아름다운 몸매를 위하여

아이에게 칭찬하는 바른방법

아이에게 칭찬하는 바른방법 아이가 처음 말할때와 행동을 할때 많은 감동이 부모에게 밀려옵니다. 뿌듯한 감정에 휩싸여서 무분별하게 과한 칭찬을 하게 되는 경우가 많다고 해요. 아동심리 전문가 정윤경 교수님이 아이들에게 칭찬하는 좋은 방법을 제기했다...

Category사는이야기

심장에 좋은 식품과 나쁜 식품 각 4가지

심장에 좋은 식품과 나쁜 식품 각 4가지 심장 건강에 어떤 음식이 중요한 역할을 하는 알아보아요. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 먹느냐에 따라 심장 건강에 득이 될 수도 해가 될 수도 있다고 해요. 미국 일간지 시카...

Category사는이야기

체질에 맞는 여드름 치료법

체질에 맞는 여드름 치료법여드름은 대인관계에서도 안좋은 인상을 줄 수 있어 항상 여성이든 남성이든 신경을 많이 쓰고 있습니다. 특히 여드름은 대부분 만성적인 형태를 보이고 있기 때문에 하루이틀 사이에 효과를 보기도 힘들답니다. 그런 이유로 여드름 ...

Category사는이야기

무너지는 우리 몸의 기둥 척추 운동법

무너지는 우리 몸의 기둥 척추 운동법 바른자세가 우리 인체에 좋다는것은 다들 알고 계시죠. 그러나 바른 자세로 있다가도 점점 흐트러져 몸이 앞으로 숙여지거나 비틀어지기 마련이라고 합니다. 오랜 시간 반복되면 척추 건강에 이상이 올 수도 있다. 더욱이...

Category사는이야기

달리기 열심히 해도 몸무게 줄지않는이유

달리기 열심히 해도 몸무게 줄지않는이유 달리기는 열량을 많이 태우는 운동이라고 해요. 그래서 몸무게를 줄이기 위해 달리기 운동을 하는 사람이 많다고 하는데요. 하지만 달리기를 몇 달 동안 해도 몸무게가 변하지 않아 속상할 때가 있습니다. 왜 그런건지...

Category사는이야기

차의 효능이라고 해요

차의 효능이라고 해요 요즘은 건강을 위해 차를 마시는 분들이 많아졌습니다. 그런데 차만 꾸준히 마셔도 예뻐진다고 합니다. 신통방통한 효능이 스며 있는 약차 13선을 소개했다고 합니다. 우엉차 드세요 우엉차를 하루 2ℓ씩 3개월간 마셨더니 10kg이 빠졌다...

Category사는이야기

따뜻한 음료가 변비에 좋다고 합니다

따뜻한 음료가 변비에 좋다고 합니다 변비를 위해서 따뜻한 음료가 최고라고 합니다 미국 코넬대 의과대학의 펠리세 스크놀-서스맨 박사는 "뜨거운 음료가 혈관을 확장시켜 소화 작용에 도움을 준다"며 "따뜻한 액체는 혈관확장제 같은 역할을 한다"고 밝혔다...

Category사는이야기

뜨거운 시즌을 위해 몸만들기

뜨거운 시즌을 위해 몸만들기 몸을 움추리게 만드는 겨울이 자나가고 엄연히 시즌의 시작을 알리는 3월이 코앞이네요. 예년보다 더욱 뜨거운 시즌을 위해 겨울동안 자리잡은 후덕한 군살은 제거하고, 잠들어 있던 전신의 근육들을 깨우기 위한 동면기상 운동 ...

Category사는이야기

탈진을 알리는 신호라고 해요

탈진을 알리는 신호라고 해요 피곤한 정도를 넘어 기진맥진해질 정도가 되면 건강에 큰 위협이 될 수 있다고 합니다. 웨인 스콧 앤더센 의학박사는 몸의 탈진 현상은 식욕 조절, 심장병, 염증 증가와 관련이 있으며 바이러스성 감염 위험을 50% 증가시킨다며 ...

Category사는이야기

양육에 있어 부모의 잘못된 태도

양육에 있어 부모의 잘못된 태도 아이를 키우다 보면 이런저런 일들이 많이 발생하잖아요? 특히 이해할 수 없는 아이의 행동에 난감할 때가 있습니다. 부모들은 좋게 이야기해서는 아이가 말을 잘 듣지 않아서 따끔하게 가르쳐야 한다고 이야기 하는데요. 하지...

Category사는이야기

맘 놓고 먹어도 되는 콜레스테롤 식품이라고 해요

맘 놓고 먹어도 되는 콜레스테롤 식품이라고 해요 항상 어떤 식품을 섭취할대 이건 콜레스테롤이 많아서 많이 먹기 꺼려지는 식품이 있잖아요? 미국의 최고 영양 관련 자문기구인 식사지침자문위원회(DGAC)가 콜레스테롤이 많이 든 음식 섭취에 대한 유해성 경...

Category사는이야기

몸매 좋은 늘씬한 사람들의 습관(?)

몸매 좋은 늘씬한 사람들의 습관(?)명절을 지내고 나면 뱃살이 많이 늘어나는 경우가 많죠. 연휴가 지난 후 체중관리의 필요성을 느껴 몸매유지에 신경을 많이 쓰게 됩니다. 미국 건강잡지 헬스가 몸매가 좋은 사람들의 습관에 대해 소개했다고 해요. 몸매가 ...

Category사는이야기

기관지 건강에 좋은 음식

기관지 건강에 좋은 음식요즘 중국발 황사때문에 숨쉬기가 편하지 않다고 해요. 전국이 황사로 뒤덮이면서 호흡기 질환에 대한 우려가 높아지고 있다고 하는데요. 미세먼지 등으로 인한 기관지 건강에 대한 관심이 증폭되고 있는 것이라고 합니다. 평소 공기오...

Category사는이야기

2월의 제철음식의 효과, 효능

2월의 제철음식의 효과, 효능 입춘이 지났는데도 날씨가 춥네요. 추운 날씨 속 건강을 지키기 위해 영양소도 풍부하고 면역력을 높여주는 2월 제철 음식은 어떤 것이 있을까요? 알아보고 우엉, 더덕, 딸기, 한라봉, 바지락, 꼬막, 삼치, 도미와 같은 제철음식...

Category사는이야기

유통기한 지나도 먹을 수 있는 식품

유통기한 지나도 먹을 수 있는 식품요즘 사람들은 식품을 살때 유통기한 확인하시는게 습관이 되었어요. 많은 사람들이 유효기간이 지난 식품은 곧바로 독소가 생긴다고 생각하기 때문인데요. 하지만 전문가들은 좀 더 주의를 기울이면 유효기간이 지난 뒤에 ...

Category사는이야기

암에 좋은 식품, 항암, 항산화 효과 과일채소

암에 좋은 식품, 항암, 항산화 효과 과일채소우리나라 암발생률이 높다고 합니다. 암 발생률은 인구 10만 명당 294.3명(2012년, 국립암센터 암등록사업과)으로 경제협력개발기구(OECD) 평균인 271명보다 높은 수준이라고 하는데요. 그래서 나이드신 분들은 암...

Category사는이야기

채식주의자의 부족한 영향 보충식품

채식주의자의 부족한 영향 보충식품 요즘은 건강을 위해 채식하는 분들 많이 있잖아요? 웰빙바람을 타고 채식열풍이 불고 있다고 해요. 서울 시내는 물론 회사,대학 구내식당에도 채식뷔페가 연이어 문을 열었다고 하네요. 심혈관 질환, 비만, 암 등을 예방해 ...

Category사는이야기

눈에 좋은 비타민음식, 식품들

눈에 좋은 비타민음식, 식품들 요즘은 스마트폰, 태블릿PC 등을 많이 이용하기 때문에 눈건강에 신경을 많이 쓰는데요. 현대인들이 건강관리를 위해 필수적으로 챙겨드시는게 비타민입니다. 생명(Vital)과 아미노산(Amine)의 합성어를 의미하는 비타민은 소량...

Category사는이야기

면역력을 높여주는 식품이라고 해요

면역력을 높여주는 식품이라고 해요 매일 사과 한개씩 먹으면 건강에 좋다는 말이 있잖아요? 건강한 먹거리를 통해 면역력을 키워 각종 질환을 예방할 수 있다고 해요. 미국의 폭스뉴스가 면역력을 향상시키는 식품 8가지를 소개했다고 하는데요. 어떤 식품들...

Category사는이야기

손씻기만 잘해도 예방되는 질병, 손씻기 방법

손씻기만 잘해도 예방되는 질병, 손씻기 방법 손씻기만 잘해도 질병을 조금은 예방할 수 있다고 해요. 손은 우리 몸에서 없어서는 안될 중요 부위지만 손을 이용한 외부 접촉이 많다 보니 몸에 해로운 균을 옮기는 주요 매개체가 되기도 한다고 해요. 손 속에 ...

Category사는이야기

리포로그

아이에게 칭찬하는 바른방법

심장에 좋은 식품과 나쁜 식품 각 4가지

체질에 맞는 여드름 치료법

무너지는 우리 몸의 기둥 척추 운동법

달리기 열심히 해도 몸무게 줄지않는이유

차의 효능이라고 해요

따뜻한 음료가 변비에 좋다고 합니다

뜨거운 시즌을 위해 몸만들기

탈진을 알리는 신호라고 해요

양육에 있어 부모의 잘못된 태도

맘 놓고 먹어도 되는 콜레스테롤 식품이라고 해요

몸매 좋은 늘씬한 사람들의 습관(?)

기관지 건강에 좋은 음식

2월의 제철음식의 효과, 효능

유통기한 지나도 먹을 수 있는 식품

암에 좋은 식품, 항암, 항산화 효과 과일채소

채식주의자의 부족한 영향 보충식품

눈에 좋은 비타민음식, 식품들

면역력을 높여주는 식품이라고 해요

손씻기만 잘해도 예방되는 질병, 손씻기 방법

Informations

로그인

로그인

다국어

리포로그

아이에게 칭찬하는 바른방법

심장에 좋은 식품과 나쁜 식품 각 4가지

체질에 맞는 여드름 치료법

무너지는 우리 몸의 기둥 척추 운동법

달리기 열심히 해도 몸무게 줄지않는이유

차의 효능이라고 해요

따뜻한 음료가 변비에 좋다고 합니다

뜨거운 시즌을 위해 몸만들기

탈진을 알리는 신호라고 해요

양육에 있어 부모의 잘못된 태도

맘 놓고 먹어도 되는 콜레스테롤 식품이라고 해요

몸매 좋은 늘씬한 사람들의 습관(?)

기관지 건강에 좋은 음식

2월의 제철음식의 효과, 효능

유통기한 지나도 먹을 수 있는 식품

암에 좋은 식품, 항암, 항산화 효과 과일채소

채식주의자의 부족한 영향 보충식품

눈에 좋은 비타민음식, 식품들

면역력을 높여주는 식품이라고 해요

손씻기만 잘해도 예방되는 질병, 손씻기 방법

Informations