아름다운 몸매를 위하여

콧물 색깔로 건강상태 체크하기

콧물 색깔로 건강상태 체크하기 영국 데일리메일은 2일(현지시간) 미국의 한 병원에서 만든 자료를 인용, 콧물이 건강 문제의 신호가 될 수 있다고 보도했다고 하는데요. 콧물은 부비강을 통해 목부터 위까지 흘러내린다고 해요. 콧물은 비강을 촉촉하게 유지...

Category사는이야기

여름감기 예방하는 법

여름감기 예방하는 법 요즘 날씨는 최저 기온 17도에서 최고 기온은 33.5도 정도로 하루 10도 이상 차이가 나며 일교차가 매우 크다고 하는데요. 이 같은 날에 비까지 내린다면 감기가 걸리기 쉽다고 해요. 일교차가 크면 신체가 온도 변화에 적응하는 과정에...

Category사는이야기

“폐건강을 지켜라” 폐 기능 강화식품 4가지

“폐건강을 지켜라” 폐 기능 강화식품 4가지 메르스로 인한 사망자의 대부분은 고령에 암, 만성 콩팥병, 만성폐쇄성질환 등의 질환을 앓고 있어 면역기능이 떨어져 있었다는 공통점이 있다고 하는데요. 세계보건기구(WHO)는 당뇨, 신부전, 만성폐질환, 면역저하...

Category사는이야기

조용한 살인자, 고혈압 막아주는 식품 10가지

조용한 살인자, 고혈압 막아주는 식품 10가지 고혈압은 '침묵의 살인자'로 불린다고 하는데요. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문이라고 해요. 고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발...

Category사는이야기

내 몸의 면역력 높여주는 식품 8가지

내 몸의 면역력 높여주는 식품 8가지 메르스가 기승을 부리면서 면역력에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 메르스는 일단 감염이 되면 독감 등에 비해 사망률이 높지만 면역력이 정상인 건강한 사람은 감염이 되지 않거나 감염이 되어도 가볍게 앓고 지나가기 ...

Category사는이야기

여름철 탈모 유발하는 지루성 두피염 해결법은?

여름철 탈모 유발하는 지루성 두피염 해결법은? 날씨가 더워지고 본격적인 여름이 시작되면서 두피 문제를 겪고 있는 이들의 고민도 깊어지고 있다고 하는데요. 여름철 강한 자외선과 두피에 흐르는 땀과 피지들은 증상을 더욱 악화시키는 요인이 되기 때문이...

Category사는이야기

'피곤에 지친 현대인'을 위한 기력 보충에 좋은 음식

'피곤에 지친 현대인'을 위한 기력 보충에 좋은 음식 하루종일 에너지가 넘치는 생활을 할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 그러나 현대인들은 바쁜 스케쥴과 스트레스, 불규칙한 수면 등으로 더 예민해지고 기력을 잃기 쉽운데요. 특히 최근에는 날씨가 점점 더워...

Category사는이야기

냉장고에 넣으면 안 되는 식품

냉장고에 넣으면 안 되는 식품 뚜껑을 연 요구르트나 우유는 당연히 냉장고에 넣어 보관해야 한다고 하는데요. 하지만 냉장고에 넣었다가는 풍미는 물론 질감을 망치고 오히려 상하는 과정을 촉진시킬 수 있는 것들이 있다고 해요. 미국의 생활건강정보 사이트...

Category사는이야기

치아 건강 망치는 의외의 식품 5가지

치아 건강 망치는 의외의 식품 5가지 탄산음료나 사탕과 같이 당분이 많거나 카라멜처럼 끈적끈적한 음식이 우 리 치아 건강에 좋지 않다는 것은 이미 잘 알려진 사실인데요. 그러나 건강 에 좋은 주스라도 일부는 스무디나 탄산음료보다 당분 함량이 더 많을 ...

Category사는이야기

면역력 이상의 5가지 징후

면역력 이상의 5가지 징후 중동호흡기증후군(메르스)이 기승을 부리면서 면역력에 대한 관심이 높 아지고 있다고 하는데요. 메르스는 일단 감염이 되면 독감 등에 비해 사망률이 높지 만 백신이나 치료제가 없어 공포감을 증가시키고 있다고 해요. 하지만 사망...

Category사는이야기

알츠하이머 예방하는 음식

알츠하이머 예방하는 음식 방금 사용한 열쇠를 어디에 뒀는지 몰라 곤혹스러워 한다면 기억력과 연관된 뇌 영역의 기능이 떨어졌다는 의미일 수 있다고 하는데요. 나이에 따른 기억력 감퇴를 지연시키려면 어떤 노력이 필요할까요? 최근 학술지 ‘알츠하이머&치...

Category사는이야기

염증 줄이고 면역력 높이는 힐링푸드 4가지

염증 줄이고 면역력 높이는 힐링푸드 4가지 각종 오염과 스트레스 등으로 지친 우리의 몸을 치유하는 음식이 있다고 하는데요. 약과는 달리 부작용도 없고, 맛도 좋은 '힐링푸드'가 바로 그것이라고 해요. 미국의 건강 정보 사이트 '프리벤션'이 우리 주변에서...

Category사는이야기

여름철 자외선으로부터 피부 보호하는 식품 7가지

여름철 자외선으로부터 피부 보호하는 식품 7가지 따가운 햇살이 피부를 상하게 하는 계절인데요. 외출을 삼가거나 야외에 나갈 때마다 자외선 차단제를 바르지만 그래도 피부 손상을 피할 수는 없다고 해요. 자외선 차단제도 좋지만 피부를 햇살로부터 보호하...

Category사는이야기

상쾌하게 입 냄새 잡아주는 식품 7가지

상쾌하게 입 냄새 잡아주는 식품 7가지 입 냄새가 나면 다른 사람에게 좋은 인상을 주기가 힘든데요. 이런 입 냄새를 풍기게 하는 원인으로는 구강 위생과 위장 건강 상태가 꼽힌다고 해요. 이런 문제들은 양치질을 잘 하고 식이요법 등으로 위장을 튼튼하게 ...

Category사는이야기

당뇨에 좋은 음식 5가지

당뇨에 좋은 음식 5가지 많은 사람이 당뇨를 앓고 있지만 당뇨병 자체는 특별한 자각증세가 거의 없기 때문에 만성질환으로 방치되는 경우가 많다고 하는데요. 하지만 당뇨병이 더욱 치명적인 것은 당뇨병 자체뿐만 아니라 안(眼)질환, 혈관계 질환, 신경병증 ...

Category사는이야기

감기에 좋은 지압법 4가지

감기에 좋은 지압법 4가지 감기에 좋은 지압이 관심을 끌고 있다고 하는데요. 한의학에서는 나쁜 기운 또는 찬 기운이 몸속에 들어와서 감기가 생긴다고 본다고 해요. 감기 기운이 등 위쪽의 풍문이라는 혈자리로 들어온다고 본다고 하는데요. 오늘은 감기에 ...

Category사는이야기

스트레스를 해소하는데 도움을 주는 음식

스트레스를 해소하는데 도움을 주는 음식 스트레스란 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적·신체적 긴장 상태를 말한다고 해요. 우리나라는 '일할 때 스트레스를 느낀다'는 직무 스트레스 비율이 87%로 OECD 국가 중 1위를 기록했다고 하는데요. 중년...

Category사는이야기

심혈관 질환 막는 심장에 좋은 음식

심혈관 질환 막는 심장에 좋은 음식 산소가 풍부한 혈액을 온몸으로 순환시켜 생명을 유지하는 일을 하는 심장은 우리의 생명과 직결된 가장 중요한 부위로, 조금만 이상이 생기거나 무리가 가면 우리 몸에서 바로 반응을 일으킨다고 해요. 때문에 항상 건강한...

Category사는이야기

'피로할 때' 간에 좋은 음식은?

'피로할 때' 간에 좋은 음식은? 피로감, 메스꺼움, 구토, 식욕부진, 발열, 우측 상복부 통증, 황달, 전신 가려움 등으로 나타나는 A형 간염 증상이 화제인 가운데, 간에 좋은 음식에도 눈길이 모인다고 하는데요. 신체 장기 중 간은 피로와 밀접한 관련이 있는...

Category사는이야기

지긋지긋한 '변비', 음식으로 잡자

지긋지긋한 '변비', 음식으로 잡자 변비는 음식만 잘 골라 먹어도 어느 정도는 효과를 볼 수 있다고 해요. 변비에는 식물성 섬유소가 풍부한 음식을 섭취해야 한다고 하는데요. 변비약의 경우 그 효과를 쉽게 볼 수 있지만, 섣불리 먹으면 오히려 장을 자극할 ...

Category사는이야기

리포로그

콧물 색깔로 건강상태 체크하기

여름감기 예방하는 법

“폐건강을 지켜라” 폐 기능 강화식품 4가지

조용한 살인자, 고혈압 막아주는 식품 10가지

내 몸의 면역력 높여주는 식품 8가지

여름철 탈모 유발하는 지루성 두피염 해결법은?

'피곤에 지친 현대인'을 위한 기력 보충에 좋은 음식

냉장고에 넣으면 안 되는 식품

치아 건강 망치는 의외의 식품 5가지

면역력 이상의 5가지 징후

알츠하이머 예방하는 음식

염증 줄이고 면역력 높이는 힐링푸드 4가지

여름철 자외선으로부터 피부 보호하는 식품 7가지

상쾌하게 입 냄새 잡아주는 식품 7가지

당뇨에 좋은 음식 5가지

감기에 좋은 지압법 4가지

스트레스를 해소하는데 도움을 주는 음식

심혈관 질환 막는 심장에 좋은 음식

'피로할 때' 간에 좋은 음식은?

지긋지긋한 '변비', 음식으로 잡자

Informations

로그인

로그인

다국어

리포로그

콧물 색깔로 건강상태 체크하기

여름감기 예방하는 법

“폐건강을 지켜라” 폐 기능 강화식품 4가지

조용한 살인자, 고혈압 막아주는 식품 10가지

내 몸의 면역력 높여주는 식품 8가지

여름철 탈모 유발하는 지루성 두피염 해결법은?

'피곤에 지친 현대인'을 위한 기력 보충에 좋은 음식

냉장고에 넣으면 안 되는 식품

치아 건강 망치는 의외의 식품 5가지

면역력 이상의 5가지 징후

알츠하이머 예방하는 음식

염증 줄이고 면역력 높이는 힐링푸드 4가지

여름철 자외선으로부터 피부 보호하는 식품 7가지

상쾌하게 입 냄새 잡아주는 식품 7가지

당뇨에 좋은 음식 5가지

감기에 좋은 지압법 4가지

스트레스를 해소하는데 도움을 주는 음식

심혈관 질환 막는 심장에 좋은 음식

'피로할 때' 간에 좋은 음식은?

지긋지긋한 '변비', 음식으로 잡자

Informations