Sub Promotion
다이어트 이야기
2021.09.25 03:47

[건강한 다이어트] 4주 해독 다이어트!

조회 수 282 추천 수 0 댓글 0

부천지방흡입/인천지방흡입/비너스의원

16년 지방흡입 경력의 부천 비너스의원

 

다이어트-해독-4주-001.jpg

 

4주 해독 다이어트

비너스와 함께하는 건강한 다이어트

다이어트 전문기관인 비너스의원에서 해결하세요!

 

추석 명절 연휴에 찐 살을 빼고 건강 체중으로 돌아가기 위해서는 3-5일 숙면과 스트레스 조절을 하고 금요일과 토요일에 '4주 해독 다이어트'를 시작하는 것이 좋아요. 4주 해독 다이어트는 과학적 원리에 따라 음식 중독의 사슬에서 벗어나는 것으로 돌풍을 일으킨 적이 있었죠!!

 

①1단계=한국인의 비만 주범인 탄수화물에서 벗어나는 시기예요. 첫 2-3일은 아예 밥과 밀가루 음식 등 탄수화물 섭취를 멀리하고 하루 네 끼를 단백질 보충제만 먹어요. 두통, 어지럼증, 메슥거림, 무력감 등의 금단증세가 나타나지만 3-4일 밥을 먹는 순간 사라지게 돼요.

 

②2단계=이후 2주까지 네 끼 중 하루 두 끼만 단백질 보충제를 먹고 2끼는 식사를 하는 거예요. 식사를 하는 한 끼는 현미나 혼합곡과 함께 채소와 단백질 위주로 반찬 먹고, 저녁은 단백질 위주로 곁들여서 먹으면 돼요. 닭 가슴살샐러드, 두부샐러드, 생선회, 샤브샤브, 살코기 등 단백질 음식은 마음껏 먹어요. 고강도 인터벌 운동을 실시해요. 고강도 인터벌 운동은 온 힘을 다해서 운동하고 몇 분간 쉬는 것을 되풀이하는 것이에요.

 

③3단계=3주째는 2단계와 비슷하지만 운동은 강도를 조금 높이고 탄수화물은 2단계보다 조금 더 먹어요. 단호박, 밤, 토마토, 방울토마토, 콩, 견과류 등을 먹어도 좋아요.

 

④4단계=2주째는 고강도 인터벌 운동을 하루 5-7세트 시행하는 등 본격적으로 운동량을 늘려야 해요. 몸이 탄수화물을 지방으로 축척하는 것에서 벗어나서 체내 지방을 에너지원으로 사용하는 체질로 바뀌게 돼요. 이때쯤 되면 군살이 빠져서 몸이 상쾌해지고 무리하지 않고도 살이 조금씩 빠지는 것이 자연스러울 거예요.

 

ㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍㆍ

 

비너스.jpg

 

여러번의 운동과 다이어트에도 요요현상을 경험해봤다면 전문기관인 비너스의원에서 맞춤 진단을 통해 문제점을 파악하고 맞춤 해결을 추천해드립니다. 

 

지방흡입은 다이어트나 운동요법으로 해결되지 않는 군살을 제거하면서도, 피부를 처짐없이 자연스러운 체형으로 만들 수 있는 장점이 있고, 수술 후 80% 이상이 만족한다고 보고되고 있는 수술입니다.

 

지방흡입술은 체형 교정의 목적으로 시술합니다. 아무리 체중 감량을 해도 빠지지 않는 부위나 다른 부위보다 더 많이 빼야 할 경우에 수술을 하면 효과가 매력적입니다.

 

지방흡입술은 몸의 전체적 '모양'을 고치는데 중점을 둔 수술이며, 몸의 부피를 줄이면서 피부를 처짐 없이 균형 있는 체형으로 개선을 시킵니다. 일정하지 않는 지방제거로 울퉁불퉁한 바디라인과 너무 과도한 흡입으로 인한 피부 유착, 피부 괴사, 색소침착 등의 합병증이 있을 수 있고 지방흡입 후 이러한 합병증이 발생하게 되면 사실상 원상복구가 힘든 전문적인 수술입니다.

 

ㅣ수술 범위에 따른 수술 비용을 생각해야 합니다.

 

지방흡입술은 체력 소모가 많은 수술로 의사가 하루에 수술할 수 있는 수술의 양이나 수술의 범위가 제한적입니다. 비용이 저렴하다면 수술 범위를 다시 확인해 보는 것을 권해드립니다. 지방흡입술을 받을 부위가 어느 정도의 범위를 포함하는지에 따라 수술 비용은 차이가 날 수 있습니다.

 

수술 범위를 정확하게 이해하지 못하고 수술을 받게 되면 미용적으로 서로 연결되어 있는 부위가 매끄럽지 못하여 추가 수술이 필요할 수 있으며, 2차적인 추가 비용이 발생하게 됩니다.

 

지방흡입술은 균형 있고 자연스러운 체형을 만드는 수술입니다. 만일 비용에만 치우쳐서 지방을 제거하는데 목적을 둔다면 자연스러운 몸매 라인의 흐름이 깨지고 체형의 균형미가 어긋날 수도 있음을 생각해야 합니다.

 

ㅣ수술의 결과는 양보다 질을 생각해야 합니다.

 

한 번의 선택이 평생을 좌우합니다. 수술 비용이 저렴하다 하더라도 수술 결과가 좋지 못하면 오히려 재수술이 필요해 추가적인 비용이 더 소요되는 경우가 발생합니다. 또한 지방흡입 재수술은 원상복구가 될 수 없기에 교정이 힘들고 스트레스로 인한 정신적인 고통은 질보다 양을 선택한 소비자의 몫이 될 것입니다. 지방흡입술은 무조건 비용이 저렴하다가 아닌 합리적인 효과를 얻을 수 있어야 합니다.

 

ㅣ과장 광고에 수술결정을 하지 말아야 합니다.

 

수술 효과가 과장되는 수술 전후 사진에 현혹되지 않아야 합니다. 수술 전후 사진을 조작하여 수술 효과를 과장함으로써 소비자를 현혹시키는 병원은 좋은 병원과 좋은 의사가 아니며, 정직하지 못한 병원, 실력보다 사진 조작이 실력인 의사일 겁니다.

 

저렴한 비용과 수술 효과를 과장한 마케팅으로 환자를 현혹하는 병원 보다는 정직한 병원과 실력을 갖추고 고객의 안전을 최우선으로 하는 의사를 선택하는 것이 그만큼 중요합니다.

 

ㅣ최신식 지방흡입 기계가 최고의 기계가 될 수는 없습니다.

 

미세매뉴얼 지방흡입과 기계 지방흡입 중 무엇으로 지방흡입술을 받으시겠습니까? 미세매뉴얼 테크닉과 진동 흡입 테크닉의 공통점은 의사의 손을 거치는 과정일 뿐 고도의 기술력이 필요로 하는 미세매뉴얼 테크닉 지방흡입보다 약 90%정도 지방흡입병원에서는 기계를 이용한 진동 흡입 테크닉 수술을 진행하고 있습니다. 이 방식은 유착이나 라인의 울퉁함, 함몰 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

새로운 기계이름만 듣고 병원을 선택하기 보다는 기계를 운용하는 의사분의 경험과 실력 그리고 정성스러운 마음을 선택하는 것이 더 좋은 선택이 될 것입니다. 

 

ㅣ믿을 수 있는 고객의 만족도를 보면 알 수 있습니다.

 

좋은 병원은 수술의 안전성과 고객의 편안함 그리고 수술의 결과가 좋아야 하며, 이는 결국 환자의 만족도로 평가되어야 합니다. 간혹 친분에 의한 소개나 시술 후기, 입소문 마케팅인 전문 마케팅 업체에 의해 환자의 만족도나 수술 후기가 가공되고 평가되고 있으니 주의해서 판단해야 합니다.

 

좋은 병원은 광고를 많이 해서 알려진 병원보다는 수술의 비용이 합리적이면서도 풍부한 임상 경험과 숙련된 노하우 기술과 감각으로 성공적인 지방흡입 결과를 만들어 내는 실력을 갖춘 병원일 겁니다. 가장 현명한 방법은 마케팅에 현혹되는 방법이 아닌 수술을 받으신 분들의 소중한 경험이자 정답을 말해주는 것입니다.

 

ㅣ고객의 만족한 병원 비너스의 지방흡입술

 

①안전하고 회복이 빠릅니다. 학술적으로 안전성과 효과가 입증된 투메슨트 방식을 사용하여 국소 마취만으로 지방흡입을 합니다. 수술 시간은 프리미엄 맥시머 지방흡입 수술인 흉복부 지방흡입이나 상체 지방흡입의 경우 1시간에서 1시간 30분, 하체 지방흡입의 경우 1시간 20분에서 1시간 40분의 시간이 소요될 정도로 수술 시간이 빠르며, 일반적으로는 모든 지방흡입 수술의 수술시간은 2시간을 넘지 않습니다.

 

②충분한 지방의 제거로 효과가 확실하며, 전신 모든 부위의 지방흡입 수술을 받을 수 있습니다. 전신의 모든 부위에서 다이어트와 운동을 해도 빠지지 않는 군살들을 요요 현상이 없도록 균등하면서도 확실한 지방제거와 함께 끈기 있고, 미세한 시술로써 매끄러운 라인을 만들기 위해 노력하고 있습니다.

 

③통증이 거의 없이 편안한 수술이 되게 하였습니다. 기본적으로 투메슨트 국소마취를 사용하기 때문에 수술 후 국소마취제가 체내에 남아 있으므로 수술 후에는 대개는 얼얼한 느낌이 들며 통증을 거의 느끼지 못합니다. 수술 중에는 환자분의 불안감과 수술 중 느끼게 될 수 있는 통증을 해소하기 위하여 무통 수면 마취를 병행하여 수술 중 주무시게 되므로 통증을 느끼지 못합니다.

 

④울퉁불퉁하지 않고 매끄럽습니다. 마케팅 측면에서 장비를 이용한 수술 방법으로 붓기가 적고, 멍이 적으며 회복이 빠르다는 한결같은 주장으로 소비자들을 혼란스럽게 하고 있지만 수술 병원의 선택은 장비를 선택하는 것보다는 그 장비를 사용하는 의사의 경험과 테크닉 그리고 정성스러운 마음을 선택하는 것이 바람직하다고 생각합니다.

 

⑤멍과 붓기를 최소화하였습니다. 출혈과 멍이 적고 미세한 조절이 가능하여 울퉁불퉁하지 않고 매끄러우면서도 완전한 지방제거가 가능하며 수술 후에는 진통제 없이 1-2시간 정도의 휴식 후 퇴원이 가능한 것입니다.

 

비너스지흡1.jpg

 

지방흡입 수술 후의 모습은 고객의 병원선택으로 결정됩니다. 현명한 선택으로 실패 없는 아름다운 몸매와 자신감을 얻을 수 있는 성공하는 지방흡입을 해야 합니다.

 

건강한 아름다움이 있는 비너스의원의 지방흡입 이야기 네이버 카페 바로가기-클릭


  1. [건강한 다이어트] 홈트레이닝으로 면역력 키우자

    부천지방흡입 인천지방흡입 부천비너스의원 홈트레이닝으로 면역력 키우자 운동량 부족과 사회적 거리 두기를 통해 외출이 뜸해지고 잘못된 생활습관으로 따라오는 문제점들이 잇따르고 있어요. 코로나가 장기화가 되면서 뉴스에서도 운동기구, 홈트 용품 구매...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  2. [건강한 다이어트] 잘못 알고 있는 다이어트, 올바르게 감량하기

    [건강한 다이어트] 잘못 알고 있는 다이어트, 올바르게 감량하기 다이어트!! 우리 모두 올바른 정보를 갖고 자신의 몸 상태에 맞게 무리하지 않으면서 식이요법을 병행한다면 건강하고 꾸준한 아름다움을 가질 수 있을거에요. 무엇보다도 체중에만 집중한체 힘...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  3. [건강한 다이어트] 생리 중 유산소 운동 추천

    [건강한 다이어트] 생리 중 유산소 운동 추천 특히 몇몇 요가 동작은 월경통과 컨디션을 완화하는데 도움을 줍니다. 365일 건강을 지키는 습관으로 건강한 다이어트 하면 좋을 것 같아요.
    Category다이어트 이야기
    Read More
  4. [건강한 다이어트] 지방저장호르몬 '인슐린' 잡아야, 다이어트 성공한다!

    [건강한 다이어트] 지방저장호르몬 '인슐린' 잡아야, 다이어트 성공한다! 인슐린은 혈당도 조절해주지만 지방을 저장하는 역할도 담당하므로 지방저장호르몬이라고도 불리는데요. 아무리 식이조절을 열심히 하고, 운동을 해도 살이 빠지지 않는다면 인슐린이 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  5. [건강한 다이어트] 잘못된 근육운동 방식이 몸을 망친다!

    [건강한 다이어트] 잘못된 근육운동 방식이 몸을 망친다! 긴 시간 내어 격한 운동을 하지 않아도 틈틈이 근육에 자극을 주어 자세 교정, 몸매 변화가 가능해요. 허리가 똑바로 서면 상반신 통증이 줄고 부종이 빠져 슬림한 다리를 가질 수 있어요. 몸의 중심이...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  6. [건강한 다이어트] 다이어트 3:2:1 법칙

    [건강한 다이어트] 다이어트 3:2:1 법칙 어느새 올해도 절반 가까이 지나가고 있네요. 2021년 목표가 다이어트였다면 다시 마음을 다잡을 노출의 계절 여름이 왔네요. 무조건 조금 먹어서 살을 빼고 시대는 지나갔죠. 잦은 요요 현상에 내장 질환으로까지 이어...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  7. [부천/인천 지방흡입] 요요 다이어트의 숨은 위험

    [부천/인천 지방흡입] 요요 다이어트의 숨은 위험 지방흡입은 살이쪘을때 하는 것이 좋다? 체중이 늘었다 줄기를 반복하는 바로 '요요 다이어트' 현상 빠르고 정확하고 확실한 다이어트 지방흡입으로 고민해결! 큰마음 먹고 10kg을 감량했는데, 어느새 10kg이 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  8. [부천 지방흡입] 탄수화물 줄이기 어렵다면? 저항성 전분이 답이다!

    [부천 지방흡입] 탄수화물 줄이기 어렵다면? 착한 탄수화물 "저항성 전분"이 답이다! 한국의 주식은 '곡류' 입니다. 문제는 곡류 대부분이 탄수화물이기 때문에 체중감량 시 유의해야한다는 것입니다. 게다가 빵, 면, 과자 등 지나친 탄수화물 섭취는 탄수화물...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  9. [건강 한 다이어트] 하루 한 줌 견과류, 어떻게 먹을까?

    건강한 다이어트 하루 한 줌 견과류, 어떻게 먹을까? 건강한 다이어트 하루 한 줌 견과류, 어떻게 먹을까? 최근 견과류는 건강, 다이어트 등에 좋다는 인식이 높아지면서 웰빙 간식으로 남녀노소 다양한 소비층이 찾고 있는데요. 특히 한국의 견과류는 외국에...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  10. [부천. 인천 비너스의원] 오늘부터 시작하는 7kg다이어트

    [부천. 인천 지방흡입] 오늘부터 시작하는 7kg 다이어트 벚꽃과 개나리, 목련 등 알록달록한 색깔이 봄이 찾아왔네요. 봄이 다가오면서 우리의 몸에 대해서도 걱정이 찾아오는 것 같아요. 두꺼운 옷에 가려졌던 나의 몸이 드러나면서 다이어트 걱정이 시작되었...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  11. GI지수 GL지수 정확히 알고 다이어트 성공해요

    GI지수 GL지수 정확히 알고 다이어트 성공해요 과일에는 각종 비타민과 항산화 영양소, 식이섬유가 풍부해서 많은 다이어터 분들이 챙겨 드시는 식품일 거에요. 물론 적정량을 챙겨드시는 것은 좋지만 다이어터 분들이 과일 드실 때 꼭 확인해야 할 것이 있답...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  12. 다이어트로 인한 변비 탈출.. 변비와 다이어트에 좋은 음식 레시피 BEST5

    다이어트로 인한 변비 탈출.. 변비와 다이어트에 좋은 음식 레시피 BEST5 5. 양배추 샐러드 고식이섬유 음식의 대표주자인 양배추는 말 그대로 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변을 무르게 하고 장의 연동운동을 도와 변이 장에 체류하는 시간을 줄여주어 변비 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  13. 살찐 사람 99%가 가진 습관

    살찐 사람 99%가 가진 습관 다이어트는 결과보다 과정이 중요합니다. ☆억지로 굶는 대신 매 끼니 마다 밥 한 숟가락씩 덜 먹기. ★1년치 헬스클럽 회원권을 구매하는 대신 화장실에 다녀올 때마다 스쿼트를 한 번씩 하기. ☆길어봐야 3일간 유지된다는 의지력에 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  14. 살 빼는 비결 하나…“30초 동안 잘 씹어라”

    살 빼는 비결 하나…“30초 동안 잘 씹어라” 살을 빼는데 도움이 되는 식사법 한 가지가 있다 합니다. 음식을 30초간 잘 씹어 먹으면 간식 먹는 양 등을 줄여 체중 줄이기에 도움이 된다는 것이라네요. 영국 버밍엄대학교 심리학과 연구팀은 여학생을 위주로 43...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  15. 안 먹는 다이어트 하다간…쉽게 화내고 짜증

    안 먹는 다이어트 하다간…쉽게 화내고 짜증 안 먹는 다이어트 즉, 단식 다이어트는 실패할 확률이 높은 것으로 알려져 있다 합니다. 그 이유 중 하나가 식욕을 참는 것은 스트레스가 되는데 그 반동으로 폭식을 하게 돼 다이어트를 망치기 때문이라네요. 이와 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  16. 6개월간 커피 마셨더니 체지방 감소

    6개월간 커피 마셨더니 체지방 감소 뚱뚱한 사람들에게 6개월 동안 매일 4잔의 커피를 마시게 했더니 체지방이 감소한 것으로 나타났다고 하네요. 이는 미국 하버드대 T.H. 찬 공중보건대학원 연구팀이 내놓은 연구 결과라고 하는데요. 연구팀은 당초 커피가 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  17. 하루 14시간 단식으로 감량 가능

    하루 14시간 단식으로 감량 가능 체중 감량을 위해 간헐적 단식을 시도하는 사람이 늘고 있다고 하는데요. 며칠 단위로 먹는 날과 굶는 날을 반복하는 방식은 얼핏 쉬워 보이지만, 학교나 직장 등 일상을 유지하며 진행하기에 만만치 않은 방법이죠? 좀 쉬운 ...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  18. 치매예방 HDL콜레스테롤을 높여라

    치매예방 HDL콜레스테롤을 높여라 치매 치료제 개발에 계속 실패하면서 치매 예방에 관심이 높아지고 있는 가운데, 혈관에 좋은 HDL콜레스테롤이 치매 예방의 '열쇠'가 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 하네요. 소개해 드립니다. 비너스의원의 엉덩이 볼륨...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  19. ‘간헐적 단식’할 때 꼭 운동 병행해야

    ‘간헐적 단식’할 때 꼭 운동 병행해야 일정 시간 금식을 통해 체중을 감량하는 ‘간헐적 단식’은 지방보다 근육이 더 빠질 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다고 해요. 26일 연세대학교 강남세브란스병원 이지원 교수와 스포츠응용산업학과 전용관 교수 연구팀...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  20. 커피, 식욕 억제 효과 없어

    커피, 식욕 억제 효과 없어 커피 등 카페인을 함유한 음료가 다이어트에 큰 도움이 되지 않는 것으로 나타났다고 하네요. 카페인이 식욕 억제나 체중 감량에 도움을 주는 것으로 효과적이지 못하다는것인데요. 미국 뉴욕 주립대학교 버펄로 캠퍼스 연구팀은 18...
    Category다이어트 이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 ... 16 Next
/ 16

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-2353-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved