가을철 촉촉한 피부 만들기
아직 날씨가 덥긴 하지만 아침 저녁으로 슬슬 쌀쌀해지기 시작하는 것 같아요.이제 정말 가을이 다가오고 있다는 것이 실감이 나는 데요, 이런 가을철은 온도와 습도가 떨어지기 때문에 피부가 쉽게 건조해져 거칠어지기 쉽기 때문에 더더욱 피부관리가 중요해요. 그래서 오늘은 가을철 피부관리 방법에 대해서 알아볼까 해요~!
충분한 수분공급을 하자
가을철은 건조하기 쉽기 때문에 무엇보다도 피부에 수분공급을 하는 것이 중요해요. 일교차가 큰 날에는 특히 금방금방 수분을 빼앗기기 때문에 수분공급은 정말 필수예요. 수분이 부족하게 되면 각질이 많이 생성되게 되고 피부의 당김 현상이 일어나 주름을 유발해요. 그렇기 때문에 물을 자주자주 마시거나 수분크림을 자주 바르는 것이 가을철 피부관리의 첫 걸음이예요.
주기적 으로 각질제거를 하자
위에서 말했듯 가을철에는 피부에 수분이 부족하기 쉽기 때문에 각질이 더더욱 잘 생기는데요. 각질이 있다면 로션을 발라도 잘 흡수하지 못하고, 화장이 잘 먹지 않아서 고민을 하게 되죠. 그렇기 때문에 가을철에는 더더욱 각질제거를 제때제때 해주는 편이 좋아요. 스팀타올을 이용해서 각질을 제거하시거나 피부에 자극적이지 않은제품을 사용해 부드럽게 각질제거를 해주세요. 각질제거는 일주일에 1~2회가 적당하다고 하네요.
얼굴 마사지를 하자
가을철은 일교차가 크기 때문에 피부의 세포활동이 많이 느려지게 되요. 그렇기 때문에 피부 마사지를 통해서 피부에 자극을 주게 되면 피부의 세포활동을 재개 시킬 수 있어요. 얼굴 마사지를 하기 전에 손바닥을 비벼서 열을 내면 손에 흐르던 기가 혈액순환을 촉진시켜서 더 큰 효과를 줄 수 있어요. 그런 다음에 한 손으로 이마 전체에 사선으로 10회 정도 문지르고 반대쪽도 같은 방법으로 10회 정도 문지르는 것이 좋아요. 그런식으로 얼굴의 부위를 마사지를 하면 가을철 피부미인도 문제 없을것 같네요
음식조절을 하자
피부관리에 있어서 식이조절은 정말 중요하잖아요 가을철 피부관리도 마찬가지예요. 인스턴트처럼 짜고, 맵고, 기름진 음식보다는 비타민C가 풍부한 과일이나 카페인이 없고 섬유질이 많은 대나무 잎 차 같은 음식들은 피부에 쌓이기 쉬운 노폐물을 배출하고 신진대사에 도움을 주기 때문에 피부건조를 예방할 수 있다고 해요. 비타민이나 영양소가 풍부한 과일이나 야채를 섭취하는 것도 피부를 촉촉하게 하는 방법중 하나예요.
자외선 차단제는 꼭 챙겨바르자
뜨거운 여름이 가고 있다고 해서 자외선 차단제 바르는 것에 소홀히 하면 피부미인으로 거듭날 수 없어요. 자외선 차단제는 365일 신경써서 발라줘야 해요. 외출 할 때 자외선 차단제를 바르지 않으면 피부노화 뿐만 아니라 칙칙하고 안좋은 피부가 되어요. 그렇기 때문에 자외선 차단제는 꼭꼭 신경써서 조금씩 자주 피부에 덧발라주세요.
피부에 영양공급을 잊지말자
가을철엔 건조함으로 인하여 피부의 유수분 밸런스가 깨지기 쉬운데요. 그렇기 때문에 가을철에는 보습은 물론 충분한 영양공급과 수분관리가 꼭 필요해요. 자신의 피부 타입에 맞는 수분케어와 보습에 신경을 쓰고 일주일에 한번 정도는 수분과 영양을 케어할 수 있는 수분팩 등을 이용하시는 것도 좋아요.
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