알레르기성 비염 예방법
환절기가 다가오면서 많은 분들이 알레르기성 비염을 호소하고 있다고해요. 알레르기성 비염은 특히 9월 가을에 많이 발생하기 때문에 주의가필요하다네요. 오늘은 알레르기성 비염의 증상과 예방법에 대해 자세히 알아볼까요?
원인
알레리기성 비염은 집먼지 진드기, 꽃가루 등 다양한 요인들에 발생한다고해요. 때문에 자신에게 알레르기를 일으키는 원인이 무엇인지 정확히 알아두는 것이 중요하다네요.
대표적 증상
맑은 콧물, 코 막힘, 재채기
알레르기성 비염 예방법
마스크 착용 - 환절기에는 알레르기를 일으킨 수 있는 꽃가루가 많이 날리기 때문에 마스크를 착용하는것이 좋다고해요.
주기적인 청소 - 집먼지 진드기나 애완동물의 털은 알레르기성 비염에 좋지 않으니 주기적으로침구류를청소해주는것이좋다네요.
청결 상태 유지 - 외출 후에는 가글이나 손씻기, 코세척으로 청결 상태를 유지하는것이 좋다고하네요.
비타민 보충 - 비타민D수치가 낮을경우 알레르기 비염이 자주 발병하므로 비타민이 풍부한 녹색채소를 많이 섭취하는 것이 좋다네요.
마스크착용, 주기적인 청소, 청결 상태 유지, 비타민 보충
(Tip 시래기, 시금치, 브로콜리 등 녹색채소에는 비타민D가 풍부합니다.
알레르기성 비염의 경우 심해지면 중이염 같은 합병증이 생길 수 있다고 하네요.
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