화제의 민간요법 오일풀링
가수 이효리가 렌틸콩에 이어 인도식 건강관리법인 오일풀링을 소개했다고해요.
이효리는 매직아이에서 공개한 오일풀링은 아침에 일어나서 식물성 오일로 가글을 하는 민간요법이라고하는데요.오일풀링은 지용성인 입안의 독소를 오일로 융해시켜 몸 밖으로 배출해주는 효과로 피부가 좋아지고 살이빠지며 혈색이 좋아지는 등의 효과의 민간요법으로 2,700년전부터 인도에서 전해지는 민간요법으로 인도의 의학서인 아유르베다에 실려있는 방법이라고 해요.치아건강을 개선하고 만성질환에도 효과가 있다고 전해진다고하는데요~
얼마전 tv조선 의학토크쇼 내몸사용설명서라는 프로에서 오일풀링에 관한 주제가 나와 화제가 된 적이있지요.2주간 오일풀링 프로젝트 실험을을 해본 결과 실험자들의 입속 세균의 감소와 페내의 활성산소 수치도 내려갔으며 피부질환의 개선효과와 알레르기성 비염으로 인한 증상도 좋아진 것을 확인 할 수 있었다고해요.
오일풀링방법에 대하여 설명드릴께요.
오일풀링은 식물성 오일은 아무 오일이나 무관하다고해요.아침에 하는 것이 좋다고해요.아침에 자고일어난 후 입안에 박테리아가 가장 많기 때문이라고하구요~물을 많이 마신 다음에 하는 것이 좋다고 하는데 그이유는 침이 많을때 오일풀링을 하면 세균들이 기름과 더 잘 섞일 수 있도록 도와주기 때문이라고해요.오일풀링의 시간은 15-20분이 좋으며 20cc(한숟갈정도)의 오일을 입안에 넣고 마사지 하듯 최대한 잇몸과 혀사이를 휘져어 준다고해요.오일풀링 후의 오일은 뱉어내야하며 삼키게되면 세균이 녹아있는 오일때문에 흡인성 폐념에 걸릴 수 있으니 절대 삼키지 않도록 주의해야한다고해요.
미국에서도 오일풀링이 인기몰이중이라고하는데요 헐리우드 스타들 중에도 오일풀링을 하고있는 사람들이 많으며 코코넛오일로 오일풀링을 한다고하네요.달달한 냄새의 코코넛 오일로 오일풀링을 하면 왠지 기분도 좋을 것같아요.믿거나 말거나 한 민간요법의 오일풀링 집에서 쉽게 볼 수 있는 콩기름이나 올리브유로 시작해보면 좋을 것 같네요.