치아건강을 해지는 습관
치아는 건강할 때 지켜야한다고 하잖아요? 치아는 전신 건강에 영향을 준다고 해요. 건강한 치아는 뇌 혈류를 증가시켜 치매를 예방하는 효과가 있다고 하는데요. 치아는 평소 이를 잘 닦고 정기적으로 스케일링을 받아야 건강하게 유지시킬 수 있다고 합니다. 이와 함께 치아 건강을 위해 절대 하지 말아야 할 것들이 있다고 해요. 어떤 것들이 있는지 알아보고 체크해보시길 바랍니다. 미국의 건강 정보 사이트 웹 엠디가 치아 건강을 위해 하지 말아야 할 것 8가지를 꼽았다고 하네요.
얼음 씹기 안좋아요
습관적으로 얼음을 드시는 분들이 참 많은데요. 얼음에는 설탕 성분이 없어 치아에 무해해 보입니다. 하지만 얼음을 씹어 먹다가는 이가 깨질 수 있다고 합니다. 얼음 대신 무설탕 껌을 씹는건 어떨런지요~!
이로 병 따기 하지마세요
습관적으로 특히 남성들 재미삼아서 병을 이로 따는 경우가 있어요. 어떨 때는 이로 병을 따거나 플라스틱 포장지를 뜯는 게 편할때가 있는데요. 하지만 이런 행동은 이를 부서지게 하거나 빠지게 하는 나쁜 습관이라고 하네요.
연필 깨물기 안좋아요
얼음을 씹어 먹는 것과 마찬가지로 연필을 씹는 것은 이를 부서지게 하기 쉽다고 해요. 이때에도 무설탕 껌을 씹어 이 습관을 없애보는게 좋다고 합니다.
흡연 NO!
흡연 나쁜건 다들 알고 있습니다. 그런데 치아에는 어떤 영향을 줄까요? 담배의 나쁜 성분은 이를 착색시키고, 잇몸병을 유발한다고 해요. 또한 담배는 구강암과 설암 등을 일으키기도 한다고 하네요.
폭식 좋지 않아요
과도하게 많이 먹게 되면 일단 당분의 양도 많아져 이를 썩게 한다고 해요. 또한 토하게 될 경우 강한 산이 이를 부식시켜 약하게 만든다고 하네요.
젖병 물린 채 아기 재우기 NO!
치아를 보호하는 일은 일찍 시작할수록 좋다고 합니다. 아기에게 주스나 우유가 든 젖병을 물린 채 잠들게 하면 이를 썩게 만든다고 하네요.
이갈기 NO!
이를 갈게 되면 조금씩 이가 마모된다고 합니다. 스트레스와 잠자는 습관이 이갈기의 원인이라고 하는데요. 마우스 가드를 끼고 자는 것도 이갈기를 방지하는 한 방법이라고 하네요.
혀 피어싱 안좋아요
혀를 뚫어 장신구를 설치하게 되면 금속성 장신구가 이를 부서뜨릴 수 있다고 해요. 이 뿐 아니라 잇몸도 다치게 할 수 있고, 입안에 세균을 들끓게 해 감염 위험을 높인다고 하네요.
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