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  1. 잠 못 이루는 열대야, 스마트폰 피하세요!

    잠 못 이루는 열대야, 스마트폰 피하세요! 폭염에 잠 못 드는 분들 많으시죠? 밤이 되어도 식지 않는 한낮의 열기, 올해도 밤 최저 기온이 25도 이상인 열대야가 7월 초부터 시작되었어요. 열대야엔 우리 몸의 체온도 높아지고 뇌가 깨어나는 각정 상태가 심해...
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  2. 열대야로 잠 못 이루는 당신을 위한! 숙면 하는 좋은 방법

    열대야로 잠 못 이루는 당신을 위한! 숙면 하는 좋은 방법 안녕하세요^^ 요즘 날씨가 너무너무 더우시죠... 날이 더워 기력이 빠져 몸은 피곤하고 잠은 오지만 깊은 숙면을 하지 못해 한시간 주기로 자꾸 깨는 당신 숙면을 하지 못해 다음 날 지장이와 피로감...
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  3. 열대야 지혜롭게 이기기

    계속되는 찜통 더위로 마음도 몸도 무거워 지는 요즘입니다. 연일 전국의 기온이 30도를 웃돌면서 낮에는 불쾌지수가 ‘모든 사람이 불쾌감을 느끼는 수준’인 80을 넘고, 밤에는 열대야 현상으로 잠을 설치기 일쑤 입니다. 이 열대야 때문에 잠을 설치면 생체리...
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