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  1. 배가 든든한 다이어트에 도움이 되는 음식

    다이어트에 도움이 되는 음식 안녕하세요^^ 오늘의 포스팅은 다이어트에 도움이 되는 음식들을 소개시켜 드리려고 합니다. 험난한 다이어트 정말 힘드시죠!운동하기에도 정말 힘들고 정신적으로도 스트레스를 많이 받는데요! 가장 참기 힘든 것 식욕이 아닐까 ...
    Category다이어트 이야기
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  2. 먹을까? 말까?..[ 배고픔을 참는 11가지 방법 ]

    ● 자주 먹는다 배가 자주 고프면, 자주 먹으면 된다. 대신 양은 평소의 절반 이하로 조금씩 먹을 것. 4시간 간격이 좋다. 대부분의 사람들이 체중을 줄이려고 무리하게 칼로리를 제한하는데, 이는 오히려 악효과를 불러일으킨다. 무작정 굶으면 조금만 먹어도 ...
    Category다이어트 이야기
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