눈 밑 떨림이 있다면 무엇때문일까요?
간혹 눈 밑이 떨린다고 하는 사람들이 많다고 해요.눈 밑 떨림은 자신의 의지와 상관없이 눈 밑 근육이 떨리는 현상이라고 하는데요.눈 밑 떨림 증상의 원인과 예방법은 무엇인지 알아본다고 해요.
눈 밑 떨림의 원인은 여러 가지지만 주로 신경이 근육을 자극하는 부위가 민감해져서 발생하는 경우가 많다고 합니다. 일반적으로 눈과 주변 근육의 탈수 현상, 피로 및 과로, 스트레스 및 영양소 불균형 때문에 나타난다고 하는데요.
특히 마그네슘이 부족해지면 눈꺼풀이 경련을 한다고 해요. 신경계가 지속해서 흥분 상태에 놓이기 때문이라고 하네요. 마그네슘이 많이 함유된 견과류, 정제되지 않은 곡물, 연어, 우유 등을 섭취해야 하는 게 좋다고 합니다. 평소 과음을 자주 하거나 탄산음료를 많이 마시면 알코올이나 인산 성분이 마그네슘의 흡수를 방해하므로 이러한 습관을 고쳐야 한다고 해요.
가벼운 눈 밑 떨림은 스트레스를 피하고 휴식을 취하면 일주일 내에 사라진다고 합니다. 얼음조각을 싼 수건을 떨리는 부위에 대고 가볍게 냉찜질을 해주는 것도 도움이 된다고 하네요.
만약 처음에는 눈 밑이 떨리다가 양쪽 눈이 감기거나 한쪽 볼이 떨리는 등 증상이 심해지면 안면신경에 문제가 생긴 것일 수 있으므로 즉시 전문의를 찾아가야 한다고 합니다.
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