Sub Promotion
사는이야기
2015.08.28 14:22

우엉차 효능 5가지

조회 수 22688 추천 수 0 댓글 0

조선시대 학자 율곡 이이가 몸져누웠을 때 우엉을 먹고 건강을 되찾았다는 이야기가 있어요. 예로부터 우엉의 효능이 인정되었다는 이야긴데요, 우엉은 당질성분이 많이 들어있는 알칼리성 식품으로 섬유질이나 철분, 탄닌등이 많이 들어있는 식품이예요. 변비나 빈혈, 다이어트,각종 성인병등 다방면으로 효과가 널리 알려져 있어요. 우엉의 효능에 대해서 조금 더 자세하게 알아보도록 할게요.

 

다이어트

 

다이어트.PNG

 

 

식이섬유가 풍부한 우엉은 수분배출과 변비해소에 좋은 효과가있어 다이어트에 탁월해요. 또 식이섬유는 풍부하지만 칼로리가 낮아서 적은양으로도 포만감이 높아 다이어트에 도움을 줘요. 우엉의 올리고당성분은 체중감소에 좋고 체내에 있는 지방과 콜레스테롤을 분해하는 효과도 있다고해요.

 

변비예방

 

변비.PNG

 

우엉에는 셀룰로오스, 헤미셀룰로오스, 리그닌, 이눌린 같은 성분들이 다량 함유되어있는데 이 성분들에는 식이섬유가 많이들어있어서 변비를 예방하고 또 변비를 없애는데 도움이 된다고해요. 그리고 우엉의 식이섬유는 수분 보유력이 특히 뛰어나서 자신의 무게보다 16배이상 무거운 물을 머금을 수 있어요. 그래서 변을 부드럽게할 뿐만 아니라 배변양도 증가시켜준다고 하네요. 변비로 고생하시는 분들은 우엉차물을 한번 드셔보세요!

 

성인병 예방

 

 성인병

 

 

리그닌 이라는 식이섬유는 앞에 설명한 것 처럼 변비예방에도 도움을 주지만 불용성 식이섬유로써 혈액속에있는 불필요한 콜레스테롤을 흡수해 몸 밖으로 배출시키는 역할을 해요. 그래서 콜레스테롤 수치를 정상화시키는데 좋고, 지질과 당분의 흡수를 늦춰주기 때문에 혈당수치가 급격하게 올라가는것을 막아주어 당뇨병예방에도 굉장히 좋은 음식이라고 하네요. 심근경색이나 뇌졸중, 치매등 각종 성인병을 예방할 뿐만 아니라 호르몬 분비를 조절해주는 효능이 성 호르몬분비를 촉진시켜 생리통이나 생리불순에도 좋다고 하네요

 

혈액순환

 

우엉은 흙 속에 있기때문에 흙 속에있는 다양한 세균과 곰팡이로부터 자신을 보호 한다고 해요. 자신을 보호하기 위해 스스로 만들어내는 물질이 있는데 그것이 바로 사포닌이에요. 사포닌은 피를 응고시키는 혈소판의 기능을 억제하는 역할을 하는데 사포닌이 혈액순환을 촉진시키고 항산화와 면역력을 강화시켜주는 효능까지 있어요. 하지만 우엉 자체가 성질이 차기 때문에 몸이 찬사람보다는 따뜻한사람에게 더 좋은 음식이라고 해요~ 몸이 찬 사람들은 많이 마시지 않는것이 좋겠네요.

 

피부미용, 노화방지

 

노화.

 

 

생로병사의 비밀이라는 프로그램에 우엉차가 소개된 적이 있는데 일본의 유명한 유방암전문의 나구모 요시노리박사가 나와 우엉차의 효능을 직접 밝힌적이 있어요. 30대 정도로 보이는 외모였지만 그의 실제나이는 57세였어요. 20년 전 과거사진을 보면 현재보다도 나이가 더 많아보였는데 우엉차를 먹은 후로부터 피지가 줄어들고 피부결이 고와졌으며 피부재생력이 높아져 피부가 굉장히 좋아졌다고 해요. 혈액순환에도 도움이 된다는 사포닌이라는 성질이 노화방지와 피부미용에도 좋은 효과가 있기 때문이에요. 그리고 우엉차를 마시는것을 약으로 생각하고 단기적으로 먹는것이 아니라 생활 습관처럼 받아들여 장기적으로 먹는것이 좋다고 하네요.

 

 

 

[관련정보 읽어보세요]

아침에 마시는 레몬차가 좋은이유

나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품 8

다이어트와 물의 관계?

 

 


  1. 눈 건강에 좋은 음식, 눈 피로 푸는 방법

    눈 건강에 좋은 음식,눈 피로 푸는 방법 신체에서 눈의 역할이 정말 중요하다고 하는데, 우리 눈에 대한 안좋은 습관과 좋은음식들을 알아볼까요? 눈 건강에 좋은 음식 당근-비타민A가 풍부한 당근은 눈건강유지와 눈질환을 예방해주고,눈세포의 손상을 막아준...
    Category사는이야기
    Read More
  2. 행복을 주는 식품 4가지

    행복을 주는 식품 4가지 계절성 우울증이란 계절적인 흐름을 타는 우울증의 일종을 뜻하는데요, 이와 관련 해서 미국 타임스는 행복감을 주는 식품 4가지를 소개했어요 모닝커피 아침에 마시는 모닝커피는 에너지생성과 친절함, 즐거움과 연관이 있다는 연구 ...
    Category사는이야기
    Read More
  3. 컴퓨터 작업 피로풀기

    컴퓨터 작업 피로풀기 컴퓨터 사용은 피할 수 없더라도 가끔씩 쉬어줘야 하는데요, 50분 일하고 10분 쉬는 게 적당 하다고해요. 하지만 일이나 공부 또는 작업에 몰두하다보면 쉬어야한다는 생각을 잊어버리기 십상이죠. 다음은 컴퓨터 작업으로 인한 손목과 ...
    Category사는이야기
    Read More
  4. 집먼지 진드기 제거방법

    집먼지 진드기 제거방법 기관지 천식이나 비염, 결막염, 아토피 피부염 등의 알레르기 질환을 일으키는 원인 진먼지진드기 퇴치법 한번 살펴볼까요? 햇볕에 이불 말리기 이불과 베개에 집먼지 진드기가 많이 서식을 하는데요, 청소를 하면서 햇볕에 이불과 베...
    Category사는이야기
    Read More
  5. 다이어트에 도움되는 Tea

    다이어트에 도움되는 Tea 따듯한 차를 많이 찾게 되는 가을이 다가오고 있어요. 올 가을 다이어트에 효과적인 차를 드시는건 어떠세요? 오늘은 다이어트에 도움을 주면서 심신의 안정을 주는 따듯한 차 몇가지 소개해 드릴게요. 마테차 마테차는 체내에 지방이...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  6. 건강을 위해 버려야 할 물건 7가지

    건강을 위해 버려야 할 물건 7가지 최근 미국 건강지 헬스가 건강을 위해 버려야 할 물품들을 소개했다고 해요. 무엇인지 함께 살펴볼까요? 오래된 플라스틱 용기 건강을 위해 버려야 할 물건 첫 번째는 오래된 플라스틱 용기예요. 요즘에는 환경호르몬인 비스...
    Category사는이야기
    Read More
  7. 다이어트에 도움 되는 작은변화 4가지

    다이어트에 도움 되는 작은변화 4가지 체중을 줄이는 데 어려움을 겪는 사람들은 뭔가 대단한 결심과 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가 많죠. 그런데 미국 CNN방송이 생활을 하면서 누구나 실천할 수 있는 다이어트를 소개했어요. 몇 가지만 지...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  8. 스타들의 다이어트 비법

    스타들의 다이어트 비법 패스트푸드, 좌식생활, 잘못된 식습관 등으로 남녀노소 나이를 불문하고 현대인들에게 '다이어트'는 평생의 숙제가 됬죠.과거에는 평균 체중보다 많이 나가는 비만인 사람들이 다이어트를 했다면 현재는 평균 체중의 여성들도 날씬하고...
    Category다이어트 이야기
    Read More
  9. 우엉차 효능 5가지

    우엉차 효능 5가지 조선시대 학자 율곡 이이가 몸져누웠을 때 우엉을 먹고 건강을 되찾았다는 이야기가 있어요. 예로부터 우엉의 효능이 인정되었다는 이야긴데요, 우엉은 당질성분이 많이 들어있는 알칼리성 식품으로 섬유질이나 철분, 탄닌등이 많이 들어있...
    Category사는이야기
    Read More
  10. 환절기 감기 예방법

    환절기 감기 예방법 요즘 아침 저녁으로 많이 쌀쌀해 지지 않았나요? 이런날씨 걸리기 쉬운 감기! 오늘은 환절기 예방법에 대해 알려드리려고 해요. 모두 미리 감기예방 하셔서 즐겁게 가을을 맞이 하시길 바랄게요. 그럼 지금부터 환절기 감기 예방법 알아 보...
    Category사는이야기
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 77 78 79 80 81 ... 238 Next
/ 238

비너스의원 | 대표: 정원호 | 전화번호: 032-322-4845 010-2353-4845 | 이메일: venus@myvenus.co.kr | KakaoID: venusclinic LineID: venus_clinic
주소: 14543 경기도 부천시 원미구 상동로 105 현해플라자 302호

© k2s0o1d4e0s2i1g5n. All Rights Reserved