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  1. 유산소 운동, 걷기 다이어트 올바르게 하자

    유산소 운동, 걷기 다이어트 올바르게 하자 걷는 건 누구나 할 수 있고 어디서든 할수 있다는 부분이 좋은 것 같습니다. 달리기와 빨리 걷기 방법은 유산소 운동입니다. 많은 분들은 뛰는 것이 운동 강도가 높아 땀이 많이 나기 때문에 더 효과적이라고 생각하...
    Category다이어트 이야기
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  2. 여러가지 효능의 [흑설탕 팩] 만들기

    천연 미용재료로 피부 각질이나 건조함으로 고민인 여성들에게 흑설탕 스크럽과 팩의 효능은 이미 알고 계시는 것일테지만... 직접 흑설탕 팩을 어떻게 만드시는지 모르시는분들도 의외로 많은것 같더라구요. 흑설탕 팩을 별것 아니라고 우습게(?) 여기셨던 분...
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