아름다운 몸매를 위하여

환절기 감기 예방법

환절기 감기 예방법 요즘 아침 저녁으로 많이 쌀쌀해 지지 않았나요? 이런날씨 걸리기 쉬운 감기! 오늘은 환절기 예방법에 대해 알려드리려고 해요. 모두 미리 감기예방 하셔서 즐겁게 가을을 맞이 하시길 바랄게요. 그럼 지금부터 환절기 감기 예방법 알아 보...

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가을철 촉촉한 피부 만들기

가을철 촉촉한 피부 만들기 아직 날씨가 덥긴 하지만 아침 저녁으로 슬슬 쌀쌀해지기 시작하는 것 같아요.이제 정말 가을이 다가오고 있다는 것이 실감이 나는 데요, 이런 가을철은 온도와 습도가 떨어지기 때문에 피부가 쉽게 건조해져 거칠어지기 쉽기 때문...

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물의 효능

물의 효능 하루에 물 얼마나 드시고 계신가요? 아마 날씨가 더워서 평소 먹는 물의 양 보다는 많이 드실것 같은데요, 우리가 먹고 있는 음식에도 수분이 들어있긴 하지만 우리 몸에 필요한 물의 양은 대략 2ℓ정도 라고 해요. 우리의 신체를 구성하는 70% 이상...

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여름철 제철음식 5가지

여름철 제철음식 5가지 일년 중 가장 더운 계절 여름의 시작, 7월이 찾아왔어요. 7월부터 9월까지 이어지는 여름철 제철음식은 감자, 블루베리, 토마토, 복숭아, 복분자 등 수분을 많이 함유한 음식들이 많은 편인데요, 그럼 여름철 제철음식 종류와 좋은점에 ...

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찰랑찰랑 윤기나는 머릿결 만들기

찰랑찰랑 윤기나는 머릿결 만들기 건조한 햇빛과 습기 가득한 장마. 워터파크에서 정신없이 놀다 보면, 꼼꼼한 메이크업도 무용지물이 되는 여름. 건강한 머릿결이 가장 큰 무기가 되죠. 칼럼니스트 곽정은의 말을 빌려 그 이유를 찾을 수 있는데요,"성적 매력...

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예쁘게 선탠하는 꿀팁

예쁘게 선탠하는 꿀팁 여름철에는 구리빛 피부가 참 매력적이죠? 여름만 되면 남여 할것 없이 한번쯤 생각하는 선탠! 이 시간에는 건강하고 예쁘게 선탠 하는 법을 알아보도록 할게요. 직사광선 NO! 햇볕에서 직접 선탠을 하는 것 보다는 반사광선인 그늘에서 ...

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여름철 냉방병 예방법

여름철 냉방병 예방법 냉방병이란, 심한 냉방 환경에 노출되어 신체 각 부분에 부적응 작용이 나타나는 것을 통칭합니다. 몸이 어슬어슬하고 춥고 쑤시는 고통,무겁고 띵한 고통, 어지럼증, 피로감 등의 증상이 동반될 수 있다고 하네요. 그럼 냉방병을 예방할...

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여름철 천연팩 만들기

여름철 천연팩 만들기 더운 여름철 장마비로 인해 잠시 더위는 식혔지만, 장마가 끝나면 햇볕이 더욱더 강해져 뜨거운 더위가 이어지는 데요, 이때 집에서 만들어서 사용하면 좋은 여름철 천연팩 몇 가지를 소개해 드리려고 해요. 피부진정 알로에팩 여름철 바...

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가슴 예뻐지는 방법

가슴 예뻐지는 방법 1. 잠을 잘 때 속옷 입고 자지 않기 브래지어를 벗고 자게 되면 압박이 되어 있던 가슴이 원활하게 혈액순환이 이루어지면서 가슴이 커질 수 있다고 해요. 그러나 이 때 주의하실 사항은 누워서 주무실 때에 엎드려 잠을 자거나 한쪽 방향...

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물놀이 이후 귀! 를 만지는 것은 NO!

물놀이 이후 귀! 를 만지는 것은 NO! 한여름이 다가왔습니다. 여름하면 역시 물놀이일텐데요. 많은 사람들이 휴가철에 다가오며 물놀이여행을 떠나는 사람들이 늘고 있습니다. 하지만 그 많은 사람들이 함께 이용하는 워터파크 혹은 수영장이기에 주의해야 할 ...

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휴가철 맨발로 다니는 피서지에서의 무좀 전염 주의

휴가철 맨발로 다니는 피서지에서의 무좀 전염 주의 습하고 더운 여름철 무좀이 증식하기 아주 최적한 환경이라고 합니다.또한 여름철에는 수영장 공중샤워실 등등 여러 명이 맨발로 다니는 시설을 이용하다 보면 무좀 전염이 쉽게 발생한다고 하는데요.그렇게...

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수면자세로 알아보는 성격

수면자세로 알아보는 성격 우리건강에 중요한 잠, 숙면을 취하는 것은 우리 건강에 큰 영향이 준다고 하는데요. 일반적으로 필요수면보다 1시간만 적게 자도 다음날 컨디션은 30%이상 떨어진다고 합니다. 여러분들은 어떤 자세로 잠을 자고 있나요? 잠자는 유...

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휴가철인 7월말부터 8월초까지 자외선 조심.

휴가철인 7월말부터 8월초까지 자외선 조심. 자외서으로 하여금 일광화상은 햇빛 노출로 인해 피부가 붉어지거나 부어 오르다 심해지면 물집이 생긴다고 해요.혹은 발열,오한 등 전신증상이 나타나는 질환이라고 하는데요.각 부위에 따가움,가려움 증상이 나타...

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생리통 완화에 좋은 음식

생리통 완화에 좋은 음식 여자들에게 한 달에 한번씩 찾아오는 고통이죠. 바로 생리통입니다. 바로 생리 전 후로 겪고 있는 생리통은 다른 용어로는 월경통이라고도 불리는데요. 생리통은 골반 내 특별한 이상 징후 없이 월경시에 자궁의 혈액순환이 잘 이루어...

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자동차 안에서 에어컨 사용하면 유해물질 80%이상 준다?

자동차 안에서 에어컨 사용하면 유해물질 80%이상 준다? 자동차 안에서 에어컨을 틀게 되면 세균이이나 유해물질이 줄어든다고 합니다. 독일 하노버 의과대학 연구팀은 자동차의 에어컨이 공기에 미치는 영향을 관찰하기 위해 5~10년이 지난 차 세 종류를 골라...

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손가락 별 반지의 의미

손가락 별 반지의 의미 요즘은 어떤 기념일이다 특별한 의미로 끼는 반지보다는 패션 아이템으로 많이들 끼고 있는 반지! 다양한 디자인은 물론 발가락에도 낄 수 있는 발가락찌가 나오고 있는데요. 어느 손가락에 반지를 끼우느냐에 따라 각각 의미가 있다고 ...

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우리의 발이 말해주는 건강 상태

우리의 발이 말해주는 건강 상태 우리의 발은 제2의 심장 이라고도 불린다고 합니다.몸의 균형,추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이라고 하는데요.이렇듯 발이 건강해야만 우리의 몸도 건강하다고 합니다.미국의 한 건강,의료 포털에서 발이 말해...

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셀프 눈 지압법!

셀프 눈 지압법! 컴퓨터와 스마트폰이 없어서는 안되는 시대! 피로는 눈 건강에 많은 영향을 미친다고 하는데요. 피로가 많이 쌓이거나 간이 나빠지게 되면 눈이 침침해지게 되는데요. 컴퓨터,스마트폰을 잠시 내려두시고 눈을 감고 있거나 먼 산이나 하늘을 ...

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모기 물렸을 때 대처법

모기 물렸을 때 대처법 여름철 어딜가나 모기를 볼 수 있는데요. 매일 밤 귀를 괴롭히는 '윙윙'소리! 바로 모기의 철이 돌아왔습니다. 아무리 대처를 해도 가시지 않는 모기. 모기 물렸을 때 대처방법 이제는 긁지마시고 올바른 대처법으로 모기 물린곳을 치료...

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잠! 꿀잠으로 행복해지는 방법

잠! 꿀잠으로 행복해지는 방법 요즘 현대인들이 많이 겪고 있는 병 중 하나 바로 불면증입니다. 밤에 누우면 잠이 안오고 자꾸만 생각에 잠기게 되고 잠이 들었다 해도 여러번 잠이 깨 편안한 수면이 아닌 고통스러울 때가 많다면 불면증자가진단을 해 볼 필요...

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리포로그

환절기 감기 예방법

가을철 촉촉한 피부 만들기

물의 효능

여름철 제철음식 5가지

찰랑찰랑 윤기나는 머릿결 만들기

예쁘게 선탠하는 꿀팁

여름철 냉방병 예방법

여름철 천연팩 만들기

가슴 예뻐지는 방법

물놀이 이후 귀! 를 만지는 것은 NO!

휴가철 맨발로 다니는 피서지에서의 무좀 전염 주의

수면자세로 알아보는 성격

휴가철인 7월말부터 8월초까지 자외선 조심.

생리통 완화에 좋은 음식

자동차 안에서 에어컨 사용하면 유해물질 80%이상 준다?

손가락 별 반지의 의미

우리의 발이 말해주는 건강 상태

셀프 눈 지압법!

모기 물렸을 때 대처법

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