아름다운 몸매를 위하여

수족냉증에 좋은 음식 5가지

수족냉증에 좋은 음식 5가지 날씨가 추워져서인지 손,발 등이 찬 수족냉증증상을 호소하는 분들도 많아진것같죠~? 수족냉증은 혈액이 원활히 공급되지 않아 심할 경우 수족말단 궤양이나 괴사 등의 무서운 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요한데요. 오늘...

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식중독 원인과 예방

식중독 원인과 예방 식중독은? 세균이나 바이러스,독소 등등에 오염된 물이나 음식을 섭취하고,발생하는 설사,구토,복통,발열 증상을 말한다고해요~그렇다면 식중독의 정확한 원인이 뭔지 알아볼까요~? 원인 흔히 식중독 원인으로는 가장 많은 것중 하나 세균...

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안구건조증 예방법

안구건조증 예방법 많은 분들이 안구에 피로를 느끼는 현상을 겪고 계실텐데요. 이러한 증상이 나타나는 이유는 건조한 환절기와 황사,미세먼지 때문일텐데 이런 먼지들 때문이 아니더라도 현대인들이 많이 사용하고 있는 스마트폰의 잦은 사용과 티비시청을 ...

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폐렴 초기증상,좋은 음식 알아두자

폐렴 초기증상, 좋은 음식 알아두자 겨울철 혹은 계절이 바뀌는 환절기에 많이들 보이는 증세로 감기가 대표적이죠? 특히나 이 감기같은 경우엔 심해질경우 폐렴으로 확산된다고해요. 그렇다면 이 감기가 오래되거나 할때에 폐렴으로 이어질지 걱정인데요. 지...

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폭식증의 원인과증상

폭식증의 원인과증상 폭식증의 원인과 증상 지금부터 알아볼까요? 폭식증의 원인 생물학적 원인으로는 음식을 먹을 때 포만감을 느끼게 해주는 신경전달물질과 관련된 문제가 있거나, 다행감을 느끼게 해주는 엔도르핀과 관련된 문제가 있을때 폭식증이 발생할...

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임신중 단백질 섭취방법

임신중 단백질 섭취방법 어떻게,얼마나 더 먹어야 할까? 임신 중 단백질 섭취방법 임신중 영양관리 임신 중의 적절한 영양관리는 산모와 태아의 건강을 위해 매우 중요한 일이고, 특히 임신 중에 섭취되는 단백질은 모체조직의 재생뿐만이 아니라 태아와 태반...

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메니에르병 원인 및 증상

메니에르병 원인 및 증상 메니에르병 원인 및 증상 지금부터 알아볼까요? 증상 메니에르병은 회전감 있는 현기증과 청력저하,이병, 이 충만감 등의 증상이 동시에 발현되는 질병이라고해요. 아직까지 병리와 생리 기전이 완전히 밝혀지지 않았지만 내림프 수종...

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건강한 뇌를 위하여! 뇌 건강에 좋은 식품

건강한 뇌를 위하여! 뇌 건강에 좋은 식품 사회가 급속하게 고령화 시대가 되어가면서 건강에 대한 관심이 점점 높아지고 있는데요. 그 중에서도 특히 치매는 노년기의 가장 두려운 질환 중 하나로 꼽히고 있다네요. 노인10명중 8명이 장수할 경우 가장 걱정되...

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녹내장에 좋은 음식으로 예방!

녹내장에 좋은 음식으로 예방! 녹내장의 경우 눈 내부의 압력이 높아지면서 발생이 되는데,초기에 해결하는 것이 가장 좋지만 발견하기 어려운 안구질환이라 평소에 생활 속에서 관리를 하는게 예방법이 될 수 있다고 하네요. 물론 치료를 받는 것이 가장 효과...

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알러지성 피부염 올바른 예방법

알러지성 피부염 올바른 예방법 꽃가루 알레르기 같은 경우에는 알레르기를 일으키는 주된 나무는 소나무와,삼나무,오리나무,자작나무 등이 있는데 이 나무들에서 꽃가루와 함께 황사먼지들이 합쳐져 공기중으로 흩날리게 된다고해요. 그렇게 머지처럼 보이는 ...

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공포증 원인 및 증상

공포증 원인 및 증상 공포증은 특정 대상이나 상황에 대해 국한되어 발생하는 공포를 특징이라한다네요. 이러한 공포는 지나치거나 비합리적이고 지속적인 두려움으로 나타난다고해요. 지금부터 공포증 원인 및 증상에 대해서 알아볼까요? 동물형,자연환경형 ...

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가을우울증 증상,예방법,음식

가을우울증 예방법 가을이면 몸의 활력이 떨어지고 기분도 가라앉게 되는데, 갑작스런 일조량의 변화로 멜라토닌의 조절에 실패하기 때문이라고해요. 자,지금부터 가을우울증 예방법에 대해서 알아볼까요? 햇볕 계절성 우울증의 특효약과 예방법은 바로 햇볕,...

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10월 제철음식

10월 제철음식 풍요의 계절 가을이 돌아왔어요. 가을의 풍성한 제철음식으로 몸보신 하시는건 어떠세요? 그럼 10월 제철음식 어떤것들이 있는지 살펴볼까요? 게 서해의 대표적인 해산물인 게는 겨울잠을 위해 서해에서 남해로 이동하는 길목에서 많이 잡히는데...

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생리통 완화 음식

생리통 완화 음식 대부분의 여성들에게는 한달에 한번씩 찿아오는 고통이 있다고해요. 바로 생리 전 후로 겪고 있는 생리통이라고하네요. 생리통으로인해 어지럼증을 호소하거나 허리와 배의 통증,편두통 등을 느끼는 여성분들 지금부터 생리통 완화 음식 알아...

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금연에 좋은 음식

금연에 좋은 음식 요새들어 길거리에 흡연하는 분들이 참 많은데요~금연에 좋은음식 지금부터 알아볼까요? 파래,복숭아 파래는 우리 몸속의 니코틴을 제거하는 메틸메타오닌이 다량으로 함유되어 있어서,손상된 폐점막을 재생하고 보호해 줍니다.또한 환산화작...

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역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식 식후의 위산이 역류하여 목구멍이 타들어가는 듯한 기분.. 그 불쾌함을 경험해보신 분들이 많을거라 생각이 되는데요. 자! 지금부터 역류성 식도염에 좋은 음식을 알아볼까요? 양배추 양배추는 위장의 상처와 염증 치료에 도움을 주...

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폐렴에 좋은 과일

폐렴에 좋은 과일 폐렴에 좋은 과일 지금부터 알아볼까요? 귤 귤에는 비타민c가 풍부하게 들어있는데요. 감기와 폐렴,천식 등은 면역력이 떨어지면 생기는 질환으로, 비타민c가 충분해야 한다네요.귤은 신진대사를 촉진하고 점막을 튼튼하게 해주는 효능이 있...

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갱년기초기증상 완화하는 방법과 음식

갱년기초기증상 완화하는 음식 갱년기초기증상 완화하는 방법과음식 지금부터 알아볼까요? 갱년기 초기증상 완화 방법 아무리 의학이 발달해도 막을 수 없는것이 바로 노화라고해요. 노화는 단순히 외모적인 부분만이 아니라 신체 구석구석으로 찾아 오는데요....

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임신초기 임산부에게 좋은음식

임신초기 임산부에게 좋은음식 임산부에게 좋은 음식 지금부터 알아볼까요? 임산부에게 좋은음식 뱃속의 아기를 위해서라도 임산부음식으로 관리해야된다고 하네요. 임신을 하면서부터 체중이 증가하게 되는걸 아실거에요~건강한 영양소들을 섭취해야하는데요....

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가을철 탈모 예방법, 스트레스는 독이다!

가을철 탈모 예방법, 스트레스는 독이다! 가을철 탈모 예방법, 지금부터 알아볼까요? 원인 갑작스럼게 머리카락이 많이 빠지거나 그러신 분들은 여름철에 쌓인 땀과, 피지 먼지등의 오염물질이 두피에 치무해 모근을 막아서 탈모 증상이 나타날 수 있다고 하네...

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리포로그

수족냉증에 좋은 음식 5가지

식중독 원인과 예방

안구건조증 예방법

폐렴 초기증상,좋은 음식 알아두자

폭식증의 원인과증상

임신중 단백질 섭취방법

메니에르병 원인 및 증상

건강한 뇌를 위하여! 뇌 건강에 좋은 식품

녹내장에 좋은 음식으로 예방!

알러지성 피부염 올바른 예방법

공포증 원인 및 증상

가을우울증 증상,예방법,음식

10월 제철음식

생리통 완화 음식

금연에 좋은 음식

역류성 식도염에 좋은 음식

폐렴에 좋은 과일

갱년기초기증상 완화하는 방법과 음식

임신초기 임산부에게 좋은음식

가을철 탈모 예방법, 스트레스는 독이다!

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