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  1. 운동 전에 먹으면 좋은 음식

    운동 전에 먹으면 좋은 음식 운동을 빈속으로 하는 사람들이 많답니다. 하지만 위를 비운 채 운동을 하면 근육조직을 분해시킬 수 있다고 해요. 잘못된 상식이니 참고하세요. 운동시 에너지를 공급할 음식이 없으면 몸의 근육조직이 필요한 에너지를 공급하기 ...
    Category다이어트 이야기
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