는 차고 건조한 바람으로 인해 피지선과 땀샘이 위축되면서 유수분 밸런스가 깨져 피부가 쉽게 건조해지고 각종 피부 트러블과 피부손...

Category사는이야기

자연이 선사한 감기약

자연이 선사한 감기약 갑작스레 추워진 날씨로 인해 면역력이 떨어지기 십상이예요. 면역력이 떨어지면 감기와 같은 바이러스에 무방비 상태가 될 수도 있는데요, 바이러스로부터 자유로운 '건강한 삶'을 위해서도 무엇보다 중요 것이 우리 몸의 면역력을 높이...

Category사는이야기

성공적인 금연을 위해 길러야 하는 것은?

성공적인 금연을 위해 길러야 하는 것은? 2015년 새해부터 금연을 결심했다면 꼼꼼한 준비가 필요해요. 새해 첫 주도 넘기지 못하고 다시 담배를 피는 것을 막기 위해서는 다양한 금연법을 미리 실천해보는 것이 방법이 될 수 있어요. 그러나 성공적인 금연을 ...

Category사는이야기

심장건강에 도움이 되는 음식

심장건강에 도움이 되는 음식 기온이 낮은 겨울철에 걸리기 쉬운 질병들이 있어요. 추운 곳에 장시간 있으면 한기가 돌면서 점점 혈류가 느려지는데요, 이 때 체온이 떨어지면 저체온증이나 동상 등이 발생할 수 있답니다. 심장질환 역시 겨울에 발생하기 쉬운...

Category사는이야기

겨울에 먹으면 좋은 생선, 해산물

겨울에 먹으면 좋은 생선, 해산물본격적인 추위가 온다고 하네요. 추운 겨울을 건강하게 보내려면 신진대사를 높이는 음식들을 골고루 섭취하는 게 좋다고 합니다. 또한 활동량이 줄어들어 살이 찌기 쉬우므로 칼로리는 낮지만 단백질, 탄수화물, 지방, 무기질...

Category사는이야기

직장내 왕따 대처법

직장내 왕따 대처법 요즘 미생드라마 인기잖아요? 금요일, 토요일은 공중파보다 케이블방송이 더 인기라고 하네요. 그런데 드라마 내용 중에 주인공 장그래가 인턴 동기들로부터 왕따를 당하는 모습이 나온 적이 있습니다. 이처럼 약자를 괴롭히는 일은 학교에...

Category사는이야기

비타민C, 얼마나 섭취해야 할까?

비타민C, 얼마나 섭취해야 할까? 예전에 바다를 오랫동안 항해하는 선원이나 해적들은 괴혈병에 시달렸어요. 괴혈병은 비타민 C 부족이 3개월 이상 진행되면 증상이 나타나는 질환인데요, 괴혈병에 걸리면 출혈, 전신 권태감, 피로, 식욕부진 등이 나타나며 피...

Category사는이야기

연말 건강 음주 비법

연말 건강 음주 비법 연말 송년회 때문에 저녁마다 술자리를 하는 사람이 많아요. 그러나 술자리에서 너무 과음을 한 나머지 다음날 숙취 때문에 고생하는 경우가 많은데요, 이런 상황을 피할 수 있는 연말 건강 음주법에 대해 알아보도록 할께요. 빈속에 술은...

Category사는이야기

리포로그

아이의 잠이 학습능력발달에 도움된다고 해요

건강을 위해 나쁜 생활습관 고치기

숨기면 안되는 질환? 적극 치료하세요

나라별 건강 식단

일품 요리 재료, '새우'에 대한 오해와 진실

추위에 창문 꽁꽁… 집안 청결에 신경 쓰세요!

겨울철에도 '자외선 차단제'는 필수

현대인에게 필요한 필수 영양소는?

의욕만 앞서다간 십리도 못가는 '달리기'의 요령

척추뼈에 좋은 음식

셀레늄, 임신 바라는 여성에게 좋은 음식

안데스의 산삼, 페루 '마카'

당기고 하얗게 일어나는 겨울 피부, 관리 방법은?

자연이 선사한 감기약

성공적인 금연을 위해 길러야 하는 것은?

심장건강에 도움이 되는 음식

겨울에 먹으면 좋은 생선, 해산물

직장내 왕따 대처법

비타민C, 얼마나 섭취해야 할까?

연말 건강 음주 비법

Informations

로그인

로그인

다국어

리포로그

아이의 잠이 학습능력발달에 도움된다고 해요

건강을 위해 나쁜 생활습관 고치기

숨기면 안되는 질환? 적극 치료하세요

나라별 건강 식단

일품 요리 재료, '새우'에 대한 오해와 진실

추위에 창문 꽁꽁… 집안 청결에 신경 쓰세요!

겨울철에도 '자외선 차단제'는 필수

현대인에게 필요한 필수 영양소는?

의욕만 앞서다간 십리도 못가는 '달리기'의 요령

척추뼈에 좋은 음식

셀레늄, 임신 바라는 여성에게 좋은 음식

안데스의 산삼, 페루 '마카'

당기고 하얗게 일어나는 겨울 피부, 관리 방법은?

자연이 선사한 감기약

성공적인 금연을 위해 길러야 하는 것은?

심장건강에 도움이 되는 음식

겨울에 먹으면 좋은 생선, 해산물

직장내 왕따 대처법

비타민C, 얼마나 섭취해야 할까?

연말 건강 음주 비법

Informations