아름다운 몸매를 위하여

종아리 붓는 이유,붓기 빼는 방법.

종아리 붓는 이유,붓기 빼는 방법. 종아리가 붓는 이유는 참 여러가지지만 몇가지만 조금 지켜준다면 붓기를 제거할 수가 있다고 하네요. 지금부터 알아볼까요? 스트레칭 가장 흔하게 할수있는 방법은 스트레칭이라고해요. 발앞부분을 높은곳에올라가있는 상태...

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스트레스 해소법

스트레스 해소법 스트레스 해소법 지금부터 알아볼까요? 운동 몸을 움직이는 행위는 정신적인 이완을 돕기때문에 힐링효과를 얻을 수 있다고해요. 그렇기 때문에 가능한 야외에서 가볍게 땀이 날 정도로 운동을 한다면 효과적으로 스트레스를 해소 시킬 수 있...

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친환경 생활 습관

친환경 생활 습관 친환경 생활 습관에대해 알아볼까요? 알뜰하게 장 보는 요령 그날 먹을 거리를 그날 구입해 조리해서 먹는 것이 가장 좋지만 맞벌이 부부 등 바쁘게 사는 현대인에게는 쉽지 않은 일이죠? 그래서 대부분 일주일 치 장을 몰라서 보는데, 이럴 ...

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패스트푸드 문제점

패스트푸드 문제점 많이 즐겨먹는 패스트푸드 간편하게 먹을 수 있으니 더 많이 찾게되고 맛도 좋으니까 자주먹게되는데, 패스트푸드에 문제점이 많다고해요 지금부터 알아볼까요? 포화지방 아이들이 즐겨먹는 대표적인 패스트푸드 햄버거와 피자는 지방 함량...

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관절에 좋은 음식

관절에 좋은 음식 관절에 좋은 음식 지금부터 알아볼까요? 고등어,정어리 관절에 좋은 음식으로는 참치와 고등어 그리고 정어리와 같은 생선류에 불포화지방산이 많이 함유되어 있기 때문에 좋다고해요. 관절에 무리가 가지 않도록 과체중을 만들지 않고 염증...

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허리디스크에 좋은음식

허리 디스크에 좋은 음식 날씨가 쌀쌀해지면, 허리가 많이 시리고 통증이 심한데요. 허리통증에 좋은음식 알아볼까요. 허리통증 허리통증은 한국인의 약 80%정도가 한 평생에 한번이상 겪을수 있는 가장 흔한 증상이라고해요. 허리통증이 나타났을때 어떻게 대...

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집중력 향상에 도움주는 음식

집중력 향상에 도움주는 음식 집중력 향상에 도움주는 음식 지금부터 알아볼까요? 물 물은 우리에게 신체에서 없어서는 안 될 아주 중요한 요소라고해요. 그렇기에 충분한 수분섭취는 선택이 아닌 필수라고 하네요. 목마름과 탈수증은 바로 피로로 가는 지름길...

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수면이 부족한 이유

수면이 부족한 이유 현대인들에게 중요한 잠, 인생의 1/3을 잠자리로 보내는 인간이니만큼 잠의 소중함은 정말로 중요한데요, 제때 필요한 만큼의 잠을 보충하지 못하는 이유 알아볼까요? 직장인들의 수면 부족 이유 스트레스로 인한 불면증이 제일 심하다고해...

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노화를 촉진시키는 안좋은 습관 8가지

노화를 촉진시키는 안좋은 습관 8가지 노화를 촉진시키는 안좋은 습관 지금부터 알아볼까요? 너무많은걱정 스트레스는 노화를 촉진시키는 심각한 요소라고해요. 육체적 건강뿐만 아니라 정신적, 감정적 건강에도 영향을 끼진다고하네요. 혈압 상승에도 기여하...

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아토피에 좋은음식, 안좋은식품

아토피에 좋은 음식 아토피에 좋은 음식을 알아보고, 또 좋지 않은 식품에 대해 알아볼까요? 미역 바다의 채소라고도 알려져있는 이 미역은 산후조리하실 때 꼭 드셔야하는 것으로도 많이 알려져있다고해요 이 미역에는 식이섬유는 물론 칼슘 , 요오드칼륨 등...

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여성들 올바른 제모방법!

여성들 올바른 제모방법! 노출의 계절 여름철이 오면 여성분들 제모를 많이 하시는데 혹시 올바른 제모방법을 알고 계신가요? 지금부터 올바른 제모방법에 대해서 알려드릴게요~ 팔과 다리 제모하는 방법 팔과 다리는 여름철에 가장 많이 노출되기 때문에 제모...

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두통 없애는법, 두통에 좋은 음식

두통 없애는법, 두통에 좋은 음식 두통을 유발하는 다양한 원인들 중에서도 스트레스, 피로, 수면부족 등이 제일 크다고해요. 지금부터 두통에 대해서 알아볼까요? 화학조미료 최근 두통의 원인중 하나로 화학조미료의 과다섭취가 지목되고 있지만, 아직까지 ...

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알레르기성 비염 예방법

알레르기성 비염 예방법 환절기가 다가오면서 많은 분들이 알레르기성 비염을 호소하고 있다고해요. 알레르기성 비염은 특히 9월 가을에 많이 발생하기 때문에 주의가필요하다네요. 오늘은 알레르기성 비염의 증상과 예방법에 대해 자세히 알아볼까요? 원인 알...

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귀 건강을 지키는 생활 수칙

귀 건강을 지키는 생활 수칙 귀 건강, 평소에 많이 신경쓰시나요? 스트레스 막기 귀 질환의 가장 큰 원인은 바로 열이라네요. 열이 머리에 몰리면 귀 건강을 해치게 된다고 해요. 그렇기 때문에 귀 건강을 지키려면 스트레스를 최대한 줄여야한다고 하네요. 평...

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겨울철 손관리법 매끈한 손만드는방법

겨울철 손관리법 매끈한 손 만드는 방법 오늘은 겨울철 손관리법 매끈한 손만드는 방법을 소개해드릴게요.그럼 어떻게 가꾸는지 알아보도록 할까요? 각질제거하기 겨울이 되면 날씨가 건조해져서 피부는 물론 손도 쉽게 튼다고해요. 보통 얼굴보다는 손 관리를...

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행복하고 건강하게 사는 법 7가지

행복하고 건강하게 사는 법 7가지 미국의 경제매체 ‘비지니스 인사이더(Business Insider)’가 생활습관을 약간만 바꿔도 더 건강하고 행복해지는 법 7가지를 소개했는데요 어떤 내용들이 있는지 살펴볼까요? 탄산음료를 치우자 분주하게 일하다보면 칼로리가 ...

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치아건강에 안좋은 습관 4가지

치아건강에 안좋은 습관 4가지 치아건강에 안좋은 습관 흡연 흡연은 치아를 착색시킬 뿐만 아니라 잇몸병과 구강암 등 구강내 건강을 크게 위협한다고해요. 특히, 임플란트 수술 시 흡연을 하면 임플란트가 실패한 수 있다고 하네요. 이갈기 수면 중 코골이와 ...

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강아지가 먹으면 안되는 음식

강아지가 먹으면 안되는 음식 모든 여성들의 관심사 피부죠? 일단 피부가 깨끗하고 맑으면 훨씬더 어려보이고 예뻐 보이는거 같아요. 가을을 맞기전에 미리 피부관리 하시라고 피부에 좋은 음식 4가지를 소개해 드리려고 해요. 그럼 피부에 수분과 영양을 주는...

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피부건조증, 이렇게 관리하자

피부 건조증 피부건조증 어떻게 관리해야할까? 피부건조증, 이렇게 관리하자 피부건조증은 단어 그대로 피부가 건조한 증상을 말한다고해요. 피부건조증만으로 그대로 의학적인 치료를 받는 사람은 없지만 실생활에서 충분히 불편함을 느끼게하는 대표적인 피...

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모기 퇴치법

모기 퇴치법 어느새 여름도 막바지인데요 아직 모기는 여전히 기승을 부리는 것 같아요. 끝나지 않은 모기와의 전쟁! 확실히 박멸할 수 있는 모기 퇴치법 알려드릴게요. 선풍기 틀어놓기 미국 모기 관리협회에 따르면 선풍기를 미풍으로만 틀어도 모기가 1m 가...

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리포로그

종아리 붓는 이유,붓기 빼는 방법.

스트레스 해소법

친환경 생활 습관

패스트푸드 문제점

관절에 좋은 음식

허리디스크에 좋은음식

집중력 향상에 도움주는 음식

수면이 부족한 이유

노화를 촉진시키는 안좋은 습관 8가지

아토피에 좋은음식, 안좋은식품

여성들 올바른 제모방법!

두통 없애는법, 두통에 좋은 음식

알레르기성 비염 예방법

귀 건강을 지키는 생활 수칙

겨울철 손관리법 매끈한 손만드는방법

행복하고 건강하게 사는 법 7가지

치아건강에 안좋은 습관 4가지

강아지가 먹으면 안되는 음식

피부건조증, 이렇게 관리하자

모기 퇴치법

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